蔓延性骨質疏鬆

1、更年期有哪些症狀？

更年期的標志是從月經紊亂開始

2、生活小常識

現在是冬季，給你一些冬季的生活小常識吧，希望能幫助到你。不過是轉帖哦，請見諒。
冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。

預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

冬季出遊易「上火」，外出旅遊應多吃些蔬菜，多補充水分。

天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預防感冒.

1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

2. 冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物「保暖」，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9. 冬天適當吃點冷盤還有利於減肥。由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些冷盤，能「迫使」身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天應該注意哪些生活小常識?
1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）
4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寢室更美觀
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發：
① 清潔：室內地面要經常掃、桌子、櫃子、門窗要常擦。
② 整齊：物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
③ 統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。
④ 通風：經常打開窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
⑤ 適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
2、學生宿舍消防安全知識
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延
①使用安全電器，到正規商店購買插座、台燈，認准安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。
③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。
⑤寢室內提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。
⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
⑦台燈放在桌上使用，不放在床頭使用。
⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
B、滅火基本原理及方法
①隔離滅火法
這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。
②窒息滅火法
這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
③冷卻滅火法
這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。
④抑制滅火法：
這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。
3、學生宿舍防盜安全知識
①大量現金及時存到銀行，存摺和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存摺分開存放。存摺號碼做好記錄，以便掛失。
②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。
③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
⑤在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手錶、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。
⑥不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意迴避。
⑦遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室，
4、防颱風、暴雨方法
①檢查並縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等。
②關緊門窗，以免被強風吹開。
③如遇玻璃松動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎後，碎片四散，引起危險。
④請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
⑤檢查並縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
⑥台風、大風過後，若有玻璃破損，請及時更換。
⑦台風、大功率風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的准備工作。
5、醫療保健常識
A、什麼情況下需要到醫院去看急診
住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應立即到醫院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。
①發熱，體溫在38.5。C以上；
②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢）。
③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩暈；
⑤急性中毒，如葯物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
B、如何調節情緒
在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的精神狀態。具體來說，希望能做到以下幾點：
①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，鬱郁寡歡的自卑心理。
③樂觀開朗的人生態度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
⑤珍惜時光。不要熱衷於空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活。
⑥從事適度的文娛、體育活動。
⑦必要時可運用「心理防禦機制」進行自我調節。
6、飲食衛生常識
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
②擇時而吃：飯前1 小時或飯後2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。
③對症吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
④加工後吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃後馬上用清水漱口可避免發生齲齒。
B、用蔬果防病治病
①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥塗上，要防止患處腫脹。
②咬傷：若是被蜜蜂咬，則塗上小蘇打液，並來回搓患處。
③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，並咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將乾的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。
⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
⑦暈車：咀嚼一些小薑片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是較簡便，節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生薑、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。穀物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗滌法
天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回後應放至陰涼處吹半天左右，然後放到衣櫃內。因為利用蒸汽乾洗的衣服，如水氣未完全乾透，便放到櫃里，衣服很容易受損或發霉。
B、怎樣去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣機洗滌的衣物
絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
D、怎樣收藏夏衣
①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，並放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱櫃上層，以免壓縮。
③毛織品：收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾乾後，用布遮起來，並在箱櫃內放少許樟腦丸。
④化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。
謝謝閱讀，歡迎交流

3、骨質疏鬆可不是小毛病，都有哪些後果你惹不起？

相信大家都聽過骨質疏鬆這種疾病，當然，對於骨質疏鬆也一定不要輕視它，因為骨質疏鬆也會對我們的身體造成很大的傷害，所以如果身體有骨質疏鬆的狀況，一定要注意好及時進行相應的治療。

當然，骨質疏鬆肯定會讓我們全身產生一定的疼痛感，特別是對於我們的關節來說，疼痛會非常的強烈，而且也會隨著骨質疏鬆的程度加深，疼痛的部位會逐漸地蔓延，最後導致全身都會出現疼痛的症狀。同時，骨質疏鬆必然也會對我們的脊柱造成一定的影響，它會讓我們的身體表現出駝背以及變矮等危害，同時也會對於我們身體的一些器官功能帶來一定的影響。

而且骨質疏鬆最大的危害和傷害之處在於，它會讓我們很容易發生骨折，會讓我們的身體變得非常的脆弱，平常如果有比較強烈的運動以及動作都有可能會帶來我們身體的骨折現象，所以大家可想而知，它的嚴重性不僅會影響我們平常正常的生活狀態，同時還會帶來一定的生命威脅。

總之，如果是發現自己有骨質疏鬆的情況，就一定要去醫院咨詢醫生，然後進行相應的治療，這樣子才能更好的幫助自己的身體健康得到保障，也能夠更好地治療骨質疏鬆這種疾病，對於我們以後的生活也是有很好的幫助，所以大家千萬要重視起來，不要把它當成小事，要盡早治療，這樣子才能夠更好地達到相應的效果。

4、關於小學生手抄報滴~

保護地球 從我做起
我們只有一個地球，正如我們只有一雙眼睛。

珍惜資源，保護環境已成為你我的職責和使命。

為了子孫後代，也為了我們自己，讓我們從每一件小事，從一點一滴做

起......

家 居 篇

1.清潔家居時，少用化學清潔劑或殺蟲劑。
2.用檸檬及炭等清除異味，盡量不用化學空氣清新劑。
3.食具不大油膩時用暖水洗，少用洗潔精。
4.多栽種綠色植物，可使室內保持陰涼，減少開風扇、空調。
5.時常留意保養電器（特別是空調），減少耗電。
6.氣溫若不是太高，用電風扇代替空調較省電。
7.冰箱放在陰涼角落可省電，開門取物後應盡快關上。
8.冰箱不儲存太多食物，這樣省電又減少中毒危險。
9.使用日光燈及節能燈較省電，盡一切可能使用自然光。
10.儲積一機的衣物才開洗衣機，省水、省電又省時間。
11.多用淋浴少用浴缸，可省下許多水。
12.多用快鍋或高壓鍋煮食，既省燃料又省時間，更能保存營養。
13.多用蒸、煮、炒的方法煮食，可以節省燃料。
14.廚房裡用餐布一樣衛生，不必用大量的紙巾。
15.盡量用密封盒或瓶裝食物，減少消耗保潔膜。
16.多購買、使用可回收材料包裝的商品，少買用不可回收材料包裝的商品。
17.不買類似象牙筷子登源自稀有動物的產品。
18.葯物及殘餘食物要放入垃圾箱，不要沖入廁所。
19.選用白色衛生紙，可以減少顏料污染。
20.用電動剃須刀，不用刀片剃，減少浪費金屬資源。
21.採用乳膠漆少用磁漆，因為水溶性油漆污染較少。

關於綠色環保的幾條小建議

作者：方向 創作園地來源：新 二 小 六（3）班 點擊數：1307 更新時間：2006-3-30

為了我們唯一的地球，我為此提出幾小建議，希望大家能夠做到：
1.盡量少騎摩托車，多騎自行車，從而來減少空氣污染；
2.多種植樹木，少砍伐樹木，不用一次性飯盒、筷子，以免水土流失；
3.電池用完了就一定要扔進電池回收箱，以免電池污染周圍的環境；
4.經常對周圍的人進行綠色環保的教育，使大家都有要保護環境的意識；
5.把工廠排出的污水進行凈化，再流向莊稼或河流，並且不亂排廢氣以減少污染；
6.盡量減少噪音污染，不大聲喧嘩；
7.不在城市周圍焚燒垃圾，污染空氣，使毒氣蔓延；
8.人人從自己做起，首先自己不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不破壞綠化，不浪費紙張，不隨地大小便等小事；
9.不要無節制地大肆開采資源，以導致資源枯竭；

總之就是一句話：保護地球就是保護人類自己！

廢電池有哪些危害？

電池主要有一次性電池、二次電池和汽車電池。一次性電池包括紐扣電池、普通鋅錳干電池和鹼電池，一次性電池多含汞。二次電池主要指充電電池，其中含有重金屬鎘。汽車廢電池中含有酸和重金屬鉛。
廢棄在自然界電池中的汞進入土壤或水源，再通過農作物進入人體，損傷人的腎臟。在微生物的作用下，無機汞可以轉化成甲基汞，聚集在魚類的身體里，人食用了這種魚後，甲基汞會進入人的大腦細胞，使人的神經系統受到嚴重破壞，重者會發瘋致死。著名的日本水俁病就是甲基汞所致。
電池中的鎘滲出污染土地和水體，最終進入人體使人的肝和腎受損，也會引起骨質松軟，重者造成骨骼變形。汽車廢電池中含有的酸和重金屬鉛泄漏到自然界可引起土壤和水源污染，最終對人體造成危害

廢棄電池的污染與危害

廢棄電池的污染與危害鈕扣電池鈕扣電池含有汞，當其廢棄在自然界里，外層金屬銹蝕後，汞就會慢慢從電池中溢出來，進入土壤或在下雨之後進入地下水，再通過農作物進入人體，損傷人的內臟。在微生物的作用下，無機汞可以轉變成甲基汞，聚積在魚類的身體里，人食用了這種魚後，甲基汞會進入人的大腦細胞，使人的神經系統受到嚴重破壞，重者會發瘋致死。日本水俁病就是甲基汞所致。

充電電池充電電池一般都含有有害重金屬鎘，在自然界中滲出後，污染土地和水流，最終進入人體。鎘會使骨質疏鬆，並造成骨骼變形、骨痛，並引起肝和腎受損等等嚴重後果。

普通電池普通干電池也含有汞，還含有鉛和酸鹼，對環境也很有害。因此，在發達國家，廢舊電池被列為危險有毒廢物，必須單獨投放和回收處理，絕不能隨便丟棄在自然界中。在德國，廢舊電池可以送到每個賣電池的商店，這一點是值得我們借鑒的。

20個日常環保小動作

作者：李顏言 文章來源：本站編輯 點擊數：1570 更新時間：2006-1-8

一提環保，很多人便聯想到煙囪里冒的黑煙，工廠里排放的污水。其實，環保問題與我們每一個人息息相關，有時候，也許只是舉手之勞，你就對環保做出了一份貢獻。下列是環保專家們提出的20個建議，雖然看上去這些都是「小動作」，但只要大家都能從我做起，從這20個「小動作」作起，我們的生活就會變得越來越「綠色」。

1.盡量少用私家車

以英國為例，大約四分之一的二氧化碳排放量來自運輸業，公路運輸又佔了其中的絕大部分。盡管最先進的技術使現在的汽車比過去更加省油，可是由於汽車總量增加，交通越來越擁擠，汽車尾氣排放量還是增加了。環境顧問、「超越綠色」組織主任喬安娜·亞羅表示，我們平均一年有9天呆在汽車里。她建議：「如果你需要自己駕車，那就把車速放慢。時速50英里比時速70英里或節省25%的燃油。」當然，更好的辦法就是使用公共交通工具。

2.盡量使用可再生能源

綠色能源來自多種可再生的資源，其中包括風力發電和水電。無論你在哪裡居住，如有可能，可選擇綠色能源中的任何一種。當然，在很多地區，綠色能源仍然是可望而不可及的，因為這類能源的生產相對滯後。當務之急是，政府加大綠色能源技術研究的投入，產生更多的綠色能源。

3.節約用水

一個家庭的三分之一用水是在衛生間里消耗的。如果你刷牙時水龍頭一直開著，一分鍾就會有9升的水流進下水道。地下水位在下降，而我們使用的水越來越多。當然，政府部門可以用『化石燃料』對污水進行凈化處理，但你應該很容易看到這種方法是多麼傷害環境。專家建議用淋浴代替沐浴。在馬桶水箱里放一塑料瓶，這樣每次沖馬桶都可以節省一部分水。另外，刷牙的時候記著關掉水龍頭。

4.使空調的溫度下調1度

據統計，大約30%的二氧化碳是從我們的家庭中產生的。但只要使每家每戶的空調降低1度，一年下來就會減少10%的電費，而將室溫調低1度對你幾乎沒有什麼影響，你甚至根本感覺不到。你還可以通過早點拉上窗簾，在門窗上使用絕緣條，或保持室溫，減少開支。

5.循環利用

報紙、玻璃和鋁罐等大約80%的廢物都是可以再利用的資源。但是，人們在這方面做得還遠遠不夠。在英國，每年超過50億個鋁罐可以再利用，實際只有16億個被重新利用。

6.購買當地的有機食品

有機食品生產與傳統農業相比對環境破壞很少，因為前者使用的能源更少，採用的動物福利標准更高。但你應該考慮到運輸問題。你在購買有機食品時應該首先看看它是本地產的，還是外地產的，如果是外地產的，那麼不管通過空運還是公路運輸、鐵路運輸，運輸工具都會產生二氧化碳，顯然，運輸的距離越近，排放量越少。

7.拒絕使用塑料袋

塑料袋是一個很嚴重的污染源，而人們到商場購物，大多使用塑料袋，於是家家戶戶都有用不完的塑料袋，白色污染越來越嚴重。人我可以使用兩種簡單的方法減少塑料袋垃圾，一種是使用重復使用的購物袋，另一種是出門購物之前帶上上次你裝物品的塑料袋。

8.減少廢物

即使是循環利用也是要消耗能源的，因為可循環利用的「破爛」仍然需要用卡車運輸，有些廢物還需要重新熔化。因此，人們在考慮循環利用前，最好先想一想如何減少廢物，因為80%的包裝被直接丟進了垃圾箱。專家建議，盡量購買散裝貨，買散裝水果和蔬菜，不買那些使用多層塑料紙包裝的物品，購買那些容易降解的物品。

9.植一棵樹

樹木吸收二氧化碳，同時釋放出氧氣。我們每人每年平均排入出11噸二氧化碳，可是，如果我們植樹的話，就可以兩相抵銷。讓人欣慰的是，樹苗並不貴：每人每年只需拿出幾十元錢，就能種植幾棵足以將你排出的二氧化碳吸光的樹。

10.關掉多餘的燈

很大一部分二氧化碳是生產讓電燈亮起來的電時產生的。所以，如果你要離開房間，不要忘記關上電燈。人們在日常生活中完全可以使用節能燈泡，它們不僅可以延長10倍的使用壽命，能耗也只有傳統燈具的五分之一。

11.在家中度假

平均一架波音747飛機每次飛行燒掉200噸燃油，航空業是增長最快的溫室氣體排放源，在50年內，航空業將成為這種溫室氣體的最大來源。飛機飛行也會帶來許多壞處，例如機身後面的尾流通過反射地球表面的紅外幅射，將空氣里的熱量攔住，如果沒有飛機尾流的話，這些熱量會逃逸到太空。

現在的飛機票價格非常誘人，但越來越多的人乘飛機旅行只會使環境變得更糟糕。只有諷刺意味的是，即使是最愛護環境的人也難以抵禦乘坐票價價廉的客機到國外度假的誘惑。可是，需要指出的是，一架客機從英國飛到紐約所釋放出的二氧化碳相當於家用汽車一年裡釋放的二氧化碳！

12.電腦可以再利用

很多人都不知道，其實有許多組織可以將你的舊電腦轉送給一個可以更好地利用它的人。想像一下，一個貧困地區的7歲兒童收到你捐贈的舊電腦，他該多麼高興啊。

13.不要輕易丟棄垃圾

現代家庭製造的垃圾中，30%的垃圾是可以製成堆肥的。如果你有自己的小花園，就應該想到利用這些垃圾製造堆肥。

14.准備幾個雨水桶

這些大個的塑料水桶可以放在屋外，接住從屋頂流下來的雨水。多數屋頂每年會流下數千升的雨水。人們可以用它們取代自來水，去洗汽車或澆植物。當然，如果這些雨水桶是用廢舊塑料製造的，那就更好了。

15.充分利用視像會議

信息技術不斷進步，人們不需要再聚到一起，大家都呆在自己的辦公室里，照樣可以把會議開得圓滿成功。這種會議方式有一個特別大的好處，就是有利於環保。英國進行過一項統計，去年英國電信局因為推出視像會議服務，從而減少了4.7萬噸二氧化碳排放。從英國飛到紐約參加會議，飛機要製造半噸二氧化碳，坐汽車參加一次會議平均可產生32千克的二氧化碳，但一名與會者利用視像會議系統，平均每小時只會製造0.002千克的二氧化碳。

16.送綠色禮物

逢年過節，送禮成為最常見的交往或聯絡感情的方式。過去人們送禮，人們都喜歡挑選包括精緻、好看的禮物，很少考慮環保。現在，人們的環保意識增強，而且一些禮品公司已經推出一系列特殊的綠色禮品，給發展中國家的人贈送一個蜂箱、一畝雨林，一頭驢子，給缺水地區贈送一個用於收集雨水的儲水罐等。禮品公司會給受禮人寄送一張卡片，提醒他們，他們已經為保護環境做了一件好事。

17.紙張兩面用

僅以英國為例，為製造辦公室里使用的紙張，英國每年有超過3.5億棵樹被砍伐。所以，你最好在復印機上的貼上「請利用紙張的兩面」提示語。

18.確信自己的住房子絕熱效果良好

牆壁和屋頂使用絕熱材料可以減少60%的熱量散失。這不僅會讓你節省開支，還能減少了為了取暖而而消耗的化石燃料。

19.手機以舊換新

手機越來越普遍，淘汰的頻率也越來越快，廢舊手機成為環境的大敵。其實，現在很多廠家推出了手機以舊換新服務，你完全可以拿你的舊手機換一部新手機。被回收的手機里的金、銀和白金鉑等金屬可以提取出來再利用。

20.拔掉電器的電源開關

有統計顯示，電視每天的待機時間是17.5個小時。其他電器還包括DVD播放機、錄像機、洗衣機、洗碗機和音響等，如果人人都記得每天利用完這些電器後將拔掉它們的開關，節省下的電足夠大街的電燈使用。

小詩：
爺爺奶奶小時侯,
滿眼是廣闊的原野,
茂密的森林;
然而我們天天見到的是,
來來往往的汽車,
擁擠不堪的馬路.
爸爸媽媽小時侯,
聞到的是丁香花的清香,
聽到的是小鳥的歌唱;
然而我們總是聞到汽車的廢味,
總是聽到刺耳的雜訊.
在21世紀的門口,
我們看到了爺爺奶奶爸爸媽媽小時侯,
沒有看到過的大廈.大橋.大工廠,
然而我們也失去了許多許多... ...
啊,長輩們,
請留下,
留下一條小溪吧,
一條清澈見底的小溪.
讓魚兒在清波里自由嬉戲,
不要讓我們的子孫後代,
只能到博物館里去看,
看魚兒什麽樣.
留下一座高山吧，
一座長滿樹木.蔥郁的山.
讓大象小鹿在裡面自由自在地生活,
不要讓所有的青山變成禿山,
讓小動物無家可歸.
留下一片藍天吧,
一片潔凈的天空.
讓鳥兒在空中自由飛翔,
不要讓太陽臉上布滿黑煙,
讓五彩的鳥兒都變成烏鴉.
請留下一條大河吧,
一條浩盪流淌的大河.
讓山清水秀人歡樂,
不要讓我們的眼淚成為世界上的最後一滴水.
把大自然留給我們吧,
我們一定格外珍惜.
因為我們還要把它留給我們的孩子,
留給我們的子孫,
留給未來的地球人！！！

汽車尾氣對人體健康危害

汽車尾氣排放的主要污染物為一氧化碳（CO）、碳氫化合物（HC）、氮氧化物（NO X）、鉛（Pb）等。

一氧化碳：一氧化碳和人體紅血球中的血紅蛋白有很強的親合力，它的親合力比氧強幾十倍，親合後生成碳氧血紅蛋白（COHb%），從而消弱血液向各組織輸送氧的功能，造成感覺、反應、理解、記憶力等機能障礙，重者危害血液循環系統，導致生命危險。

氮氧化物：氮氧化物主要是指NO、NO2，都是對人體有害的氣體，特別是對呼吸系統有危害。在NO2濃度為9.4mg/m2（5PPm）的空氣中暴露10分鍾，即可造成呼吸系統失調。碳氫化合物：目前還不清楚它對人體健康的直接危害。但是HC和NOX在大氣環境中受強烈太陽光紫外線照射後，產生一種復雜的光化學反應，生成一種新的污染物----光化學煙霧。1952年12月倫敦發生的光化學煙霧，4天中死亡人數較常年同期約多4000，45歲以上的死亡最多，約為平時的3倍；1歲以下的約為平時的2倍。事件發生的一周中，因支氣管炎、冠心病、肺結核和心臟衰弱者死亡分別為事件前一周同類死亡人數的9.3倍、2.4倍、5.5倍和2.8倍。

白色垃圾百年難題

近年來，由於大量廢舊包裝塑料膜、塑料袋和一次性不可降解的塑料餐具使用 量激增，並且任意拋棄，各大中城市都普遍形成了嚴重的白色污染。它已同汽 車尾氣、有磷洗滌劑一起列被為今年我國環保治理三大重點。
塑料是一種很難處理的生活垃圾，它混入土壤能夠影響作物吸收水分和養分，導致農作物減產；填埋起來，佔用土地並且上百年才可以降解。大量散落 的塑料還容易造成動物誤食致死，北京南苑的麋鹿因誤食附近垃圾場飛入的塑 料袋而死於非命。塑料易成團成捆，它甚至能堵塞水流，造成水利設施、城市 設施故障，釀成災害。
我國泡沫餐具的生產和使用量極大，食品包裝、購物買菜的塑料袋使用數量也 是驚人的。據粗略估計，本世紀我國的白色垃圾大約有800多萬噸。塑料製品是所有生活廢棄物中最難處理的部分之一，也一直是一個世界性的難題、一般 來說，採用衛生填埋、高溫堆肥和焚燒這三種方法，基本上可以使垃圾處理達 到減量化、資源化和無害化。但我國的情況不容樂觀，自前垃圾收集、處理遠 未形成有序體系。拿北京來說，垃圾收集還未完成垃圾袋裝化，更不用提分類 收集。
焚燒雖然可以銷毀塑料袋，不過建一個垃圾焚燒廠是同規模填埋場的20倍的投入。至於人工降解產生有機油料的做法，需要較高純度的塑料製品，大規模處理是不現實的。因此，衛生填埋成為目前能收集塑料的主要辦法。北京已建起阿蘇衛、北神樹和安定3個垃圾衛生填埋場，垃圾填埋場底部鋪設了厚厚的防滲層，並隨著垃圾的堆積，上面不斷用土覆蓋，然後再造植被，以便保證垃圾在一個四周密閉的空間范圍，不會污染地下水、土壤和周圍的空氣。但是，以安定垃圾填埋場為例，面積達300畝的一塊土地也只夠北京一個宣武區使用14年。
抵制使用不可降解塑料的做法於不久前得到一些商場的響應，他們嘗試出售可降解的垃圾袋，但是購買者寥寥，因為這種垃圾袋價格在1元以上，並且不能承受較大的重量。萬客隆提倡使用布袋，效果也不理想。
標本兼治是解決問題的最好辦法，專家認為，一方面應及時有效地處理既生垃圾，一方面用能降解、易降解的製品代替塑料。1998年11月，一種以秸桿作成的一次性餐具首次擺上了北京百盛購物中心的快餐桌。這種餐具不但安全衛生，而且一次性使用後入土即為肥料，入水可成為魚飼料，棄置路邊，幾天後就隨風而去了。在1998年12月13日的「綠色一次性餐具交流會」上，100多家企業展示了他們用稻殼、紙漿、澱粉等為原料製作的餐具。一種生物全降解一次性快餐盒經北京一輕研究所30多名研究人員近三年的研究，日前已通過檢測。測試證實，該餐盒使用後暴露在大自然中，40天內全部變為水和二氧化碳。這種餐盒以澱粉（玉米、木薯澱粉）為原料，加入一年生植物纖維粉和生物防水膠噴注到模具內加熱發泡成型。各種新生的替代產品正處在起步階段，但尚沒有達到大規模生產推廣的水平。
另外；民眾的環境保護意識仍然比較落後，這其實是阻礙白色污染治理的一個重要因素。治理白色垃圾的第一步就是垃圾分裝，這只有在大多數人的自覺環保意識建立起來之後才有望進行。所以，治理白色污染的最重要一點是提高每個人的環境意識。因為白色垃圾需要百年以上時間才可以在自然界自然降解，所以解決它的污染問題真的可以稱做百年難題。

科學時報 (1999.01.18)

染大氣的元兇

大氣污染按照世界衛生組織（WHO）的規定，是指室外大氣中存在著人為造成的污染物質，主要有顆粒物質、硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、碳氫化合物等,顆粒物質是漂浮在大氣中的固體和液體微粒。微粒的直徑可以小到不足0．1微米，最大的可以超過500微米。較大的顆粒物質可以因重力沉降而離開大氣，小的顆粒物質則能在空氣中漂留很長時間，甚至可以隨氣流環繞全球運動。
1. 顆粒物質
大氣中的顆粒物質能散射和吸收陽光，使可見度降低，影響交通，增加汽車與航空事故。顆粒物質會使雲霧增多，影響氣候。我國許多城市霧天增多，也是大氣污染的後果之一。顆粒物質在空氣潮濕時還會腐蝕金屬、玷污建築物、雕塑品、油漆表面和服裝，顆粒物質還會損害電子設備，原因是它能對電接點發生化學腐蝕和機械作用。
顆粒物質對植物的危害也是顯而易見的。粉塵降落到葉片上，能堵塞葉子上的氣孔，抑制葉片的呼吸作用，同時妨礙光合作用，抑制植物生長，還會危及其繁育。
顆粒物質產生的最大危害是有損人體健康，其中直徑在10微米左右的最為嚴重，它們可以直接深入肺部，在肺泡內沉積，也可以進入血液，輸往身體各部。直徑在10微米以上的，幾乎都可以被鼻毛、呼吸道粘液擋住，不會進入肺泡。許多研究證明，城市顆粒物質濃度越高，死亡率和發病率也越高，其中呼吸道疾病，特別是氣管炎、肺氣腫等慢性病，同顆粒物質濃度的關系最為密切。
2.硫的氧化物
硫的氧化物是指二氧化硫和三氧化硫。大氣中的硫氧化物大部分來自煤和石油的燃燒，其餘來自自然界中的有機物腐化。硫氧化物對人體的危害主要是刺激人的呼吸系統，吸入後，首先刺激上呼吸道粘膜表層的迷走神經末稍，引起支氣管反射性收縮和痙攣，導致咳嗽和呼氣道阻力增加，接著呼吸道的抵抗力減弱，誘發慢性呼吸道疾病，甚至引起肺水腫和肺心性疾病。如果大氣中同時有顆粒物質存在，顆粒物質吸附了高濃度的硫氧化物、可以進入肺的深部。因此當大氣中同時存在硫氧化物和顆粒物質時其危害程度可增加3—4倍。
3. 氮氧化物
造成大氣污染的氮氧化物主要是一氧化氮和二氧化氮。這些氮氧化物主要是燃料在空氣中燃燒時產生的高溫，使空氣中的氮氣與氧氣發生反應，其次是製造硝酸、氮肥等工廠排出的氮氧化物。
一氧化氮為無色無臭氣體，它在大氣中出現的濃度對人體不會產生有害影響，但當它轉變成二氧化氮時，就具有腐蝕性和生理刺激作用，因而有害。 當其含量在100ppm以上時，幾分鍾就能致人和動物死命，吸入濃度為5 ppm的二氧化氮，幾分鍾就能危害呼吸系統。氮氧化物由於參與光化學煙霧和酸雨的形成而危害性更大。
4. 一氧化碳
一氧化碳是排放量最大的大氣污染物之一，它主要是碳氫化合物在空氣中燃燒不完全時的產物。一氧化碳是無色、無味、無臭的窒息性毒氣，人們不易察覺其存在，所以危險性更大。
一氧化碳對人類和動物的毒性作用是由於它與血液中的血紅蛋白的結合力要比氧氣與血紅蛋白的結合力大200—300倍。當大氣中存在一定濃度的一氧化碳時，一氧化碳搶先與血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，這些血紅蛋白就不能再與氧結合，因而降低血紅蛋白輸送氧氣的能力，減少對體內細胞的氧氣供應，從而造成體內缺氧。另外，一氧化碳還會減慢氧合血紅蛋白的解離過程，所以血液中即使載有幾倍於身體所需的氧氣，因不能釋放出來而發生缺氧症。一氧化碳對支配肌肉運動的神經末稍會起麻痹的作用，因此中毒初期，盡管患者心裡明白，但手足已不聽使喚，要想採取自救措施（如開門窗、逃離現場）已不可能，所以它的危險性更大。
冬季若門窗緊閉，在室內用煤爐取暖或用燃氣熱水器洗澡，容易發生一氧化碳中毒事故。萬一發生一氧化碳中毒，首先應將中毒者抬到空氣新鮮的地方，若呼吸停止而心臟尚在跳動應立即進行人工呼吸，並送醫院急救。

5. 碳氫化合物
碳氫化合物是指只含碳和氫的化合物。大氣中的碳氫化合物一部分來自有機物的腐爛。污染大氣的碳氫化合物主要是由於廣泛應用石油、天然氣作為燃料和工業原料而造成的。在城市裡，有一半以上的碳氫化物是由車輛排出的。其次是石油化工生產和以石油作溶劑的油漆、塗料、油墨等在製造和使用過碳氫化合物蒸發逸出。

中國面臨「水危機」
水是生態環境系統中最活躍。影響最廣泛的耍素。它既是生命的源泉，也是工農業生產中不可替代的重要資源。在「3.22」世界水日前後，國外傳媒憂心忡忡報道「水荒」。「水戰」。國內不少新聞媒體，也把目光投向自己面臨的「水危機」。
中國是個缺水大國，水資源並不豐富，但用水浪費驚人，供求問題十分突出。這個結論，並非危言聳聽。我國水資源總量為2．81億立方米，在世界上僅次於巴西、前蘇聯、加拿大、美國和印尼而居第6位。絕對量雖算豐富，但由於人口多，人均水資源佔有量卻大大低於世界平均水平，僅列世界第88位。而且隨著人口的迅速增長，人均水資源每年在遞減。從淡水資源看，世界人均佔有量為129oo立方米，我國僅2695立方米，還不到世界人均佔有量的四分之一。

水荒困擾世界

據聯合國環境規劃署預測，水的問題將會同70年代的能源一樣，成為下世紀初世界大部分地區面臨的最嚴峻的自然資源問題。聯合國的分析資料指出：地球的淡水比例僅佔2.8%左右，其中99%以上蘊藏在南北兩極的冰雪中或在地下面,其餘不到1%的淡水又有將近一半被土壤和空氣吸收，餘下的部分蘊藏在地球表面分布極不均等的江河湖泊之中。據統計，過去的50多年，全世界淡水使用量增加將近4倍，每年高達4130立方千米，農業用水佔全部用水的60％，因為過去的20餘年中，灌溉面積增加三分之一以上。亞洲國家的用水量增長最快。據預測，亞洲的用水量下世紀將從目前佔世界用水量的一半上升到近三分之二。
許多國家水資源污染狀況的惡化使得用水緊張狀況進一步加劇。聯合國有關機構對水資源所進行的監測表明：全球高達十分之一的河流受到了不同程度的污染。世界性的水荒已經開始帶來嚴重的後果：全球部分地區已經出現因淡水供應不足而限制了各方面發展的狀況。
我國水資源還有幾個特點：一是全國降水在空間和時間的分布上極不平衡，南方水多，北方水少，差別懸殊，歷史上水旱災害極為頻繁；二是北方有的地區人均佔有水資源相當於世界上最乾旱的國家，水豐富的南方卻常常發生季節性乾旱，使依賴水灌溉的主要農作物水稻及一些經濟作物用水困難；三是污水排放量大處理率低，全國年排污水363億噸，其中80％未經處理，使江河湖海和地下水嚴重污染，水質性缺水現象越來越嚴重；四是缺乏科學的用水定額和管理，生產耗水量大，水的浪費相當普遍，全國工業用水重復利用率僅有45%，萬元工業產值耗水量遠遠高於工業友達國家，農業灌溉有效利用率一般只有25％至40%。所以，水的問題在我國是很嚴峻的。
城市生活用水和工農業生活用水都要求有穩定、可靠的供水。只有合理開發利用和保護水資源，防治水害，充分發揮水資源的綜合效益，才能適應國民經濟發展和人民生活的需要。一項調查預測表明，我國用水總量將逼近水資源總量，水資源「危機」為期不遠。嚴峻的水環境形勢要求進一步重視水的開發、利用。保護和水害防治等方面的立法工作，提高人們的節水、護水意識和「水患意識」，確保更有效地利用水資源，實現可持續發展戰略。

「世界水日」與水的危機

第47屆聯合國大會決定，從1993年起，每年的3月22日為「世界水日」。我國國家建設部也決定每年6月份的第二周作為全國城市節約用水宣傳周，目的是認真貫徹《中華人民共和國水

5、胯骨痛的原因

1、有可能是腰椎病導致的
對於胯骨疼痛的情況，很有可能是因為腰椎病的情況導致的，因為只要是腰椎出現了問題的話，就會蔓延到胯骨的地方的，最好是去醫院進行相關的治療。
2、骨性關節炎引起
關節炎的情況也是會早成胯骨的疼痛的，還有可能是骨質疏鬆的情況造成的，希望大家能夠注意一下。
3、或許是慢性炎症所造成
一些慢性的炎症也是會造成胯骨的疼痛的，比較嚴重的話，會出現放射性的疼痛的，希望大家能夠注意一下。
4、姿勢性因素
孕婦、長時間坐位工作者、職業汽車司機、通常位於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高威人群。
5、常見於局部的壓傷或神經性疼痛
若是疼痛局部可以按到痛點，而且在側躺著床處，要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側髖下肢有症狀，要考慮是神經痛。導致坐骨神經痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，坐骨神經炎，梨狀肌綜合征，風濕，受涼受風受濕等。建議到醫院查明原因後真對病因進行治療。

6、骨質疏鬆容易導致病變，出現骨質疏鬆之後，可以選擇哪些處理方法呢？

首先要有對骨質疏鬆一個正確的認識。以前很多人認為，骨質疏鬆就是因為骨質減少所造成的，而英國認為是老年骨折。而世界公認的說法是因為骨量減少，股的微觀結構發生了變化，導致了骨骼變脆。骨質疏鬆是全身性的骨骼疾病。並且這種疾病甚至讓人感覺到，無法察覺到。

骨質疏鬆可以發生在不同的年齡段。有的兒童或者婦女進入絕經期或者老年人，都會不同程度的出現骨質疏鬆的症狀。有的是因為內分泌原因造成的，比如甲狀腺癌，功能靠近。骨質疏鬆最明顯的表現特徵就是腰酸背痛。還有就是會出現明顯的駝背，不經意間很容易發生骨折。也會導致呼吸功能出現下降。骨質疏鬆分為局部性和全身性。

骨質疏鬆也會導致骨髓瘤並且引發相關的並發症。治療骨質疏鬆可以選擇運動和適度的補充營養。每天堅持曬太陽，補充鈣質和維生素D，維生素c以及各類蛋白質。骨質疏鬆的患者平時日常行走的時候一定要注意，避免發生摔跤的情況，因為摔跤很容易導致骨折，甚至非常嚴重的骨折。

骨質疏鬆可以選擇葯物治療，因為對症下葯，可以有效的阻止和緩解骨質疏鬆的蔓延。不過最主要的需要日常的護理，可以選擇適度的運動和常規的葯物治療。必須要提前做好這方面的預防工作，尤其是要從青少年從兒童抓起，在日常的飲食習慣是和運動方式上都要養成良好的可持續性的習慣。

7、什麼原因會導致關節疼？

（一）外傷

1、急性損傷：因外力碰撞關節或使關節過度伸展扭曲，關節骨質、肌肉、韌帶等結構損傷，造成關節脫位或骨折，血管破裂出血，組織液滲出，關節腫脹疼痛。

2、慢性損傷：持續的慢性機械損傷，或急性外傷後關節面破損留下粗糙瘢痕，使關節潤滑作用消失，長期摩擦關節面，產生慢性損傷。關節長期負重，使關節軟骨及關節面破壞。關節活動過度，可造成關節軟骨的累積性損傷。關節扭傷處理不當或骨折癒合不良，畸形癒合所致負荷不平衡，造成關節慢性損傷。

（二）感染細菌直接侵入關節內

如外傷後細菌侵入關節；敗血症時細菌經血液到達關節內；關節鄰近骨髓炎、軟組織炎症、膿腫蔓延至關節內；關節穿刺時消毒不嚴或將關節外細菌帶入關節內。常見的病原菌有葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌、結核桿菌和梅毒螺旋體等。

（三）變態反應和自身免疫

因病原微生物及其產物、葯物、異種血清與血液中的抗體形成免疫復合物，流經關節沉積在關節腔引起組織損傷和關節病變。如類風濕關節炎，細菌性痢疾，過敏性紫癜和結核菌感染後反應性關節炎。如外來抗原或理化因素使宿主組織成分改變，形成自身抗原刺激機體產生自身抗體，引起器官和非器官特異性自身免疫病。關節病變是全身性損害之一，表現為滑膜充血水腫，軟骨進行性破壞，形成畸形如類風濕關節炎，系統性紅斑狼瘡引起的關節病變。

（四）退行性關節病

又稱增生性關節炎或肥大性關節炎。分原發和繼發兩種，原發性無明顯局部病因，多見於肥胖老人，女性多見，有家族史，常有多關節受累。繼發性骨關節病變多有創傷，感染或先天性畸形等基礎病變，並與吸煙、肥胖和重體力勞動有關。病理變化為關節軟骨退化變薄，軟骨細胞萎縮，碎裂壞死，軟骨下組織硬化，骨小梁稀疏囊性變，骨關節邊緣有骨贅形成，滑膜充血水腫。

（五）代謝性骨病

維生素D代謝障礙所致的骨質軟化性骨關節病，如陽光照射不足、消化不良、維生素D缺乏和磷攝入不足等。各種病因所致的骨質疏鬆性關節病，如老年性、失用性骨質疏鬆；脂質代謝障礙所致的高脂血症性關節病，骨膜和關節腔組織脂蛋白轉運代謝障礙性關節炎；嘌呤代謝障礙所致的痛風；以及某些代謝內分泌疾病如糖尿病性骨病；皮質醇增多症性骨病；甲狀腺或甲狀旁腺疾病引起的骨關節病均可出現關節疼痛。

（六）骨關節腫瘤

良性腫瘤如骨樣骨瘤，骨軟骨瘤，骨巨細胞瘤和骨纖維異常增殖症。惡性骨腫瘤如骨肉瘤，軟骨肉瘤，骨纖維肉瘤，滑膜肉瘤和轉移性骨腫瘤。

8、更年期都有什麼症狀 怎麼辦呢,能否幫忙！

我麻麻更年期的時候心情經常莫名的不好，總是愛發脾氣。身體也總是這不舒服就是那不舒服。

吃葯什麼的效果也不大。

就跟小孩子青春期差不多····

多順著，當孩子哄著，讓她開心。心情好了，身體也差不到哪去。

9、純牛奶哪個牌子好？

好的純牛奶品牌有：金典牛奶、蒙牛牛奶、夏進、歐德堡、特侖蘇。

1、金典牛奶

金典有機奶，蘊含19種原生營養，每100g含優質乳蛋白大於3.5%，高於國家標准20%。國內首創的有機奶產業鏈生產體系。100%限定產地，擁有專屬第七有機牧場，所產優質牛奶專供金典產品的生產，全程監控，從根本上保證金典產品的品質。

2、蒙牛牛奶

蒙牛牛奶是內蒙古蒙牛乳業股份有限公司產品之一，作為蒙牛液體奶的首個高端副品牌；自上市起，即秉承奉獻最佳品質的理念，致力於打造中國「最好的牛奶」。

3、夏進

在純牛奶十大品牌排行榜中，夏進始創於1992年，是我國知名的奶製品企業，總部設立在寧夏回族自治區。

4、歐德堡

歐德堡是德國知名的乳製品製造商，於1998年所成立，多年來專注於綠色食品的經營。為了創造出最優質的奶製品，歐德堡專門根據不同體質的人群進行了產品的研製，每一款牛奶的奶源的加工到銷售都有著嚴格的工藝把控。

5、特侖蘇

在純牛奶十大品牌排行榜中，特侖蘇於2005年所成立，隸屬於我國著名的蒙牛乳業股份有限公司旗下，多年來專注於高端牛奶產品的經營。

(9)蔓延性骨質疏鬆擴展資料：

牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。