腿韌帶酸疼

1、關於小腿與大腿之間韌帶酸痛

韌帶剛拉了就是這個感覺的 很正常 過幾天就好了 小妹妹是吧 堅持一下 加油

2、練習劈叉第二天腿部韌帶酸痛是正常的嗎？？

正常。可能是訓練幅度較大引起的肌肉拉傷，一般沒太大問題，建議休息幾天，以後訓練是應該慢慢的增加幅度，避免拉傷。

練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地，最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。

(2)腿韌帶酸疼擴展資料：

用戶劈叉注意事項：

1、用戶在劈叉之時，要掌握好劈叉的正確姿勢。雙手按地，把整個身子向下壓，剛開始盡量慢一點，可以起來一點再向下壓，就像彈簧一樣，上下多壓幾次，最後壓到最大限度時，臀部要接觸地面，身體不能向前傾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否則始終也練不好。

2、劈叉時感到張力或酸，這是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效，但是當感到痛時，則意味著離受傷不遠了。

3、劈叉成功後，要繼續練慣用雙腳起身，而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小，但時間長了對腿部的肌肉訓練很有幫助。

3、大腿韌帶酸痛

韌帶拉傷需要一段時間的調養，你還跑步騎車，肯定酸

4、膝蓋韌帶處酸痛是怎麼回事？

首先，你回想一下你之前是否右腿韌帶處是否受傷了沒好？或者有什麼後遺症，如果有，要去醫院檢查檢查比較好；其次，如果只是一時血液不循環導致的，那倒沒什麼。再次，可能真的是你所說的，突然騎自行車，突然的劇烈運動造成的吧

5、拉韌帶大腿痛

可能，我只是說可能是有點輕微的拉傷。

拉韌帶是要在身體充分熱了之後在拉，而且要慢慢的拉，一般拉韌帶時間都在10分鍾以上效果才會明顯.

不知道3千米後你的身體是否熱開（畢竟冬天了），再加上你拉伸的時間有點短、之後你又正踢腿，所以可能是拉傷。

你這樣。暫時不運動，用涼水沖沖感覺疼的部位。反復沖幾次.

明天感覺一下還疼不，如果不影響的跑步，估計就沒什麼事，即使是拉傷休息幾天不超過一個星期就好了。

下次一定注意熱身的時候，冬季一般要在20到30分鍾。 拉韌帶一定由輕到重.不要勉強

6、我弟弟壓腿部韌帶總是酸痛

這很正常啦！每個壓韌帶的人剛開始都會痛，壓開了就好了。現在我來回答一下為什麼第二天會痛。人的韌帶是會團筋的，壓完之後一定要用力的踢腿，大約每條腿50下左右，這樣第二天才不會團筋。希望能夠幫到您，同時希望您的弟弟能夠有進步！

7、拉韌帶後大腿痛怎麼回事？

一旦在運動中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝