女45歲骨質疏鬆

1、女，56歲，骨質疏鬆怎麼辦？

1.運動
在成年，多種類型的運動有助於骨量的維持。絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。　
2.營養
良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張鈣攝入量成人為800～1，000mg，絕經後婦女每天1，000～1，500mg，65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。　
3.預防摔跤
應盡量減少骨質疏鬆症患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。
4.葯物治療
有效的葯物治療能阻止和治療骨質疏鬆症，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些葯物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。用於治療和阻止骨質疏鬆症發展的葯物分為兩大類，第一類為抑制骨吸收葯，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮；第二類為促進骨性成葯，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。

2、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？

40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。

建議：

飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。

運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。

保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。

希望以上回答能幫到您。

3、48歲女性患有骨質疏鬆是衰老的現象嗎

女人從25歲就開始走向衰老了，看起來你保養得很好啊，心態年輕是最主要的

4、中年婦女骨質疏鬆會有哪些症狀

女性45歲左右zd，內分泌發生很大變化，體內的激素陡然下降，骨密度也隨之大幅下降！這時候的骨骼，疏鬆、脆弱，密度低，已經很難支撐身體的正常活動。關節專疼痛、腰膝酸軟、容易跌倒、容易骨折、骨質疏鬆屬、走路乏力，心慌心累，皮膚鬆弛……；

5、女人45歲時的困惑？

什麼是更年期？
更年期就是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。一般更年起期發生在45-50歲。在更年期出現的一組以植物神經系統功能紊亂為主的癥候群，稱為更年期綜合征。
隱性更年期出現在真正更年期以前，以植物神經系統功能紊亂為主。
更年期分哪幾個階段？

（1）絕經前期，卵巢功能開始衰退的時期。卵巢尚有卵泡發育，但不能成熟，或排卵前雖仍有一定量的雌激素分泌，但無黃體形成。
（2）絕經期，一般認為年齡超過45歲的婦女，停經已達一年者，則最後一次月經稱為絕經期。
（3）絕經後期，指月經停止後至卵巢內分泌功能完全消失的時期，亦即進入老年期之前階段。

3、更年期一般持續多長時間？

卵巢內分泌功能減退是一個逐漸的過程。一般從45歲左右絕經前期開始。持續2 －5 年後即進入絕經期，絕經後期一般持續6 －10年。整個更年期一般8 －15年。

4、更年期婦女生理上有哪些變化？

（1）月經改變。月經失去規律性，周期長短不一，經血或多或少，或閉經幾個月。
（2）植物神經障礙。更年期由於血中缺乏孕激素，雌激素水平下降，影響植物神經的穩定性。部分婦女產生不同程度心血管症狀和精神神經症狀，如潮熱、出汗、心悸、性格改變或煩燥、憂郁等。
（3）因雌激素下降致其他生理改變。如第二性徵變化、乳房、外陰萎縮、盆底組織萎縮、尿道上皮組織萎縮。

5、更年期婦女心理上有哪些變化？

更年期是婦女一生中變化較大的一個階段。當體內卵巢內分泌有了明顯衰退，臟器功能漸趨下降時，智力和體力均開始不同程度地減弱，記憶力不如以往，思想亦不易集中，工作效率減低，思維和反應均不如中年人敏銳，常有消極、悲觀意識，漸漸構成抑鬱的心理。嚴重者成為憂鬱症，甚至極少婦女產生輕生的念頭。更年期的婦女較普遍的心理狀態是失落感、孤獨感，構成「空巢綜合症」。常對子女長大成人離家自立，親友死亡，自己離退休回家，離開群體等事情一時難以適應。在進入老年以前，還希望得到周圍人群的關心、尊重。

6、更年期保健包括哪些內容？

（1）廣泛進行更年期的生理衛生知識宣傳教育，使其了解生理變化；進行個別心理咨詢疏導，使其了解由於內分泌變化而產生更年期綜合症和月經不調的醫學常識，減輕精神負擔，保持樂觀心理，安度更年期。
（2）運用體操、太極拳等項目，以及集體文體娛樂活動鍛煉身體、陶冶情操、調節神經功能，達到增進身心健康的目的。
（3）保持日常飲食、睡眠、工作、活動等生活作息的平靜而有規律，避免過度緊張和勞累；增加含有鈣質的食物，如牛奶、排骨，延緩骨質疏鬆等老年疾病的發生。
（4）注意月經的變化和心血管症狀，每1 －2 年定期作婦科檢查和必要的全身檢查，早期發現器質性疾患，早期治療，包括防癌檢查在內。
（5）可以適量地給予雌激素類葯物。用3 周，停1 周，減輕體內因雌激素不足所致的症狀和病症。用任何葯物都應注意更年期婦女的腎功能、肝功能是否正常，是否會由於排泄解毒功能減退引起積蓄性中毒。

7、婦女多大年齡絕經期為正常？

更年期一般開始於絕經前約10年，卵巢功能衰退明顯的臨床指標是「絕經」。絕經年齡通常在45－55歲之間。
婦女絕經的遲早個體差異很大，與很多因素有關。
（1）初潮年齡。初潮年齡較早者，絕經較遲；初潮年齡較遲者，絕經較早。
（2）遺傳及家族因素。母親及姐妹絕經較早者，則本人絕經也早；反之，則較晚。
（3）月經周期、經量。月經周期短，經期持續天數少，經量少，無痛經的婦女一般絕經較早；月經周期長，持續天數多，經量多，有痛經者一般絕經較晚。
（4）生活水平。生活水平高的婦女絕經晚，生活水平低的婦女則較早。
（5）婚姻狀況和生育能力。已婚婦女較未婚婦女遲；孕產次數多則絕經遲，孕產1 次以上者較未孕產者為遲。
（6）文化程度。初小文化及文盲較高中、大學水平者絕經為遲；家庭不和、孤獨冷漠者絕經較早；離婚或喪偶者較有配偶絕經為早。
（7）吸煙因素。吸煙可提前絕經，這是由於煙的尼古丁影響卵巢血液供應，使卵巢功能早衰而造成的。
（8）某些婦科疾病。如子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮體癌、乳腺癌疾病可伴發絕經延遲。

8、更年期女性生殖器官出現哪些變化？

婦女的內外生殖器進入更年期後，特別是絕經以後會發生較明顯的改變。外生殖器主要表現為陰毛稀疏，陰阜大，小陰唇呈萎縮狀；內生殖器以卵巢的變化對機體的影響最大，卵巢中的卵泡的數目隨著年齡的增長而逐漸減少，卵巢的質量和體積隨著年齡的增長逐減輕和萎縮。絕經後婦女的陰道粘膜上皮變薄，皺壁減少，伸展性減弱。由於子宮肌層和內膜層的萎縮，子宮體積也隨之變小，子宮體與子宮頸的比例由生育期的2 ：1 變為1 ：1 。

9、女性更年期綜合症有哪些表現？

由於更年期是性激素在體內發生明顯改變的階段，因此有些人一下子不能適應如此變化，會出現下列不適症狀：月經周期紊亂、忽來忽隱、經量不一，並逐漸減少；情緒急躁、易於激動、心慌意亂、思想不集中、喜怒無常；面部潮紅、經常出汗、頭痛、心悸；血壓升高、關節酸痛、體形發胖等。

10、怎樣克服更年期綜合症？

更年期綜合症是卵巢衰老的結果，是不以人們意志為轉移的事，克服更年期綜合症主要是重視這一階段的心理衛生，具體如下：建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習與工作都要有節奏；多參加文體活動，保持旺盛的生命力；學會樂觀，制怒，制愁；多從歡樂、愉快的方面考慮，少思索悲傷、憂愁之事；參加社交活動，克服好靜懶動的現象，避免孤單寂寞或空虛無聊；協調家庭生活，減少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，當出現情緒波動等症狀時，配偶及家人應有意識地謙讓；多閱讀書報，多研究業務，分散注意力，萬一症狀明顯，除了可以服用安定、利眠寧、谷維素等葯物外，可服用乙底酚葯片。

11、更年期綜合症如何採用葯物治療？

對於輕型更年期綜合症，一般不需葯物治療，使她們了解更年期的保健知識，消除無謂的顧慮和恐懼，樹立樂觀主義精神，正確對待更年期的一些反應，同時積極參加一些適當的體育鍛煉，如跑步、散步、體操、氣功、太極拳等，通過以上這些活動可使症狀減輕或消除。對於症狀較重者可採用一些葯物治療，如出現頭痛、頭暈、憂慮、失眠等症狀時，可服用安定2.5 －5mg ，每日2 －3 次，眠爾通100 －400 mg，每日2 －3 次，這些葯物有鎮靜及穩定神經的作用；亦可服用谷維素10－20mg，每日3 次，有調節植物神經功能的作用。此外，還可服用維生素B6、復合維生素B、 維生素E和維生素A等。
對於以下幾種情況需要在醫生指導下使用激素治療：
（1）人工絕經和早發更年期有症狀者。
（2）與激素有直接關系的尿道炎或陰道炎經一般治療收效不大者。
（3）更年期症狀嚴重或絕經後迅速衰老，有脂代謝障礙和骨質疏鬆者。

12、什麼是更年期功能性子宮出血？

婦女正常每次月經的經血量在50毫升左右，但是有的人每次經血量很多，超過100 毫升，甚至達幾百毫升，這是調節與控制月經周期的內分泌功能出了問題，稱為功能性子宮出血，俗稱「血崩」。這類病好發於卵巢開始發育和衰退的時期，即青春期與更年期，因為在這兩個時期，人體內有關月經調節的下丘腦－垂體－卵巢三者內分泌功能極不穩定，會造成月經量異乎尋常地增加。發生在更年期的功能性子宮出血，除了經血量增加外，經期長短不一，出血量也可能時多時少，時間一久會發生盆血。於是頭昏眼花、倦怠等症狀紛至沓來。更年期功能性子宮出血有時還會伴隨著女性更年期綜合症一起出現，情緒變化，精神狀態不佳，也可加重「血崩」的程度。

13、怎樣治療更年期功能性子宮出血？

不能認為更年期以後就進入絕經期，因此對更年期功能性出血不加以重視。由於本病有礙身體健康，一旦發生應採取如下措施：（1）注意精神狀態，避免喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等精神刺激。（2）重視氣候保健，防止風寒、暑、濕、燥、火等對人體的有害刺激。（3）注意飲食衛生，避免生、冷、酸、辣等不恰當的飲食刺激。（4）採用止血措施，選用參三七、雲南白葯、安絡血、維生素K、抗血纖溶芳酸等止血葯物，（5）調節月經周期，使用雌激素及孕激素類葯物或中葯，讓月經變得有規律。倘若是頑固性更年期功能性子宮出血，經上述處理不能奏效時，需診斷性刮宮檢查，以進一步查明子宮內膜的情況。

14、更年期婦女性功能障礙有哪些表現？

更年期女性性功能障礙的表現有性慾減退，無性撫愛的要求，無性興奮反應，性交陰道痙攣與疼痛。已婚或生育過的婦女的性慾減退或無性慾多屬繼發性，這種性感冷漠或無性興奮反應往往是由於丈夫缺乏性知識，不能滿足妻子的要求，因而妻子對性生活產生厭惡，或雖勉強應付，但認為性交只是為了滿足丈夫的性要求。也有人認為完成「育兒」的責任後，性交是一項多餘的「工作」，對性生活的態度是：「越短、越少、越好」，甚至感到厭煩，托辭逃避，拒絕丈夫的性要求。夫婦之間性慾上差距增大，生理方面的變化和性行為的改變，嚴重時可導致家庭關系的破裂。

15、如何預防性功能衰退？

對更年期婦女進行有關性知識的健康教育是預防性功能衰退的一項有意義和重要的工作。要使她們認識到更年期的性行為並不隨著月經的停止而停止，而是和機體的其他系統一樣，是漸漸衰退的過程。美國的一項研究報告，70歲以上的婦女仍有半數以上繼續對性生活感興趣。所以更年期婦女不必為此擔心，要對自己的性能力樹立信心。性行為是一種人的自然本能，是和心理、社會、環境等多種因素有關的。滿意的性行為是靠夫妻雙方共同努力完成的，夫妻之間的感情融洽，性生活中的感情交流和彼此間的尊敬理解，對性行為都有很大的影響。絕經後的婦女繼續保持性要求，維持正常的性生活，可以延緩陰道和其他生殖器官的萎縮，有助於防止機體的老化。健康教育的主要目的是使婦女通過對性解剖和性生理知識的了解，形成一個完整正確的概念，順利度過更年期。

16、更年期婦女中斷性生活對身體健康有影響嗎？

性生活是維持夫妻感情與家庭幸福的重要一環。和諧、健康、適宜的性生活也是促進人體健康長壽的重要因素。女性到了更年期後，生理上往往發生一種根本性的轉變，卵巢的功能日益衰退，卵巢分泌的雌激素逐漸減少，陰道變得乾燥萎縮，分泌物減少，易患萎縮性陰道炎、外陰瘙癢、性交疼痛等病症，不少更年期婦女對性生活產生厭惡。其實，女性在更年期厭惡、拒絕或自動停止性交對於健康長壽是十分有害的，其弊端除了不利於夫妻感情的交流，影響家庭生活的幸福美滿外，更重要的是會加速女性體形老化的步伐，變得蒼老、憔悴，並能促使大腦組織功能的衰退，甚至引發精神抑鬱症及其他更嚴重的精神方面疾病的發生。對性生活厭惡的更年期婦女，在精神上樹立「不服老」的意念是繼續保持身體青春活力的關鍵。其次注意儀表、裝束和飲食營養、護膚美容，經常保持對美的領悟力和敏銳感，才能保持女性的魅力，對性愛的要求才能自然增強。

17、更年期婦女是否需要避孕？

婦女更年期在45－50歲之間，隨著人們生活水平的不斷提高，許多婦女的更年期也明顯地向後推遲。此時的特點是卵巢不能按期排卵，月經紊亂，生育力減退，但又偶爾出現排卵，仍有懷孕的可能。更年期開始的早或晚持續的時間長或短，個體差異是很大的。不避孕也不懷孕的婦女中，到了50歲前後分娩的例子並不少見。由於卵子先天不足，還容易出現異位妊娠、胎兒畸形、葡萄胎等。因些，更年期還應堅持避孕。

18、絕經後宮內節育器是留還是取？

不銹鋼環形節育器一般可放置20年左右，自1960年全國推廣使用宮內節育器以來，約有1 億使用宮內節育器的婦女進入了絕經期。一般說來，絕經後可取出宮內節育器，但因種種原因，尚有相當比例的絕經後的婦女並未取出。那麼，絕經後不取宮內節育器行嗎？如果不取，作為異物的宮內節育器長期「駐守」在宮內是否安全？會不會影響身體健康？會不會導致宮內感染乃至子宮體癌？經上海市計劃生育指導所的醫學專家臨床調查：絕經後未取出宮內節育器的婦女，患盆腔炎、子宮內膜炎、老年性陰道炎與已取出宮內節育器的婦女無明顯差異，特別是子宮體癌的發病率，未取出宮內節育器組與取出宮內節育器組無增高跡象。放置宮內節育器應在絕經後及時取出，最好在絕經後一年內進行，時間過長會發生取環困難，對於取環難者，可採用補充雌激素的辦法，長效制劑尼爾雌醇可使陰道、外陰粘膜上皮增生，增加分泌物，增強彈性，使宮頸組織軟化，宮頸口變軟，子宮內膜輕度增殖。取環者只要手術前一周口服尼爾雌醇4mg ，取環成功率可達98％左右。無特殊情況，絕經期已過多年而臨床又無特殊不適者，不應強行取環，以免造成生殖器外傷。放置宮內節育器的絕經婦女，應嚴密觀察，一旦出現異常應及時找醫生診治。

19、為什麼要進行婦女乳房防癌普查？

乳房癌是最常見的乳房腫瘤，發病率僅次於子宮頸癌。因其生長部位表淺，檢查較方便，容易早期發現、及時治療，得到比較滿意的效果。如發展至晚期，治療效果往往不夠滿意，對婦女危害較大，因此定期進行乳房防癌普查十分必要。普查對象：以30歲以上為主要對象，可與婦科普查同時進行，乳房癌發病年齡大多數在40歲－60歲，尤以45歲－49歲的發病率高，因此重點對象為45歲以上的婦女。年輕婦女的乳房癌多進展快，年老婦女的乳房癌病程可持續數年。

20、為什麼要定期進行婦科普查？

婦科普查的目的是貫徹預防為主的方針，以保證婦女的健康，方法是採用適當的醫療手段篩查疾病，尤其是使無症狀的癌腫病人能及時獲得診斷、治癒的機會，並且減少可能的誘發因素，做到早期發現、早期診斷和早期治療。「三早」是保證婦女健康的重要措施，定期的婦科普查，主要針對婦女的生殖器官較多見的癌症和癌前病變，因為它們是對婦女生命最危險的疾病。處理癌前病變、癌症往往要經過致病因素較長的時間的作用後才會出現；在癌症形成以後，也要過許多階段才會發展到晚期。在我國，子宮頸癌居女性生殖器官惡性腫瘤的首位，也是婦女各種惡性腫瘤中最多見的疾病，其發病年齡多在40－50歲以上，卵巢癌、子宮內膜癌多發生在中、老年婦女，特別是絕經後期的婦女。我國開展婦科定期普查以來，已收到成效，晚期癌的發病率逐漸下降，早期癌得到及時診斷和治療，使中、老年患病最多的子宮頸癌得到了控制。這也說明定期婦科普查的重要性。

21、為什麼更年期婦女要注意婦科腫瘤的預防？

更年期婦女為常見腫瘤的高發年齡，常見的腫瘤有子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮體癌、卵巢腫瘤等。這些腫瘤如早能發現，早診斷，早治療，可大大提高治療的效果及患者生存率。因此，了解腫瘤的發生原因，做好預防工作是非常重要的。
腫瘤發生的原因有以下幾個方面：
（1）內分泌功能失調。更年期婦女的卵巢排卵功能衰退，腦下垂體呈暫時性機能亢進。在腦下垂體內分泌的過度刺激下，可促使某些腫瘤的發生。此外由於卵巢功能低落，卵巢不排卵，就不能分泌孕激素，體內雌激素如無孕激素對抗，也可使已經存在的子宮肌瘤和乳腺腫瘤的生長速度加快，甚至誘發某些腫瘤。
（2）年齡增長引起的代謝變化。由於年齡的增長，機體的新陳代謝減慢，各種器官的細胞容易出現異常的生長，進而發展成為腫瘤。
（3）慢性刺激或腫瘤質變。有些方面的慢性刺激是造成腫瘤的因素。當這種刺激長年累月地繼續存在，一直沒有消除，到了更年期就易促發腫瘤。還有一些良性腫瘤，年輕時就存在，但由於症狀不明顯未進行治療，隨著時間遷延，腫瘤會由良性變為惡性。預防的方法，主要是普及婦女保健衛生知識，定期進行婦科普查，如發現婦科疾病，應積極治療，加強鍛煉，提高體質，努力祛除腫瘤的發生因素，一旦發現腫瘤，應早期診斷、早期治療。

22、子宮頸癌有哪些發病信號？怎樣早期發現子宮頸癌？

子宮頸癌好發生於40－50歲的婦女，陰道接觸性出血是子宮頸癌所具有的特點。當一個已婚婦女突然發生陰道接觸性出血（性交後、檢查後、甚至大便後），出血量雖然不多，但這可能就是子宮頸癌較早的臨床症狀，對此須提高警惕。對絕經後出現間斷性的無規律陰道出血或血性白帶，也要注意。當宮頸上的大血管受癌腫侵犯的范圍逐漸擴大時，還可以出現腰骶部或下腹疼痛，尿頻、尿急和排尿困難，腹瀉便血及下肢浮腫等發病信號。由於子宮頸癌易於暴露，同時可以直接進行細胞學及活體組織檢查，因而能得到早期診斷。所以凡40歲以上的婦女，每兩年至少檢查一次，如細胞塗片可疑，則須進一步作陰道鏡及活組織檢查、診斷性刮宮。如還是不能證實塗片的陽性診斷則須反復作塗片隨訪。凡細胞塗片持續三次陽性的則要作宮頸錐形切除、刮宮或全子宮切除術，以保證達到早期診斷的目的。

23、外陰白斑是怎麼回事？

外陰白斑是一種老年婦女常見的外陰部疾病，表現為外陰部疾病，皮膚色澤變白、增厚、發硬、粗糙，瘙癢等症狀。這是局部皮膚不正常增加的結果。外陰白斑癌變發生率較高，所以需要加以重視。一般採用的方法是加強自我觀察。如果僅有輕度瘙癢症狀，每天用細軟毛巾蘸溫水作軟柔擦洗，不必使用葯物，或者僅用柔和而沒有刺激性的粉濟，例如爽身粉之類撲搽。倘若外陰白斑范圍較大，症狀又十分顯著，應對病損皮膚進行活體組織病理切片檢查，以早期發現是否有癌變；重度外陰白斑者，或已發生癌變，都應手術切除。此外，患有外陰白斑的老年婦女，生活起居應加以注意，切忌穿著化纖織物內褲，局部不使用強鹼肥皂，不採用熱水燙洗，不濫用刺激性葯物塗抹等，這樣可減少外陰白斑惡變的機會。

24、為什麼更年期婦女易發生外陰瘙癢症？

外陰瘙癢為外陰部陣發性瘙癢，可以突然出現，也可以頓時消失，夜間就寢時尤其明顯，為此難免會用力搔抓，結果破損、糜爛。外陰瘙癢可以發生在任何年齡，青壯年婦女多半因穿著化纖織物內褲、避孕工具刺激、月經期不潔、使用塑料月經帶、鹼性肥皂引起。但是，老年婦女發生外陰瘙癢者更為多見。一方面老年婦女絕經後體內雌激素水平降低，加上本身皮膚也有衰老變化，皮膚分泌減少，容易發生外陰乾燥、枯萎而誘發外陰瘙癢；另一方面，老年婦女患老年性陰道炎、黴菌性陰道炎屢見不鮮，不正常的陰道分泌物漬濕刺激皮膚，肥胖的老年婦女，尤其伴有糖尿病者，更易發生外陰瘙癢。

25、怎樣治療外陰瘙癢？

罹患外陰瘙癢的老年婦女可採用以下一些辦法治療：（1）每天用細毛巾蘸溫水擦洗外陰部，不能用過熱的水或強鹼肥皂。（2）不穿緊身褲及化纖織物內褲。（3）戒酒忌煙，少吃濃茶，不吃辛辣刺激性食物。（4）瘙癢厲害時不要過於用力搔抓，以免抓破，可採用冷毛巾冷敷止癢。（5）瘙癢時可服鎮靜劑，如苯巴比妥、利眠寧、安定等葯物。（6）可在醫生指導下服用雌性激素，以改善皮膚的彈性和血液循環。（7）局部可塗搽1 ％－2 ％的薄荷腦軟膏，或1 ％－2％碳酸軟膏，也可撲搽爽身粉。（8）多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加體內維生素A及B的數量，也有助於治療外陰瘙癢。（9）服用清熱利溫的中葯，例如：蒼術皮、地膚子、黃柏、苦參片、草蘚、龍膽草、生山桅、車前子、生甘草等，可在醫生指導下應用。

26更年期骨質疏鬆症有哪些表現？

老年人骨質疏鬆常發生於脊柱或股骨上端，比較常見的表現有急性胸腰椎段壓縮性骨折、急性或慢性腰骶部疼痛和脊柱彌漫性疼痛。簡單講，老年人骨質疏鬆很容易引起骨折，必須藉助X線攝片。典形病例可以看到疏鬆的骨骼呈密度降低，骨質的骨小梁稀疏和明顯脫鈣現象。老年人骨骼由於骨膠元和骨蛋白減少，無機鹽的增加，以及骨骼蛋白質代謝的障礙，本身都有一定程度的疏鬆變化。嚴格講，只有出現了上症狀表現，才能稱為骨質疏鬆症。

27、怎樣預防骨質疏鬆？

老年婦女患了骨質疏鬆症，治療困難，所以要注意預防。老年婦女發生骨質疏鬆的原因，主要與鈣缺乏、性激素與腎上腺皮質激素平衡失調、蛋白質攝入不足及體力活動活動減少有關。預防骨質疏鬆的辦法，主要是在於多吃含鈣多的食物，如牛奶、青菜、魚蝦。更重要的是增加體力活動，尤其是進行與體力有關的定期活動，如散步、騎自行車、游園等，但切忌用力猛的活動。為了防治骨質疏鬆，應多做擴胸、深呼吸及上體後仰動作，經常打太極拳，是防止骨質疏鬆的好辦法。

28、更年期婦女為什麼容易發生骨折？

發生骨折的原因主要是骨質疏鬆。據有關資料統計，更年期婦女有25％患有骨質疏鬆症，其中80％出現於絕經後期，骨質疏鬆主要是由於卵巢功能下降，雌激素分泌減少所致。人體中有一種「甲狀旁腺激素」是調節體內鈣磷代謝的主要激素之一，能刺激骨質消溶，而雌激素有拮抗甲狀腺激素的溶骨作用。更年期婦女雌激素水平漸低下，對甲狀旁腺激素的拮抗作用也隨之減弱而導致骨質疏鬆，因此常易發生骨折。骨質疏鬆也常表現為腰背和四肢慢性疼痛。一旦確診骨質疏鬆，需要長期用雌激素進行治療和預防。

29、更年期婦女如何保護好自己的心臟？

隨著人類生命的延長，更年期女性心臟病發病率逐漸增高。據美國的一份統計資料表明，女性心臟病的發病率是乳房癌發病率的6 倍，其死亡率是男性的2 倍，更年期的女性易患心臟病，是病理生理和心理因素所致。婦女進入更年期後，隨著卵巢功能的減退和消失，體內雌激素分泌減少和消失，體內雌激素分泌逐漸減少，由此，脂代謝發生紊亂。血脂（尤其膽固醇）增高，血小板凝集力和吸附力增強。這樣，冠脈容易發生血栓形成而致心梗，膽固醇增高，沉積於冠脈壁，使冠脈硬化，管腔變窄，心肌供血不足而發生心絞痛。婦女步入更年期後，一部分女性由於內分泌功能紊亂，進而導致植物神經功能失調，由此出現一些神經症狀發生痙攣，心肌供血不足，導致或加重脂代謝紊亂，從而引起心臟病。因此，更年期婦女應增強防患意識，積極預防心臟病。首先，應自我調節心理平衡，穩定情緒，對神經症狀明顯者，可酌情選用鎮靜劑。其次，合理膳食，嚴格控制脂肪、糖、鹽的過多攝入，尤其應禁煙限酒。第三，加強體育鍛煉，不但可以降脂，減肥、降壓，還有提高血液高密度脂蛋白水平的作用，由此可以防止冠脈硬化。第四，應定期體檢，檢測血脂、血壓和心電圖，一經診斷， 除了選用擴冠、活血化瘀和軟化血管葯物治療外，還應酌情用雌激素制劑和維生素E，應用雌激素等制劑可使心臟病死亡率降低40％。

30、更年期婦女如何搞好飲食？

（1）蛋白質類食品：蛋白質在人體營養中是至關重要的，占人體化學成分的20％。在蛋白質的20多種氨基酸中，有8 種是人體不能合成的，只能從食物中攝取，特別是從乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。目前，沒有一種食品所含的蛋白質完全符合人體的全部需要，必須混合食用，使之起到相互補充的作用。
（2）糖類食物（即碳水化合物）：大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜和植物的根莖內，糖是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
（3）含維生素類食物：維生素在乳類、蛋、肉、豆類中很豐富，但更多的是在蔬菜、水果、糧食、魚等食品內，人體所需的維生素雖然很少，卻是人體化學合成物質酶的重要成分。
（4）鈣類食物：由於25％的更年期婦女患有骨質疏鬆，骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食品實屬必要，乳類含鈣量最豐富，又最易被利用，養成每日飲用1 －2大杯牛奶的習慣，對防止更年期後的骨折有很大益處。
（5）養成良好的飲食習慣：一是注意不要偏食，粗細搭配；二是避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔並發生動脈粥樣硬化；三是按時定量用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖素和半纖維素。具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
（6）少吃過鹹的食物：鹽主要含鈉，鈉在組織中含量過多會使水分瀦留，發生浮腫，使絕經前期易發生經前緊張症，引起更年期水腫，血壓增高，一般應注意保持食用鹽的總量每日不宜超過10克。
（7）不宜吸煙、喝酒和咖啡：煙內含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳和氫氰酸等多種有毒物質，都可以損傷組織，患咽喉炎、氣管炎和慢性中毒或致癌。對心血管系統亦有危害，如引起冠狀動脈痙攣及冠心病，酒對身體的影響主要是神經、循環、消化和呼吸系統，以致飲食量減少，營養失去平衡，血流加快，心慌頭暈，記憶力、分辨力、注意力和自製力遲鈍。咖啡內含咖啡因，可使人過度興奮、失眠，甚至肌肉緊張，心律不齊，還可影響鐵、維生素B1 等營養成分的吸收，而且易致便秘。

31、更年期的激素替代療法

更年期是婦女一個特殊的生理期，是婦女從成年進入老年所必經的階段，因卵巢分泌的激素（主要是雌激素和孕激素）水平降低，月經不規則到絕經。婦女除出現生理上，心理上的變化之處，還可能帶來一些疾病。出現的症狀有：潮熱、多汗、心悸，眩暈、頭痛、不安、失眠；神經過敏、關節酸痛；皮膚老化、皮膚瘙癢、骨質疏鬆、骨折、體重增加；陰道乾燥、尿失禁等。激素替化療法可提高更年期的生活質量，治療和緩解更年期的症狀；預防骨質疏鬆和心血管病；減少子宮

6、為何女性更易患骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症的主要原因是缺鈣；其雌激素可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅硬度。缺乏運動者容易得骨質疏鬆症。運動會刺激骨的代謝，增加骨量，並能減少脫鈣。骨質疏鬆症還可能會遺傳。曾有人研究過，有骨質疏鬆婦女的女兒也容易得骨質疏鬆症。同卵雙胞胎骨量很接近，而異卵雙胞胎骨含量差異較大，說明骨質疏鬆有遺傳性。有甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質增生和糖尿病等症的婦女也容易得骨質疏鬆症。長期用激素、強的松、甲狀腺素片的人也容易骨質疏鬆症。

7、45歲的女人，常常出現哪種情況，就說明即將進入更年期？

當一個女人到了中年，大多就是在家庭和事業之間轉換，從而很容易把自己的健康問題給忽略。45歲以後的女人，也相當於從另一個世界進入了生活中的另一個「雷區」，如果一不小心，就無法控制自己。還有一些慢性病如高血壓、、腦梗塞、糖尿病等疾病對他們發起了猛烈的攻擊。

經常性的失眠、心煩、持續失眠是更年期婦女的主要症狀。調查顯示，80%的女性在更年期這一個階段都會受到失眠的困擾。這是因為體內雌激素減少，導致大腦皮層不受抑制，經常處於興奮和活躍狀態，從而致使失眠。頻繁失眠會導致更年期婦女心煩意亂、記憶力喪失和情緒不穩定。

潮熱和盜汗在更年期期間也是很嚴重的。更年期婦女潮熱和盜汗的最典型症狀是一動不動地坐在那裡，就會感覺到有一股熱量由下而上的走動。在短時間內，身體會莫名其妙地出汗，沒有多少時間，身體就會恢復正常。這種情況每天都會重復幾次。有時候晚上一覺醒來也是一身的汗水。

對於更年期婦女來說，背痛實際上就是骨質疏鬆症的最初表現。主要是由於豎脊肌持續緊張的原因。有時在重力的壓力下，彎腰似乎會讓身體感覺更舒服一些，但是又不能長時間保持彎腰的姿勢。一定需要保持背部挺直，所以脊柱就不得不緊張，這樣就會導致背部經常性的疼痛和難受。

8、為什麼女人一過45就易骨質疏鬆？骨藿苷素能預防嗎？

什麼女人一過45就容易骨質疏鬆呢？
婦科專家指出，這與女性的雌激素有關系。雌激素與骨代謝有著密切的聯系，它是女性一生用以維持優質健康骨骼的關鍵激素，能幫助鈣的吸收，對骨生成產生直接作用，使骨吸收和重建達到平衡。而婦女進入絕經期後，女性的卵巢功能開始減退，體內的雌激素水平下降，骨量開始丟失，從而影響了骨骼的健康。
一般女性在45~55絕經，而絕經期由於雌性激素的缺乏和甲狀旁腺激素的骨破壞增加，導致骨密度的降低，特別是絕經後5～10年間，發病率會隨著年齡增長而增高。
骨藿苷素用淫羊藿苷、杜仲葉、胡韭子研磨成粉，也就是骨藿苷素進行補充。能夠促進軟骨生長、修復軟骨，並且抑制炎症因子，緩解疼痛。杜仲葉中的黃酮在雌激素受體結合後，能夠刺激下丘腦釋放生長激素釋放雌激素，作用於垂體前葉，刺激其產生生長激素，促進骨骼的生長以及恢復。而胡韭子則可以增強骨密度，改善腰膝酸軟的情況。

9、無論男女，年過45歲之後，想要養護骨骼，預防骨質疏鬆，要吃哪些食物？

隨著年齡的增長，我們的骨骼會慢慢的發生變化。骨骼本來是人體里最堅硬的組織，但是隨著年齡的增長，骨密度會慢慢的降低，骨骼裡面的鈣慢慢流失，就容易得骨質疏鬆這種病。所以在到了一定的年齡後，要多吃一些含鈣高的食物，幫助我們的骨骼增加鈣含量，預防骨質疏鬆。

我們都知道，蝦皮是含鈣很高的一種食物。很多長身體的小朋友都要多吃蝦，小朋友長身體是最離不開鈣吸收的，多吃一些蝦能不讓孩子身體缺鈣。其實蝦皮含鈣量比蝦肉更高，超市裡賣的蝦皮可以多備一些，成年人更應該多吃一些蝦皮。我家裡平時就經常備著蝦皮，在吃熱湯面的時候特別喜歡放一小把蝦皮進去，味道特別好。人到45歲以後，一定要多吃些補鈣高的食物，預防骨質疏鬆。

黑芝麻是一種很常見的食材，但是它含有很豐富的鈣元素。無論男女，平時都應該多吃一些黑芝麻，防止骨質疏鬆。而且多吃黑芝麻還可以補腎養發，頭發發黃沒有光澤，都可以多吃一些黑芝麻來食療。還有一種常見的菜，就是小青菜，它也含有很豐富的鈣元素。而且還能補充人體所需要的維生素，我們日常生活中多吃一些小青菜也能起到預防骨質疏鬆的效果。小青菜在平時很常見，多吃些對身體有好處。

田螺是夏天必備的食物，其實田螺肉也富含豐富的鈣元素。田螺在夏天的燒烤攤上經常看到，很多人都喜歡吃這個。其實我們可以在超市裡買一些活著的田螺自己回家料理。田螺肉是一種很軟又很有嚼勁的口感，它含有的鈣元素非常的豐富，所以夏天的時候，我們可以多吃幾次田螺肉，給自己補補鈣。