女性40歲會得骨質疏鬆嗎

1、為什麼說女性比男性更容易得骨質疏鬆？

骨質疏鬆症的發病率隨著年齡的增加而增加，其發病為多因多果，原因復雜。隨著老齡化社會的到來，人均壽命的不斷增加，骨質疏鬆症的發病率也在不斷增高。

但在老年人中的發病率女性明顯高於男性，據統計，老年男性骨質疏鬆疾發病率約為20％，而絕經後婦女約為50％，老年女性骨質疏鬆症的發病率一般佔全部老年骨質疏鬆者的70％—80％。那麼，為什麼女性骨質疏鬆症的發生率比男性高呢？要想弄清楚原因，我們就得了解男性和女性骨質疏鬆的特殊性。

人體的各個器官的生長發育都是一個從生長到衰退的過程，骨骼當然也不例外。青少年時期骨骼處於旺盛的生長時期，骨密度逐漸增高，骨頭日益變得堅硬而緻密；到了成年以後，骨的代謝基本上達到了一種平衡；以後隨著年齡的增長，骨鈣開始流失，骨頭逐漸變得疏鬆和脆弱。

成年後的骨量主要取決於其生長過程中骨量達到的最大值，以及隨著年齡的增加和骨量流失的速度與程度。男性青春期長，且生長速度快，所以骨旅長的又高又堅固；而女性青春期相對於男性來說較短，所以就顯得脆弱。

男女在兩性老化過程中骨丟失也有差異。老年女性骨丟失的速度快了男性，尤其是女性絕經後，由於體內性腺的萎縮，功能下降，體內雌激素水平明顯降低，骨筋的分解速度大於合成速度，骨筋處於負平衡狀態，所以加速了骨質疏鬆症的進程。由於男性體內性激素的變化遠遠沒有女性的顯著，所以老年男性骨質疏鬆症的發生率進展速度明顯低於老年女性。

2、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？

40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。

建議：

飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。

運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。

保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。

希望以上回答能幫到您。

3、40歲女人缺鈣有什麼危害

由於女性一生要經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期，會造成不同程度的營養損失。尤其是鐵和鈣，是女性最容易損失的營養。因此，補鐵和補鈣是所有女性，不管在哪個年齡段都會面臨的普遍問題。 缺鐵主要是由於女性在月經期間失血過多，流失的血紅細胞中含有大量鐵質。因此，女性在經期中及經期後，及時補鐵非常重要。動物性食物，如豬肝、瘦肉等血紅素鐵含量豐富，非常便於人體吸收；植物性食物則有黃豆、菠菜等。另外，補鐵的時候別忘了同時補充點維生素C，多吃西蘭花、獼猴桃、橙子等蔬菜和水果，可使鐵的吸收率提高5—10倍。由缺鈣導致的骨質疏鬆本來是絕經後女性常面臨的問題，其發病率為同年齡男性的6倍。 但由於運動量小以及鈣攝入不足，現在，越來越多的年輕女性也面臨著這一問題。研究顯示，女性及早補鈣可以使絕經後骨骼中鈣丟失的速度減慢30%—50%。人體內的鈣主要來自食物，鈣含量高的食物有奶製品、豆製品和海鮮等。 豆芽能補充雌激素 女性在35歲左右骨骼密度最高，35歲開始下降，到了40歲以後，每年喪失骨質約1%。在更年期後，骨質喪失進一步加重，導致骨質疏鬆。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國家推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現象更加嚴重。 現在很多女性都喜歡喝咖啡，把喝咖啡當成一種時尚，但是咖啡會刺激腎，致使尿量增加，並且咖啡中的腺苷還可加速鈣從尿中排泄。很多女性怕胖不食用牛奶、豬肝、豆製品，而愛吃零食，從而導致鈣的攝入不足。另外由於很少曬到太陽，造成體內維生素D合成不足。對缺鈣的女性來說，肯定要多食用乳製品，年輕女性補鈣的基本措施應是重視食物攝取，其中應以牛奶為人體鈣的最好來源。牛奶中的鈣不僅含量高，而且易吸收，維生素D也比較多，同時還含有一些促進鈣吸收的因子。另外蝦皮、豆製品、酥魚、海帶以及小魚小蝦等可以連骨頭一起吃的食品都含鈣比較高。雖然很多蔬菜中含鈣也很多，但是由於這些蔬菜往往還含有很多草酸，食用後破壞了鈣的吸收，在食用這些蔬菜的時候可以先用水燙一下，把草酸溶解到水中後熱炒或涼拌。在飲食補鈣的基礎上，適當運動、曬曬太陽，這樣也可以幫助鈣的吸收。

4、40歲女人骨質疏鬆怎樣治療

按照一般的情況，40歲女性不會出現骨質疏鬆，除非有內分泌疾病，比如甲亢、甲旁亢、雌激素不足、垂體功能不足、腎功能異常等等，所以建議您首先排除其他疾病引起的骨質疏鬆也就是繼發性骨質疏鬆，不要急著用什麼葯。當然可以先用鈣片。女性一般絕經後才會出現鈣的流失增快，如果現在就已經絕經，說明性激素異常，需查相關項目，如果未絕經，就需查其他內分泌疾病。希望能對你有用。

5、中年女性為什麼容易患骨質疏鬆症？

流行病學調查發現，骨質疏鬆症在40歲以上的男性發病率為5%，女性為22.2%，40歲以上的各年齡段女性的骨質疏鬆症發病率均高於男性。

女性較男性更易患骨質疏鬆症的原因主要有兩個：第一，女性比男性骨質含量低，所以40歲以後骨骼的變化對女性的影響更大；第二，女性自絕經期開始，骨質變化加劇。中年以後，婦女體內雌激素下降，使得保護骨質的力量削弱，骨質開始疏鬆。由於骨質疏鬆使患者的骨密度緩慢而穩定地降低，使得骨骼抵抗外力的能力減弱，易發生骨折或腰背及四肢關節酸痛。可以說，骨質疏鬆是骨質老化的表現，這時只要未發生骨折，骨的外形不會有變化，但X光片上可見骨密度減小。70～80歲的人骨密度只相當於青年人的50%左右。

事實上，骨密度的降低和骨質的疏鬆是一個緩慢的過程，當一個人出現身高減低，或是駝背，或是跌跤造成股骨頸骨折的時候，骨質疏鬆的發生已經歷了幾十年的過程了，這就是為什麼人們常把骨質疏鬆症與老年婦女聯系在一起的原因。其實，骨質疏鬆從30歲或40歲就已經開始了，只是在絕經期或絕經前期症狀會加劇。作為中年女性，對該病一定要有充分的認識，注意保養，盡可能提早預防。

6、40歲的女人骨質減少怎麼辦

40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與關系很大。女性40歲以後隨年齡增加減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。建議：

飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。
運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。
保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物）具有補充的作用。減緩鈣流失。希望以上回答能幫到您。</ol>

7、40歲的女人該怎麼補鈣

隨著年齡的增長人體對鈣的吸收率出現下降，鈣質流失得非常多，所以需要積極補鈣才行，女人到了四十歲的時候已經不再是青春年少，身體各方面的機能已經開始走下坡路了，這個時候身體內的鈣質丟失的也很多，所以需要積極補鈣才行，下面就介紹一下40歲女性怎麼補鈣。

一、補鈣早補優於晚補

女性到了四十歲的時候身體內的鈣質的支出就要大於收入了，因為，對於一般女性來說到了四十歲的時候就應該積極進行補鈣了，因為如果補鈣不及時的話可能會導致骨質疏鬆的出現，骨質疏鬆一旦出現想要逆轉還是需要費一點力氣的，所以補鈣的話應該早早進行才好。

二、補鈣葯物選擇需要遵循的原則

女性到了四十歲的時候僅僅依靠食物進行補鈣已經完全不能跟上鈣質丟失的速度了，所以四十歲的女性需要積極服用一些鈣劑進行補鈣。傳統的葡萄糖酸鈣補鈣已經被逐漸淘汰，市面上補鈣產品很多，在選擇補鈣產品的時候一定要遵循下列原則：首先是含鈣量高，再者是價錢適中，並且容易吸收，同時不含有鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑。

三、注意飲食補鈣

雖然飲食補鈣效果並不明顯，但是女性到了四十歲還是應該注意一下自己的飲食，應該積極從食物中吸取鈣質，注意多多吃一些含鈣量比較高的食物。

四、補鈣也需要適當的時機

牛奶中含有大量的鈣質，牛奶進入人體之後3-5小時就可以完成對鈣質的吸收，尿液中的鈣質是從血液中轉化而來的，夜間空著肚子入睡的話，尿液中的鈣質則完全來自於骨鈣的流失，所以最好是在睡前喝一杯牛奶，這樣不僅僅有利於補鈣，還可以改善睡眠。