骨頭硬會骨質疏鬆嗎

1、腰硬是骨質疏鬆患者的症狀嗎

不是，骨質疏鬆症狀如全身痛（非定位性），體力下降，乏力，抽筋等，腰硬要注意排除強直性脊柱炎

2、血透會引起骨質疏鬆症嗎?

血液透析是通過人工血液間歇透析的方法，幫助機體排泄代謝產物，改善酸中毒的狀態，起到一種模擬腎臟過濾排泄的作用，從而提高病人的生命質量，延長壽命。血液透析雖然能解除人體內的代謝性酸中毒，緩解尿毒症，但長期進行血液透析，會使一部分人出現骨質疏鬆症。 長期進行血液透析的人本身就存在著慢性腎功能衰竭及尿毒症，使血液中的磷濃度長高，腎臟合成維生素D的能力減弱，鈣的腸道吸收減少。酸中毒的結果使鈣、磷代謝發生紊亂，血鈣濃度降低，繼發性地刺激甲狀旁腺功能亢進，使骨的溶解吸收加強，這一切都極易誘發骨質疏鬆症。透析療法雖然可以暫時緩解酸中毒 ，但如果透析液中鈣的含量不足，更能使血鈣明顯降低，從而加劇繼發性甲狀旁腺功能亢進的發生。 在進行血液透析後，病人的存活率增高，但引起腎衰的病因並未能得到根本的解決，鈣的丟失及酸中毒的情況依然持續存在。畢竟血液透析只是被動地幫助機體過濾排泄代謝產物，而不具有腎臟對各種有用物質如鈣、磷等元素的重新吸收及分泌合成功能。 透析液中鈣的濃度較低，也會引起機體出現低鈣血症。且血液透析加重了體內鎂含量增高出現高鎂血症，使骨的吸收過程加強。透析的病人要長期使用肝素抗凝，也會使骨鈣釋出增加而骨生成減少。 此外，長期進行血液透析的病人血液中鋁、銅的濃度均有不同程度的升高，這些微量元素增加，使骨骼的生長發育出現障礙。多種因素的影響，使慢性腎功能衰竭的病人在長期進行血液透析治療時出現骨質疏鬆症，從而誘發骨折的發生。

3、骨折後會引起骨質疏鬆嗎

骨質疏鬆不是幾個月就可以形成的，而是常年鈣質和其他微量元素的缺乏而造成的。有骨質疏鬆的人很容易骨折。也許你很早就有骨質疏鬆的問題，而是沒有意識到，在骨折後，去檢查時，醫生才會告訴你。總而言之，骨質疏鬆需長時間的調養。我媽媽就有骨質疏鬆，她現在已經基本上好了。

以下是美國醫生給她提供的治療過程：

每天一盒酸奶

每天補充維生素D3 (5000IU)

每天補充維生素K

每天在陽光下散布30分鍾

每天生吃綠色蔬菜如菠菜，香菜，西藍花等（只要是綠色的）

醫生給她開了處方葯 -Alendronate (阿侖膦酸鈉), 國內也有這種葯 （我媽已經吃了這種葯很久，沒有明顯的副作用）

我媽媽現在已經70歲了，她很健康也很有力氣，能抬起50磅行李箱：）！

4、如何讓骨頭更硬些?

■骨頭湯內含有一定量的營養物質，如蛋白質和脂肪等，對人體健康是有益的。

■骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。

■如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那至少每天要喝400碗骨頭湯，因此單純靠喝骨頭湯達不到補鈣目的。

本報訊 據《健康時報》報道，鈣是人體生命
活動的調節劑，是生命之源。民間流傳著「多喝骨頭湯就能補鈣」等說法，真的是這樣嗎？讓我們來聽一聽北京市疾病控制中心營養科黃磊副主任醫師是怎麼說的吧。

補鈣多吃奶類豆製品即可

黃醫生講，其實這些說法都是沒有科學依據的。骨頭湯里含有一定量的營養物質，如蛋白質和脂肪等。它作為物美價廉的一種食物，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯則達不到補鈣的目的。

檢測證明：骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。一碗豬骨湯中所含鈣量僅有1.9毫克，與更年期婦女每日所需1000毫克以上鈣量相去甚遠，如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那她至少每天要喝400碗骨頭湯，顯然這是不可能的。

其實科學的補鈣方法很簡單，只要遵循科學、合理的飲食原則，採取多樣化、均衡的膳食，在日常飲食中多注意奶類、豆製品的攝入即可。

據黃醫生講，一般的骨頭即使經過長時間烹煮，溶出的鈣質仍非常有限，在蒸煮中加一些醋，雖可增加骨鈣的溶出，但往往同時會把原先沉積在骨頭中的鉛也一起溶解出來，故需謹慎對待。

加醋可溶出鈣也會溶出鉛

黃醫生建議，如果想通過食療來補鈣，喝奶的效果比喝骨頭湯更好。可以經常食用的奶製品有鮮奶、奶粉、酸奶或乳酪，一袋450克的鮮奶含有468毫克鈣，接近一般成人需要量的1／2,也可以經常食用豆製品。

又訊據《孫安莉談亞健康》報道，缺鈣會引起的肌體危害主要有：

1.尿路結石。許多年以來，有些醫生告訴腎結石病人限制食用鈣。認為鈣是結石的一種主要成分，但據最新研究報告指出，飲食中特別是蔬菜中含有大量草酸鹽，在腸道內與鈣結合成草酸鈣隨糞便排出，如缺鈣則會使多餘的草酸鹽吸收入血液並與尿鈣結合，形成大小不等的草酸鈣結石，最終經腎臟排出。

因此，減少腎結石危險的方法之一恰恰是增加鈣元素的攝入量。

缺鈣會引起高血壓冠心病

2.高血壓。鈣是血管收縮劑，鈣能調節心臟節律和血壓的高低。研究表明：對於某些早期高血壓病人來說，增加鈣劑有助於控制高血壓。

3.冠心病。鈣能降低血液中膽固醇的濃度，更為主要的是高密度脂蛋白數量不變，保護心臟不受危害，起到預防冠心病的作用。

4.結（直）腸癌。過量的脂肪酸和膽汁酸是引起結（直）腸細胞癌變的觸發劑，鈣與其二者結合形成的不溶性脂肪酸鈣和膽汁酸鈣隨糞便排出，從而消除癌變的觸發因子，實驗證明鈣確能阻抑腸細胞癌變。

5.骨質疏鬆症。

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常見補鈣的誤區

1.沒有症狀就不會缺鈣。早期骨質疏鬆無明顯的症狀，如出現出虛汗、牙松動等症狀都是到了骨質疏鬆的中晚期，故也有學者把骨質疏鬆症稱為靜悄悄發生的疾病，骨質疏鬆症的危害是容易發生骨折。

2.血鈣正常就不會缺鈣。人體為了維持血鈣在正常范圍內波動，經常在缺鈣的情況下動員骨鈣釋放進入血液中，以保持血鈣的穩定，故血鈣正常也可能缺鈣。

3.到老年時再補鈣。補鈣的原則之一是早補，最好是女性35歲，男性40歲左右補充鈣，可提高鈣儲量和骨峰值。

4.喝骨頭湯可以補鈣。許多老百姓都喜歡靠喝骨頭湯來達到補鈣的目的，這是很難做到的，因為每碗1000毫升的骨頭湯僅含有約2毫克的鈣，如此少量的鈣哪能滿足人體每日的需要量，同時喝進去的還有大量的鉛元素，這可是有害的元素。

5.有骨質增生者不可補鈣。骨質增生的原因之一也是由於缺鈣，因此其也應該補鈣。

6.跟著廣告走。現在的廣告給人一種錯覺，即全民缺鈣和全民補鈣，隨便什麼鈣片都能補鈣。這些純屬商家炒作，片面地誇大了補鈣產品的功效。

7.有的鈣劑的吸收率可達90％以上。這可只是動物試驗的結果啊。

8.把鈣制劑當鈣元素來計量、介紹。人體真正需要的是鈣元素，而不是鈣制劑。

9.補鈣越多越好。每天補鈣量最好是500毫克以上，但每人每日補鈣超過2000毫克，將干擾鐵、鋅、磷吸收，故補鈣不是越多越好。

5、骨質疏鬆都有什麼表現？

典型症狀
腰背疼、身長縮短、駝背、易骨折等。

常見症狀
1.疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%

6、老年人骨中無機物增多為什麼還缺鈣？ 無機鹽使骨變得堅硬為什麼還會骨質疏鬆？

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

7、我的骨頭不好，骨質有點松，怎麼樣才能讓它硬起來呢？

加強骨骼鍛煉：做下蹲。啞鈴彎舉和杠鈴硬拉，杠鈴卧推。俯卧撐。 你還只16歲，所以可以補鈣。飲食上多補充蛋白質和鈣質，肌肉生長主要依靠蛋白質，骨骼生長需要鈣質。 防病關鍵： 合理膳食+有效鍛煉 方法1 每天喝奶500毫升 方法2 每周鍛煉2次以上 方法3 每天要曬曬太陽

8、人類的骨頭究竟有多堅硬，骨頭能被人徒手撕裂嗎？

不可以，骨骼的硬度在不同時期和不同的生活條件下也是不同的，幼兒的骨骼非常柔軟，容易變形，但不易骨折，老年人骨骼中有機物較少，許多無機物質容易骨折。兒童的頭骨很容易受到外力的影響，並改變其頭部形狀。但是成年人不會。然而，由於長期的壓迫，成人的脊柱仍然容易變形。骨骼的硬度因厚度和形狀而異，頭頂的骨頭太難匹配頭骨內的骨頭。

它們通常很脆弱，一旦被觸摸就會被打碎。外面露出一根骨頭，它是蝴蝶骨的大翼，位於太陽穴中，如果你用力擊打它，它會折斷並傷害你的大腦。頭部的硬度根據厚度和形狀而變化，最堅硬的是長骨頭，四肢的骨頭，包括手指的骨頭。但是四肢的骨密度，手指後面是頭骨。頭上的骨頭很硬，然後是骨盆和肩胛骨。

事實上，因為它們被肌肉深深包裹，因此，一般的傷害不會對這些骨頭造成傷害，然後是肋骨和鎖骨，然後是頭骨內的骨頭，這些骨頭通常在觸摸時會變得脆弱和破碎。外面露出一根骨頭，它是蝴蝶骨的大翼，位於太陽穴中。如果你用力擊打它，它會折斷並傷害你的大腦。如果你用拳頭擊打石頭。

這取決於關節囊的硬度，因為骨頭的硬度無法鍛煉，關節囊的硬度和保護能力可以鍛煉骨骼的硬度和韌性，這與構成骨骼的無機物質和有機物的含量有關，同一個人不同部位的骨骼韌性不同，不同人的骨骼韌性也非常不同。一般來說，運動員經常運動具有較高的骨韌性，骨質疏鬆，骨性側凸等疾病具有較差的骨韌性。

關於人類的骨頭究竟有多堅硬骨頭能被人徒手撕裂嗎的問題，今天就解釋到這里。