韌帶太差

1、韌帶為什麼越壓越差？

抻筋壓腿是一項長時間的活動，因每個人的身體柔韌性不同，所需要的時間也不同，柔韌性好的3—6個月，腰腿就能練出來，柔韌性差的需要3年甚至更長的時間。初次壓腿你可能用力過猛了，造成了韌帶輕度拉傷，事後再不注意雙腿的保暖，就會出現疼痛，正確的壓腿方法是，循序漸進，初次壓腿力度要適當，民間稱「耗腿」，時間可長些，力度不可過猛，每天可增加一次壓腿的次數，壓完腿後注意雙腿的保暖，因腿受涼後，韌帶（筋）就會往回收縮，疼痛感也就來了，如同物理現象的「熱脹冷縮」。

2、韌帶很差很差怎麼辦，有沒有好的辦法提高

能怎麼辦，下決心拉

3、韌帶差怎麼辦

一句話怕痛，韌帶就會差，以前是我師傅一次把韌帶拉開的好痛的。你忍的住嗎？
個人體質不同，如受傷的話，不要勉強鍛煉。

4、韌帶太差，應該怎麼練啊？

慢慢地往下壓嘛。右手碰左腳。左手碰右腳。一下一下慢慢來。

5、韌帶特別差是一種什麼體驗？？

你在說我，當時坐位體前屈，我都摸不到自己腳尖，我告訴自己說，我腿長。

6、韌帶差會有什麼壞處?

韌帶差一般是說力量小，或者拉伸能力差，活動能力差

這種情況就會導致運動力量小，負荷性能力差，持續時間短

同時活動的角度或者幅度小，活動時容易受到傷害

這種情況可以通過鍛煉來改善

只要堅持鍛煉，還是可以達到滿意的效果

7、韌帶很差

這是屬於骨骼的原因的。說明你的軟骨慢慢已經長合了。但是你的爆發力估計很好。你的肌肉很好。

8、我的韌帶很差。有沒什麼辦法

只有多做蹲起，多做膝、踝關節運動，平時坐著時小腿抬起與大腿保持一條直線，腳尖向上，小腿肚綳直，保持3分鍾，腳尖前伸，綳直，兩個動作交替練習，就會有效果

9、韌帶太差，怎麼拉開？

樓主你好！正常人韌帶沒有拉開，不過按照我說的去做，很快你韌帶就會OK的。Ps：不要怕疼啊。
一：最簡單的，一腿站立，另外一腿架到齊腰高的平台上，頭向下壓，這個過程不用說十分艱苦，很疼，每天壓3次，直到臉能完全貼到大腿上，韌帶就及格了。二：第二種壓韌帶方式。就是，身體側站，比如，你面朝北，一腿朝北，另一腿壓上平台，頭向右側貼，同樣的，逐漸貼到大腿時，韌帶就算拉開了。還有，幾個動作，樓主可以練一下。雙腿並攏，臉貼雙腿，直到臉完全貼近雙腿為佳，這時，呵呵，你會發現，韌帶完全拉開了！

10、韌帶很差有壞處嗎

韌帶很差的話就會影響到一個人的運動，比他會運動的不是很自如，不是很靈活。