腳踝外韌帶

1、踝關節內外側副韌帶包括哪些韌帶

踝關節內側有強韌的脛側副韌帶，又稱為三角韌帶，從內踝處呈扇形向下分別連接距骨、跟骨和舟骨3塊足骨，由後向前分別為脛距後韌帶、脛跟韌帶、脛舟韌帶和位於其內側的脛距前韌帶。踝關節外側有腓側副韌帶，從外踝連結距骨、跟骨，由前向後分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶。

2、怎麼分辨腳踝處韌帶是否斷裂？

位於踝骨前外側的韌帶(前踝韌帶)受傷，一般只是輕度扭傷。症狀為不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫，踝關節仍可屈曲。輕度扭傷的治療比較簡單：用冷敷以減輕疼痛和腫脹，爾後用綳帶扎緊，盡可能休息幾天。完全復原可能需要三周之久。
如果前踝韌帶撕裂兼有其他踝部韌帶損傷，通常會造成嚴重扭傷。踝關節承受體重，這些韌帶起必不可少的穩定作用。
在這種情況下，傷處腫脹疼痛更加厲害，而且可能踝關節前後均腫脹疼痛，以致走路或踝關節的任何活動都非常困難。
實際上，嚴重扭傷完全可能像骨折—樣，剝奪傷者的活動能力，傷處往往必須上石膏以利痊癒。拆除石膏後，應該立即開始漸進的鍛煉計劃，做伸展運動和恢復活動范圍的運動，這是重要的。最後還應做增強體力的運動，以恢復關節的靈活性，並幫助防止再受損傷。
有些人自言有一個「靠不住的踝關節」，那到底是怎麼一回事？
那是指連系踝骨的韌帶在壓力下非常容易受傷，通常是由於以往的韌帶損傷沒徹底治癒。用綳帶綁扎踝關節，有助於預防再次扭傷；穿鞋跟較較粗的鞋子，也有助於減少扭歪踝關節以致受傷的可能。

踝關節扭傷的針灸治療
運動時場地不平，負重行走或下樓梯、走斜坡突然失腳而使外踝韌帶損傷，韌帶損傷後局部滲出物刺激末梢神經而引起疼痛和活動障礙，稱為踝關節損傷。中醫認為踝關節損傷後，由於血離經脈，故而引起腫脹疼痛。
多數病人有明確的急性扭傷史，踝部疼痛、腫脹，局部皮膚發青或青紫，關節運動障礙，步行困難。如局部有尖銳疼痛，伴踝關節畸形或異常活動時，應考慮骨折，盡快到醫院就診。
踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢復行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。
具體方法是：患者仰卧位或坐位，醫者在踝部施行按揉，先從患部到周圍，接著自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散瘀。
經上述手法治療後，局部會有發熱的感覺且疼痛減輕，接著可以進行關鍵手法：拔伸踝關節並作小幅度內外旋。
拔伸，即牽拉或牽引，在本病中的操作是：一手握住腳掌，固定踝關節的一端，另一隻手適度按住患部，慢慢進行牽引並同時做小幅度旋轉，動作要緩和，忌用爆發力。之後再按丘墟和陽陵泉穴以酸脹為度，然後施以擦法自足背經踝部至小腿部，患部配合濕熱敷。
操作和護理中需要注意一些事項：
1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先行冷敷，在24小時後才能進行手法治療；
2、治療手法宜輕柔；
3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；
4、局部保暖；
5、休息時踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人？
1、通常扭傷後24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液循環。
2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷

這些是我從網上復制的,因為不知道你具體的症狀.不過不用擔心,最好是去醫院找醫生檢查一下.這種傷很容易治癒的.

3、腳踝外側韌帶斷裂（懂的人來）

你好，我是骨科醫生。 踝關節的損傷一般就是骨折和韌帶的損傷，拍片檢查沒有骨折，就是有韌帶的損傷，韌帶完全斷裂的話踝關節是動不了的，要是能活動就是沒有全斷，屬於部分斷裂，可以保守治療，如果全斷的話就需要手術修復了。 韌帶損傷後需石膏固定6周左右，它的癒合是靠瘢痕癒合，6周以後可以拆除石膏進行功能鍛煉，如果不打石膏的話韌帶也能長好，就是會比較鬆弛，不如以前有韌性，問題不大，沒有什麼嚴重後果。 一般2周之後腫脹消退的吃不多了，就可以下地活動了，可能還會有疼痛，踝關節又腫起來的情況，這是正常的。 建議你多休養一段時間在下地負重活動，對韌帶的癒合有好處。

4、腳踝韌帶有幾條，

踝關節的韌帶有2條：踝關節內側韌帶和踝關節外側韌帶。

外側韌帶又分為三束，分別是：距腓前韌帶、距腓後韌帶和跟腓韌帶，三束合稱外側韌帶。

內側韌帶又稱三角韌帶、內踝韌帶，可分為四部分，分別是：內側韌帶脛跟部、內側韌帶脛距前部、內側韌帶脛距後部和內側韌帶脛舟部。

(4)腳踝外韌帶擴展資料

踝關節韌帶是維持踝關節穩定的重要結構。

踝關節韌帶損傷，又經常是踝關節骨折脫位創傷病理的一個組成部分，從創傷機制與創傷病理方面，不應該將踝關節韌帶損傷與踝關節骨折脫位分割開去分析與認識。

在臨床上常見的韌帶損傷為外踝韌帶損傷，在診斷與治療方面有其特殊性。

踝關節韌帶損傷的預防：

由於踝關節損傷是運動中的常見損傷，因此基本的問題是預防損傷。這點對於以前有踝關節損傷的運動員尤其重要，因為他們再度損傷的危險性是沒有踝關節損傷的運動員的4~10倍。患者在6~12月內損傷尚未得到充分康復，再度損傷的風險特別高。

下列措施能夠取得良好的結果：

1、合適的鞋子：鞋子介於人體腳板與地面之間，緩沖下肢對地面之間的緩沖力，提供下肢適當的穩定性與貼地性。

2、良好的場地：良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要，腳踝扭傷的禍首也往往僅只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。

3、腳踝的保護：對於腳踝曾扭過傷的人來說，預防再度扭傷是相當重要的，可以貼扎或是護踝的方式來保護踝關節。

4、恢復踝關節的功能：再多外在的保護，還不如自己有能力來控制預防腳踝扭傷的再發生，可以前所提的拉筋運動、本體感覺訓練、腳板外旋肌肌力訓練來達成。

參考資料來源：網路-踝關節韌帶損傷康復

5、腳踝外側韌帶斷裂

你找的大夫很專業，給你檢查的也很仔細，他的診斷沒有錯，就是踝關節外側韌帶斷裂，現在四個多月了是陳舊性斷裂，為不影響學習可以寒假時做手術

6、腳踝外韌帶拉傷。

我和你一樣！我是踢球時用右腳阻止對方射門，我腳觸球時離地，並且沒有用力，對方用力射門直接把我腳踢成嚴重內翻…開始腫大，我去普通醫院急診看，醫生讓擦紅花油吃消炎葯，兩天後開始正常走路，後來沒想到走路開始刺骨的痛，本來沒腫的腳背也腫了起來…然後讓我老爸帶我去正骨醫院，醫生說韌帶拉傷，首選打石膏，不能走路，貼醫院自製膏葯，吃也是他們的活血化愈的葯。醫生說：出現這種情況，不能用手按壓，搓揉，嚴禁用手協助腳再次做內翻動作！八至九周後可以再做。沒說什麼時候能走路，我六月二回十號受傷，到現在沒再讓右腳著地，腳後跟外側有拇指大的淤血不會退，旁邊還有個同樣大小的乳白色腫塊兒…我已經開始拄拐，一星期沒去學校了…你最好去正骨醫院看看，打石膏吧！如果繼續活動會讓新長的韌帶強度下降，今後更容易扭傷，變成習慣性扭傷就麻煩了！第一次扭傷一定要重視！這都是醫生說的！朋友！祝咱倆早答日康復吧！

7、腳踝外側韌帶受傷（專業人士來）

你好，我是骨科醫生。
一般醫生通過查體就能基本確定韌帶損傷的程度，踝關節的扭傷韌帶完全斷裂的也不多。
不管是不是完全斷裂建議你還是版石膏固定一段時間較好，有利於韌帶的恢復。
能確診韌帶損傷程度的檢查：核磁共振。權
韌帶損傷石膏最少固定4周。

8、腳踝韌帶撕裂症狀是什麼？怎麼恢復？

踝外側韌帶損傷，外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。 外側韌帶完全斷裂：局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5～10°的正常范圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。 治療：外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨的中葯治療，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。如損傷較重，用接骨的中葯外敷治療後，可用5～7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝粘貼於小腿外側中部，膠布外用綳帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶鬆弛，以利癒合，固定2周。如為內側韌帶損傷，包紮固定位置相反。

9、腳踝韌帶撕裂是怎樣的表現

腳踝關節距腓前韌帶損傷斷裂可引起外踝前下方痛，腫脹，需要檢查核磁共振，制動休息一個月。