2017骨質疏鬆會議

1、骨質疏鬆怎麼辦

2、北京市骨質疏鬆會議(8月20號)在哪召開

rfr4g4g

3、患了老年骨質疏鬆怎麼辦?

2012年全國老齡工作會議3月1日舉行。會上透露，截至2011年底，全國60歲以上老年人口達到1.85億，占總人口13.7%。人口老齡化已經成已成為全球現象，老齡化人口中患有骨質疏鬆的人佔有的比例也很多。那麼老年人得骨質疏鬆改怎麼辦？要吃什麼好。下面就由我來談談老人患了老年骨質疏鬆改怎麼辦，要吃些什麼好。
首先，老年人骨質疏鬆要及時治療，在治療的過程中要調動起老年人的積極性，充分的配合醫生的治療才能有好的治療效果。另外，家人要對老年人給予關心和愛護，督促老年人多運動並且要堅持飲食上的改善等，以起到輔助正規治療的作用。
其次，對於老年人來說，要限制飲酒，因為過量飲酒可以影響鈣的吸收，所以應限量適度的飲酒，並補充鈣質，膳食中應給予充足的鈣，正常成年人每日達800毫克，老年人應給予1000毫克左右。
第三，還要在老年人骨質疏鬆患者的飲食中供給充足的蛋白質，蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利，如奶中的乳白蛋白、骨頭里的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白、蛋類的白蛋白等都含有彈性蛋白，而且維生素C對膠原合成有利，所以老年人應有充足的蛋白質與維生素C，以起到預防和治療老年人骨質疏鬆的作用。最後，要注意飲食方面。老年人骨質疏鬆患者應當盡可能的多食用鹼性食品，防止體液酸化，保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏鬆、防止鈣流失的最有效方法，老年人骨質疏鬆患者應當注意含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，可以適當多吃一些。

4、為什麼會有骨質疏鬆？骨質疏鬆是怎麼樣造成的？

骨質疏鬆（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義：骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少；骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的微觀結構退化現象；骨的脆性增加，強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。

骨質疏鬆是中老年人的常見病，女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激素水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞，有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用，由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多，導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動，日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。

因此，進行適當的運動是防治骨質疏鬆的重要措施之一，特別是負重有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷，亦可引發心血管疾病，故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查，最好根據醫生的意見或建議，結合自身的健康狀況，選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大。運動前應做准備活動，運動後注意放鬆運動。

5、2017年什麼時候是世界骨質疏鬆日

2017年10月20日是世界骨質疏鬆日。
隨著參與國和組織活動逐年穩定地增長，世界骨質疏鬆日的影響日益擴大，到了1998年世界衛生組織(WHO)開始參與並作為聯合主辦人，擔當了一個非常重要的角色，並將世界骨質疏鬆日改定為每年10月20日。