骨質疏鬆如何補充膠原蛋白

1、骨質疏鬆服用膠原蛋白會有改善嗎？

因為人體的營養物質是靠循環血液輸送的，所以只有血液的微循環

暢通了，才能確保血液對骨質的滋養，才能補鈣補到骨質上。實際病

例也證明了解決骨質疏鬆的問題先要確保血液微循環暢通。

2、補充膠原蛋白對血管壁內膜光滑、骨質疏鬆有很大好處 我現在服用乳清蛋白 還有必要補充膠原蛋白

可以的，知膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加，膠原蛋白纖維開道始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，原來真皮層中的膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則的網目結構會逐漸崩解，最回後導致皺紋生成，皮膚開始老化鬆弛。膠原蛋白被答稱為「骨中之骨，膚中之膚」.

3、為什麼說補充膠原蛋白可以補鈣，預防骨質疏鬆

骨骼中有機物的70—80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白能使鈣質和骨細胞結合，不致於鈣質的流失而導致的骨骼疏鬆。如果只單純補鈣的話不易改善骨質疏鬆的現象，因為鈣無法在骨中保全，多吃鈣也會流失，主要因為膠原蛋白量已經減少。mm v交原蛋白肽是可以進入人體的各個器官，可以補充骨骼缺失的膠原蛋白肽

4、老人家骨質疏鬆了，吃膠原蛋白可以好嗎？

補鈣只是增加血鈣，中葯保健品從根源入手更是把人作為一個整體調節病因治人。覆蓋證型廣（全面）的中葯功能食品。陰虛型，陽虛型，陰陽兩虛型低骨量人群都可以使用，沒有偏性

5、中老年人在補充膠原蛋白時應注意什麼？

1.切忌膠原蛋白不能和酸性的東西一起吃，酸性會影響膠原蛋白的活性，比如：酸奶、果汁、碳酸飲料等
2.中老年人易患各類關節炎、頸椎病、腰椎病、肩周炙等骨與關節相關的疾病，這就需要及時補充膠原蛋白與鈣。要適量補充富含膠原蛋白的食品（牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨），切記不可過量
3.如果科學的安排中老年人均衡飲食，可以不需多吃膠原蛋白

6、嚴重骨質疏鬆吃膠原蛋白會根治嗎

這種情況吃膠原蛋白是可以改善的。膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

7、補充膠原蛋白能否改善骨質疏鬆的症狀？

很多人認為如果有骨質疏鬆的情況，應該為骨骼補充鈣質。但其實光為骨骼補充鈣質是不夠，還應該補充膠原蛋白，因為膠原蛋白可以幫助鈣質和你自身的骨細胞結合。除此之外，骨骼中有機物的成分超過70%是膠原蛋白，所以膠原蛋白是增強骨質必不可少的蛋白質。現在市面上有不少補充膠原蛋白的飲品，像日加滿的嬌源也是不錯的選擇。以你的年齡來說，及時補充膠原蛋白不但能強健骨骼，還能幫你恢復肌膚活力。 查看原帖>>

8、骨質疏鬆的話每天要攝入多少骨膠原蛋白才好呢？

一般來講導致骨質疏鬆的最直接原因是由於骨質內缺乏膠原蛋白的，導致鈣質不易固定，使得骨骼中的鈣質逐漸流失，骨質密度逐漸下降而形成的。
骨質疏鬆最科學的方法是同時補充鈣和膠原蛋白。這樣,鈣才能在膠原蛋白的粘合下,沉積在骨骼,加強骨的韌性、硬度。

簡單的說膠原蛋白就像骨骼中一張充滿小洞的網,它會牢牢地黏住將要流失的鈣質,如果沒有這張充滿小洞的網,即便是補充了足量的鈣,也會流失掉。
這款膠原蛋白中的羥脯氨酸能將血漿中的鈣運送到骨細胞，膠原蛋白形成的網路提供了鈣沉積的場所，使鈣有效地沉積於骨骼中，不僅提高骨密度，更能增強骨的韌性和骨強度，從根本上改善骨質疏鬆。

9、吃什麼可以補充骨膠原?

1、日常吃的牛奶、雞蛋、畜禽肉、魚蝦海產、大豆中蛋白質統統屬於優質蛋白質的好來源，只要每天吃得充足，合成膠原蛋白的氨基酸原料不必擔心。

2、維生素C，其實也很大眾。維C不是合成膠原蛋白的原料，不過是合成膠原蛋白過程中強有力的「促進劑」，新鮮的蔬菜和水果幾乎是維C唯一和最好的來源，這就是為什麼吃新鮮蔬菜水果可以美容養顏的原因所在。

蔬菜中，西蘭花、菜花、芥藍、青椒、彩椒、苦瓜、芥菜、薺菜、油菜、西紅柿等都是維生素C含量比較多的。

3、有了鐵合成膠原蛋白的效率就會事半功倍，沒有則舉步維艱。動物紅肉、肝臟、血豆腐否是補鐵非常好的來源，所以那些不愛吃肉的美女們不僅手腳易涼，且往往皮膚乾枯沒有彈性。

(9)骨質疏鬆如何補充膠原蛋白擴展資料

骨膠原又叫構造蛋白質，占人體蛋白總量的 30%~40%,它分布在人體肌肉連接的肌腱中、關節連接的軟骨組織和結締組織及皮膚的真皮層中。形象的說，家裡熬的骨頭湯，冷卻後變成果凍狀有彈性的物質，這種物質在活體中即是骨膠原。

骨膠原能促進鈣、磷等無機質在骨上的沉積,因而能起到修復骨組織、改善骨質疏鬆症狀、促進身體健康的作用。骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對於保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及皮膚的彈性有很大幫助。