1、韌帶不好是為什麼？
哪裡的韌帶啊，是不是有拉傷或者扭著了，一般都是那種用力不對造成的韌帶撕裂或者損傷
2、站立久了腿關節韌帶那裡不舒服是為什麼
你好 。根據你的描述。這種情況一般常見軟組織損傷。關節炎等。多與勞累，著涼，外傷等有一定關系。建議平時注意休息。避免重體力勞動和劇烈運動。避免長時間久站。
3、腿部韌帶不舒服，好象緊，蹲不下去，為什麼
這是缺少鈣的一種現象,還有就是平時酸性物質吃的少.現在要調整飲食結構.一天吃一片西葯: 安坦. 注意不可多吃,最多隻吃5天,每天做做全身按摩.
4、韌帶不好·怎麼辦？
1.堅持壓腿。
2.事前先跑跑熱身活動開了，你就會發現身體柔韌性比沒熱身前好。
3.順著身體往下慢慢摸，會比直接彎腰向下摸得更低。
5、壓韌帶時感覺筋扯著不舒服，不是疼，強壓也能完全壓下去，但是就是筋扯著怪怪的。求教如何壓韌帶
壓腿要天天壓.你說的怪怪的感覺是韌帶拉伸過程中的正常感覺.
壓腿是個循序漸進的過程,壓前要活動開.
前馬-壓時兩腳尖都向前,前腿在一個低的高度開始壓,感覺你能承受了再抬一個高度,直到你的極限高度,到極限高度後不要硬壓,那會拉傷.
橫馬-也叫側馬腳尖伸向身體兩側,壓發同上...然後每天早晚壓半個小時,快點一個月慢點3個月肯定能壓開一字馬.
注意一點-前馬重點在前壓時跨部要與腿伸出的角度為90°角,側馬-側伸出去的腿要與身體左右2側平行.
6、韌帶不好要怎樣進行鍛煉
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化：
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。
呵呵，希望對你有幫助。不過拉韌帶最重要的就是毅力了，所以你一定要堅持下去！！
7、韌帶非常不好老了以後會怎麼樣嗎？
你這不叫韌帶不好來，叫韌帶緊
這沒什麼不好，韌帶緊，對身體保護自更好，人的第一層保護是韌帶，其次才是肌肉，到老以後，肌肉強度退化，韌帶百的作用會顯現出來
如果年輕時韌帶很松，到老了的話，肌肉喪度失保護力量，韌帶就對骨骼的保問護明顯降低，這樣容易關節退行性病變的可能性更高。
你不是搞體操的，彎不下又有什麼要答緊？
8、韌帶很差有壞處嗎
韌帶很差的話就會影響到一個人的運動，比他會運動的不是很自如，不是很靈活。
9、為什麼拉了韌帶之後隔幾天後覺得韌帶不舒服很想去拉
因為抻開的韌帶縮回去會很窩的慌，抻開就舒服了。和撓癢癢一個道理。