1、最近發現運動完一休息第二天膝蓋下面老疼，可能是韌帶吧，我休息好幾天不運動之後再運動還是這樣疼，或是
要鍛煉就別停一天停一天的。運動完後要拉筋，邊拉邊敲腿，做拉伸運動，越長越好
2、膝蓋韌帶受傷怎麼辦？
3、膝蓋前交叉韌帶斷裂
1、在關節鏡下看的最直觀，雖然關節鏡是手術，但屬於微創，創傷很小，不必過於擔心。
2、做手術後肯定比不做手術要好。
3、如果去上海，就去上海六院或華山醫院，來北京的話，建議去北醫三院。
4、膝蓋韌帶傷
繼續大強度鍛煉可能造成交叉韌帶拉傷加重，甚至斷裂。如果只是肌肉受傷，休息三周左右就可以了，但韌帶損傷要休息3-6個月，不能亂來
5、膝蓋處韌帶斷了有什麼特徵
我是跑酷的，讓我告訴你吧。韌帶就是俗稱的：筋。
你想想，筋斷了腿還能動了嗎？當然，腿有很多筋。抬腿的筋斷了不影響腿向下踢，但向上抬非常痛並且抬不起來。通常自己的力量很難使筋拉斷，它的韌性極強，即使沒練過瞬間下叉，牛板筋知道不。拉韌帶的大部分人都是在拉筋與肉的契合度，不是把筋拉長。筋斷了多半是外力影響，並且斷了還要像接骨手術一樣接上，要很久的。
6、怎樣判斷膝蓋韌帶撕裂
首先做膝關節斜位片、側位片除外髕骨撕脫性骨折，除外骨折後，請於骨科就診。
膝關節韌帶分為內外側副韌帶，前後交叉韌帶。損傷後的表現為劇烈疼痛、關節及周圍腫脹、皮下有瘀斑、關節有積液及活動受限。膝部肌痙攣，患者不敢活動膝部，膝關節處於強迫體位，或伸直，或屈曲膝關節側副韌帶的斷裂處有明顯的壓痛點，有時還會摸到蜷縮的韌帶斷端。可應用幾個臨床診查手法來助診斷，包括側方應力試驗 抽屜試驗 軸移試驗等。具體判斷是何種損傷，需要有經驗的骨科醫師進行查體判斷。
你這種情況，考慮還是韌帶損傷可能性大。建議盡快正規醫院就診，避免將來影響生活與工作。
希望對你有幫助
7、膝蓋韌帶斷裂，不手術能不能行？
根據你的描述，這要看你的韌帶到底是不是全斷裂或是部分斷裂，所以你必須做個磁共震檢查確診，如果是部分斷裂可通過休息和中葯外敷就可逐漸恢復的，如果是全斷裂那就必須手術了，如果不手術，關節的長期不穩定會造成關節內的半月板和軟骨的損傷，最終導致關節損壞，因此這種傷的後果是很麻煩和嚴重的，只要檢查確診後就一定要通過手術來治療，手術可採用關節鏡微創手術，這種手術損傷小恢復快。
8、膝關節韌帶損傷怎麼辦啊
9、壓腿時後膝蓋疼，不是韌帶拉傷吧，怎樣正確壓腿不容易受傷
運動高手加中醫來幫你百了。
你說的是膝窩，在中醫來說那是膀胱經和腎經所在的位置，那裡疼是你筋縮了，是膀胱經或腎經有點問題，不是運動醫學上的韌帶拉傷，度以後在做拉筋是先問簡單熱身，如跳躍，踢腿等，做的時候要循序漸進；其次是多做運動里的弓步壓腿，每個做1-3分鍾；盡量做靜力答的壓腿或拉筋，不要做振動式壓腿；再就是開腿直立，直腰下壓做1-3分鍾；有空看看蕭宏慈老師推廣的中版醫外治法的立式拉筋和卧式拉筋，對你的體後膀胱經或者現在一般說的體後大筋拉伸有幫助，對健康也是權有好處的。
祝你健康