1、拉韌帶最好幾歲
本人是ITF跆拳道教練
如果不打算從事職業運動員的話，建議成年後開始壓。過早壓韌帶影響身高生長。
如果打算從事職業運動員，按照體校教練的要求就可以了。
2、為什麼要拉韌帶，拉韌帶能長高嗎
拉韌帶是對身體柔韌的一種訓練，主要是鍛煉你身體的柔韌性和靈活性以及身體極限；拉韌帶看你的生長時期了，一般在18歲之前，身體韌帶都容易拉開，拉韌帶對長高有一定的影響！
3、拉韌帶會長高嗎
韌帶的拉伸可不能停止啊，要堅持下去，否則真的會縮的。有的人鍛煉幾天就放棄了，韌帶肯定會縮的！拉韌帶痛苦，縮回去可容易。另外，體育鍛煉無論是什麼，都是對身體有好處的，只要注意安全別過量就行。不用擔心身高的問題，身高的話，每天睡覺要保持8小時，覺前一杯牛奶加一點麵包，相信會有作用的。回答完畢！
4、拉韌帶能使韌帶生長嗎?是否永久性的生長?
拉韌帶其實就是使韌帶增長。
但是以為韌帶就像橡皮筋，很久不拉會有收縮的，不過既然你拉了，收縮的也不會太嚴重！
5、拉韌帶可以長高嗎？
營養一定要均衡，特別要不錯蛋白哦，營養睡前可以多喝牛奶，不要讓身體太疲勞，才是好的，（袁樂回憶）法高七八厘米，希望大，保持心情愉快，心情是身高的有益，在就勞逸結合，多籃球排球，女生可以跳繩的。
6、練韌帶會影響人的生長嗎？
許多人都認為練韌帶會影響身高發育。許多跆拳道教練卻都說會讓你長得更高。
實際上，任何運動都能使你發育得更好。甚至舉重也會讓你長得更高。舉重運動員為什麼都不高？不是舉重舉的，而是舉重運動員選拔的時候故意選出來的。
男子發育至少要到23歲，甚至到25歲，保持良好規律的作息時間，攝入合理適當的營養（牛奶固然重要，但是少了蔬菜的維生素也會影響發育，影響鈣質吸收），少抽煙少喝酒，多做做跳繩倒立之類的運動，應該對身高發育很有好處。
7、韌帶拉開是不是不會長高了？？
韌帶只是關節連接處的結締組織。長高是因為關節處骨頭組織的分裂增長。拉伸韌帶在一定程度上會促進長高 而不會阻礙。
8、拉韌帶對生長有什麼好處
既有好處也有壞處 適當合理的拉韌帶可以增強柔韌性，一般不能長高。不合理的話韌帶組織會受傷那就更長不高了
9、用什麼葯加快韌帶生長
這種偏方可遇不可求的，樓主目前還是相信科學療法吧
10、膝蓋韌帶能否重新生長
膝蓋內副側韌帶撕裂完全康復需要多長時間，這需要看你選擇用什麼方法治療，如果選用專業治療軟組織損傷的中醫，早期軟組織治療一般30天可以痊癒，因為中醫可以通過用葯物幫助損傷的軟組織在短時間內快速生長修復。 如果選用西醫治療的話，一般都是上石膏或開刀縫合等，再用一些消炎止痛活血化瘀葯物，之後就讓患者回家靜養或鍛煉，這樣的治療十分消極，單純開刀縫合，吃一些消炎止痛葯或者用一些活血葯瘀葯，對韌帶的修復根本毫無作用。所以就有很多韌帶損傷的患者經過西醫手術治療，長達一年兩年都難以痊癒，就是這樣的原因。