男生韌帶差

1、我是初二男生，在田徑隊訓練的時候，老師說我的韌帶太差了，像40多歲的人一樣，這是怎麼回事啊，怎麼才

柔韌度不好，你是不是少運動

2、韌帶很差

這是屬於骨骼的原因的。說明你的軟骨慢慢已經長合了。但是你的爆發力估計很好。你的肌肉很好。

3、韌帶差會有什麼壞處?

韌帶差一般是說力量小，或者拉伸能力差，活動能力差

這種情況就會導致運動力量小，負荷性能力差，持續時間短

同時活動的角度或者幅度小，活動時容易受到傷害

這種情況可以通過鍛煉來改善

只要堅持鍛煉，還是可以達到滿意的效果

4、初三男生韌帶特別差，站著彎腰根本摸不到腳尖，手伸到小腿一半就下不去了，為什麼我韌帶會這么差？

主要是缺乏鍛煉！「抻筋」要從小堅持，否則筋骨會變得僵硬，所以半截子鍛煉伸筋需要有勇氣和毅力，能夠堅持下去才能達到目的。(退休老師為你解答並祝你好運)

5、韌帶差怎麼辦

要快速沒有多大辦法不過我是去年才考完中考的，我考的也是韌帶根據我的經驗如果你現在3，4月考試吧，只能過膝蓋，只是有點不太有利的，如果能改動的話找體育老師改為肺闊量不過時間似乎不夠了如果實在要靠這個科目你必須在拉韌帶之前充分做好伸展運動，比如說側壓腿，弓步壓腿，高抬腿跳，一定要要肌肉有所緊張，過一會兒你練習的時候才不容易拉傷肌肉另外，活動一定要堅持每天都做，如果有任何一天鬆懈的，過幾天拉起來就會更疼，其實我現在還聯系著瑜伽，這個活動對身體的韌性是很有幫助的，特別是是你的腿上肌肉緊綳，對你的考試也有好處，如果你練，你會發現你越來越柔軟啦，摸得更遠還有你先站著拉韌帶，然後再坐下來，可以教你的家長幫你壓著腳（到時候是要幫著帶子的），然後拿一本書你盡量去觸碰（親身經驗）即使現在時間很短了，但也不要急於求成，因為拉上的話就更糟糕，長跑也不行啦ps：中考的時候你一定要對老師很有禮貌的講話，他會給你放鬆一小點的 有什麼問題你可以追問，也可以加我QQ

6、男生韌帶為什麼那麼差？還有怎樣的男生韌帶才會好？

天天堅持壓腿，你會比很多女生都好，只是剛開始會很痛

7、男生拉韌帶

我是從初二才練的，現在也可以高飛腿了，我的練習方法是慢跑兩公里，然後在慢慢壓。但是這個要堅持兩個月，但要見效果，一個星期足夠。

8、我韌帶很差，要怎麼鍛煉

1、大腿四頭筋的直線運動，將膝關節屈曲，以一隻手抓住足部，慢慢地向背部伸展，同時，大腿四頭筋也會跟著伸直，另一隻手扶著牆壁支撐身體，較有安全感之情況下，也較能使訓練收到效果，一次大約支持30秒，如此二腳交互地作四、五次。

2、大腿四頭筋的強化訓練，將膝伸直而腰接觸於地面上，以兩手置於身體後，並接觸地面，以支撐身體。在伸直的膝下放著浴巾等折迭成的東西，並使腳不碰到地面，將腳伸直，並好像用膝的力量壓這些毛巾般，維持約十秒後，再換另一腳。

兩只腳如此地交互做了十次之後，可在勝任得了的范圍內，稍微增加次數。若經過多天的訓練後，亦可在足踝上加些重量以加強訓練，最初只是放著捲毛巾等的重量即可，而到後來更可增加足踝上的負擔，肌肉的強化也可因而更順利。

韌帶屬於緻密結締組織。主要可分為兩類：彈性結締組織和膠原纖維彼此交織成的不規則的緻密結締組織。彈性組織（elastic tissue）是以彈性纖維為主的緻密結締組織。

粗大的彈性纖維或平行排列成束，如項韌帶和黃韌帶。韌帶白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。韌帶亦稱鉸合韌帶(hinge ligament)。為軟體動物斧足類的左右兩個貝殼的連結物。

一般將位於殼頂後方外面的韌帶稱外韌帶。韌帶是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。它附著於骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。韌帶連接骨與骨，相對肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自於膠原。若韌帶超過其生理范圍地被彎曲（如扭傷），可以導致韌帶的延長或是斷裂。

在生物學中，貝殼類動物連接兩片殼的組織也被稱為韌帶。韌帶多位於關節周圍（囊外韌帶）或關節腔內（囊內韌帶）其走向平行抗拉伸力強並經驗具有一定的彈性位於關節囊外的韌帶或與關節囊分開或為其局部纖維的增厚或為肌腱附著的延續位於關節囊內的韌帶均有滑膜包繞。

韌帶的功能為加強關節，維護關節在運動中的穩定，並限制其超越生理范圍的活動。當遭受暴力，產生非生理性活動，韌帶被牽拉而超過其耐受力時，即會發生損傷。韌帶部分損傷而未造成關節脫位趨勢者稱為捩傷。韌帶本身完全斷裂，也可將其附著部位的骨質撕脫，從而形成潛在的關節脫位、半脫位乃至完全脫位。

參考：網路「韌帶」

9、男生韌帶好有什麼好處

韌帶的作用是保護關節.手上有許關節,比如腕關節,指關節.腕關節可以屈,可伸也可轉,如果沒有韌帶或者韌帶不好,屈\伸時可能會過度,造成關節頭脫離關節窩.

10、關於男生身體柔韌性的問題

如果不經常鍛煉，柔韌性是會下降的，所以要求你可以每天鍛煉上半個小時，不過不一定要做拉伸訓練，你現在的柔韌性已經足夠了，每天花上半個小時去跑步吧，有利於保持身體各項技能，你的柔韌性也不會下降