1、打籃球 說的拉 韌帶是干什麼啊？
打籃球說的拉韌帶就是把經脈拉展，以防激烈運動對韌帶的傷害！
拉韌帶其實就是熱身的一種形式，劇烈活動前要把筋拉展，以防止突然加速韌帶承受能力受不住，受傷或斷裂：韌帶拉傷，另外一個意思就是：通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力。
注意事項：
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷、扭傷、肩膀脫節或腳抽筋。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
有三個最重要的，趴 壓 拉，做動作要注意否則會拉傷抽筋，頭暈，休克。
2、為了打籃球而的拉韌帶
投籃關鍵是手型，多看看那些球星的，比如說雷阿倫教科書式投籃，三個直角不能少，手腕，手肘，胳膊，這三個地方。可以上網搜搜視頻看，特別是張衛平的籃球教學，很是全面。最後就要看自己的努力程度了，加油！！！ 韌帶這個我不是很了解,看看其他人是怎麼說的，但要注意度，不要把自己弄傷了！！！
3、打籃球前拉韌帶好嗎?
那是熱身動作中必做的動作,不只是打籃球,所有的運動都要做准備活動,各個項目的特點不一樣,做的類容就不一樣,拉韌帶是每個項目都必須做的,相信我沒錯的,
我可是一名體育老師,如有什麼不懂的,給我留消息吧
4、籃球 怎麼拉長自己的韌帶 急切
1、拉韌帶之前先要熱身一下，慢跑5分鍾，要感覺身體熱了。
2、保持姿勢，放鬆身體，讓韌帶慢慢的放開，感覺有點酸漲了，可以換一個腳。
3、剛開始踢的時候很自然的，能踢多高就踢多高，不要使勁，盡量放鬆踢，身體保持中正，慢慢的踢，隨著次數的增加，自然的會慢慢的踢的更高了。
4、找一個低點地方然後再找一個稍微高自己適合的地方，壓腿，放鬆。每條腿壓1分鍾左右，做完再重復。
5、拉伸的時候前腳與後腳慢慢的拉伸，隨自己的身體能力調節拉伸的程度。兩腳互換拉伸，此步驟是最難煎熬的一個步驟。
5、經常拉韌帶 對打球有什麼幫助
首先就是提高全身的血液循環，提高你向要工作的肌肉的供血， 減少不工作肌肉的供血。比如說我要開始做准備活動了，一跑，我的心臟就要提高向我身體四肢的供血， 向胃，向內臟的供血減少，每個肌肉的供血增加。另外就是提高肌肉的溫度，減少肌肉互相之間的阻力， 我們胳膊由很多條肌肉組成，由很多條肌纖維組成，肌肉和肌纖維要運動起來有阻力，當你做簡單的准備 熱身活動，能夠提高肌肉的溫度，可以減少肌肉之間的阻力。 另外提高神經傳導的速度，我們做任何活動，比如說我要投籃了，大腦給一個信號，通過神經傳導到 每一個要活動的肌肉，給他一個信號，我要做投籃動作。在這個神經傳導的速度也是幾分鍾以後，神經傳 導速度提高很快，這是另外三四分鍾熱身的好處。另外也可以減少軟組織受傷。
6、求助貼，請問打籃球需要拉韌帶嗎
需要，韌帶拉開後可以做到更靈活，對後衛尤其有用
7、籃球有喊的球感需要拉韌帶么?
沒事多拉拉韌帶,把全身都活動開了,到時候想怎麼投就怎麼投,想在空中做什麼動作就做什麼動作,不過前提是你要有良好的身體素質,如果素質一般,那隻有靠後天的鍛煉拉,所以拉韌帶是很重要地..韌帶牛X了,中國KOBE就是你!
8、拉韌帶對打籃球有什麼好處？
就是中增加身體的柔韌性 有助於彈跳
9、訓練籃球要練肌肉，又不想讓腿變粗，除了拉韌帶還有什麼好方法？
練習腿部肌肉的方法我就不說了，到處都是。要想腿部的肌肉不想變粗，其實很簡單:::大重量，少次數，是練得塊頭，小重量，多次數，是練的密度，也就是線條。
希望採納！