1、關於韌帶問題?
你說的橫叉是為了橫踢的。如果你的兩腿韌帶的柔軟度不同，可以採取豎叉的壓法：坐在地上身體往下壓，或者一隻腳在前一腳在後的壓法，相信你也知道，練跆拳道都這樣壓過的。要循序漸進，不要太用力，不然韌帶就會受傷，而且貴在堅持，每天都要壓。
希望你早日練到黑帶，加油！！
2、手指韌帶是不是有問題？
這是由於解剖結構造成的，手指活動依靠的是腱鞘內的肌腱，可以想像成一個活塞，而小拇指和無名指的肌腱在手背處是同出一個腱鞘的，所以這2個手指做動作的時候是有連帶效果的。多聯系會有所改善的
3、韌帶損傷的問題
診斷意見：1，右膝外側半月板損傷。2，右膝關節軟組織腫脹。3，右膝關節腔及髕上囊內積液。4，右膝外側副韌帶損傷？
診斷建議：請結合臨床體征。
都這樣了 你還敢自己拆開？
建議遵醫囑
4、關於韌帶受傷的問題
5、韌帶恢復，一個很奇怪的問題！！！自認有能力的就來吧！。
當然不會腫，又不是扭傷，這很可能是肌肉拉傷，不注意休息的話，是不會好的，5個星期沒好也並非是不正常，我肌肉拉傷的時候，3個月才好。
答1：長時間運動是最容易引起肌肉拉傷的。
2：肌肉拉傷的修養最注重肌肉放鬆，並且一般不易好！但別著急！
3：這就是肌肉拉傷的症狀，肌肉拉傷並不會引起腫痛！
6、韌帶拉傷問題
9月4日 11:27 鍛煉中由於外力使關節活動超出百正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌度帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病知，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並道發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生回再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高答關節的相對穩定性。
7、關於韌帶的問題
向內側崴說明外側的韌帶鬆弛，可能跟腓韌帶吧。如果踝關節不穩，時間長了會導致踝關節創傷性關節炎，那就比較郁悶了，有條件的話去大醫院足踝外科看看吧。