老人骨質疏鬆缺鐵

1、成年人缺鐵怎麼辦?

1.動物肝臟

一直以來動物的內臟都是補鐵的首選食物，動物內臟食物中含有多種豐富的營養物質，其中以鐵的含量最為豐富，經常食用可以有效的達到補鐵的功效，同時還能夠預防缺鐵性貧血的首選食品。

2.瘦肉

各種動物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中經常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效。但由於瘦肉中鐵的含量不如動物內臟中所含有鐵元素高，因此在食用的時候要注意適當多吃，只有這樣才能補充充足的鐵元素。

3.雞蛋黃

有且鐵或者是貧血的患者在日常生活中還應該多吃些雞蛋黃，因為其中所含有的鐵質也非常的豐富。因此在日常生活中，有貧血症狀的人群不妨多吃些雞蛋或者是雞蛋黃，以此來達到一定的補鐵補血功效。

4.葡萄乾

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。

5.桂圓

桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

(1)老人骨質疏鬆缺鐵擴展資料：

1.牛肉

牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。

2.黑木耳

每100克干黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。

3.紅棗

紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。

參考資料：哪些人容易缺鐵？補鐵要注意什麼？

2、下列有關敘述不正確的是( ) A．人體缺鐵會引起貧血 B．老年人缺鈣會發生骨質疏鬆，容易骨折 C

D

3、人體缺少某些元素會影響健康．以下疾病可能與缺鐵有關的是（） A．骨質疏鬆 B．侏儒症 C．甲狀

A、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆．
B、甲狀腺激素的作用是調節人體的新陳代謝和生長發育，提高神經系統的興奮性，幼年分泌過少會得侏儒症，碘是合成甲狀腺激素的主要元素．
C、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大．
D、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺乏會患貧血，故選項正確．
故選D．

4、老年人易患骨質疏鬆症，主要是由於身體中缺少（）A．含鈣的無機鹽B．含鋅的無機鹽C．含碘的無機鹽D．

無機鹽在人體內的含量很少，但作用很大，一旦缺乏就會患相應的疾病，如兒童缺鈣易患佝僂病，中老年人和婦女缺鈣易患骨質疏鬆；缺鋅會導致味覺發生障礙；缺碘易患大脖子病；缺鐵易患貧血．
故選：A

5、老人患骨質疏鬆，原因是骨中缺少了（）A．蛋白質B．鐵C．維生素CD．維生素

A、蛋白質是構成人體細胞的基本物質，人體的生長發育、組織細胞的修復和更新等都離不開蛋白質．此外，蛋白質還能被分解，為人體的生理活動提供能量．A錯誤．
B、鐵是構成血紅蛋白的一種成分；缺鐵容易造成貧血，B錯誤．
C、體內缺少維生素C易得壞血病，C錯誤．
D、維生素D促進鈣磷的吸收和骨骼的發育，老年人由於新陳代謝變緩，消化能力減弱，骨骼中的鈣逐漸丟失，因此易患骨質疏鬆症．
故選：D

6、人體健康離不開營養元素，下列有關敘述不正確的是（）A．人體缺鐵會引起貧血B．老年人缺鈣會骨質疏鬆

A、鐵是血紅蛋白的主要組成元素，缺鐵會造成缺鐵性貧血，故A敘述正確；
B、鈣是骨骼的主要組成元素，老年人缺鈣會骨持疏鬆，容易骨析，故B敘述正確；
C、元素在人體內維持平衡，過多過少都不利於人體健康，故C敘述錯誤；
D、碘是甲狀腺的主要組成元素，缺碘會導致人的甲狀腺腫大，故D敘述正確；
故選C．