1、什麼是踝關節外側副韌帶損傷？
踝關節扭傷在運動損傷中非常常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，即踝外側副韌帶損傷，包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶損傷。所謂旋後損傷，事實上是一個聯合動作，包括踝的內旋、跟距舟關節內翻及前足內收，在損傷過程中很難割裂開來。在運動中，由於某種原因身體失去重心，或跳起落地時踩別人腳上，或在運動中腳被踩被絆等都可能產生足旋後的動作，造成踝的外側韌帶損傷。大多數患者，都因為踝扭傷後沒有骨折，而忽視了踝外側副韌帶損傷的處理，導致踝反復扭傷，關節不穩，也叫踝習慣性半脫位。
2、左踝關節外側副韌帶斷裂，需要休養多久可以開始活動，進行簡單活動？多久後可以走路？
你感覺不那麼疼的時候就應該適當的動一動腳上的肌肉，否則前期不鍛煉，以後就算長好了也很難恢復功能
3、外側副韌帶會自愈力嗎
踝關節內側有強韌的脛側副韌帶，又稱為三角韌帶，從內踝處呈扇形向下分別連接距骨、跟骨和舟骨3塊足骨，由後向前分別為脛距後韌帶、脛跟韌帶、脛舟韌帶和位於其內側的脛距前韌帶。踝關節外側有腓側副韌帶，從外踝連結距骨、跟骨，由前向後分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶。
4、右內踝骨折右踝外側副韌帶損傷怎麼處理
踝關節扭傷在運動損傷中非常常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，即踝外側副韌帶損傷 ，包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶損傷 。所謂旋後損傷，事實上是一個聯合動作，包括踝的內旋、跟距舟關節內翻及前足內收，在損傷過程中很難割裂開來。在運動中，由於某種原因身體失去重心，或跳起落地時踩別人腳上，或在運動中腳被踩被絆等都可能產生足旋後的動作，造成踝的外側韌帶損傷 。大多數患者，都因為踝扭傷後沒有骨折 ，而忽視了踝外側副韌帶損傷 的處理，導致踝反復扭傷，關節不穩，也叫踝習慣性半脫位。
5、18歲，腳踝外側副韌帶重建術術後的康復訓練怎麼做
若以下的建議與你的手術醫生的囑咐相矛盾，請聽從你的醫生的建議！！！
以下所有練習需適度，不可引起疼痛、腫脹加重。踝關節有四個方向的活動，足尖向頭方向的動作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向內的動作叫內翻，足心向外的動作叫外翻。首先練習左踝上述4方向最大范圍不負重的活動，每方向35次，每天35組。自然站立位時踝關節的角度叫做解剖零位，即足與小腿之間90度。練習解剖零位時踝關節負重能力，無痛最大程度，可從坐位開始比較安全，坐位時體重主要在座椅上，可以有控制地逐漸加在左踝上。為保持左臀部和大腿的肌肉力量，還需練習左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。