海龍骨質疏鬆

1、吃什麼補鈣最快

當然是 鈣片啦 最好是有機酸鈣 容易吸收 當然不能吃太多 也要適量 一天中年人補鈣攝入800毫克就可以了 最好的補鈣用葯物總有副作用 不好 建議還是用食療 平時飲食多多注意就好 多吃補鈣的食物 一天喝兩杯牛奶

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2、什麼是骨質巰松症？誘發因素和日常注意事項有哪些？

骨質疏鬆是骨骼退化的毛病，特徵是骨頭變得疏鬆脆弱，使得骨骼容易破裂和骨折。不少人認為，骨是堅硬的，是不會改變的，怎麼會像被蟲蛀一樣出現疏鬆呢?其實，骨是活的器官，由若干種組織構成，具有一定形態、功能特點和血管、神經，能不斷進行新陳代謝，有其生長發育過程，並有修復和改建的功能。也就是說，人的一生，從小孩到成人，骨骼始終處於1日的骨骼細胞不斷被分解，而新的骨骼細胞不斷形成的過程中。在兒童期及青少年早期處於身體發育階段，新骨的形成要比舊骨的破壞速度快，到30歲左右人們的骨質量達到最高峰，此後將開始下降，35歲以後每年大約流失1％的骨質。

骨質是骨的主要成分，由骨組織構成，表現為骨密質和骨松質兩種形式。成熟的骨質除細胞外，其基質中有大量膠原纖維、黏多糖、蛋白質等有機物，此外，骨重量的三分之二是以鹼性磷酸鹽為主的無機鹽構成，其中最重要的是鈣。有機物賦予骨骼彈性和韌性，而無機鹽則使骨骼堅挺，硬實。然而，發生骨質疏鬆時，骨礦物質大量流失，骨骼外形雖然和正常一樣，但其骨質內部出現吸收、消溶、骨質變薄等現象，其間出現大小不等的孔隙，呈現中空、疏鬆，因而變脆，如同蟲蛀後的木頭一樣。疏鬆的骨骼失去支撐功能，無力承受日常生活的重負，稍受外力磕碰即斷裂、粉碎，使骨折的概率增加。

骨質疏鬆的發生通常與內分泌、遺傳、營養及缺乏運動等因素均有一定關系，與年齡、性別亦有密切的關系，有些疾病和葯物也是造成繼發性骨質疏鬆的原因(如糖尿病、營養缺乏、長期服用激素類葯物)。我國老年男女患病率均較高，尤其以老年女性更甚，這主要是婦女絕經之後雌激素的顯著缺乏，由此而導致的骨礦物質的加速流失而造成的。

有骨質疏鬆的患者通常有骨疼痛的表現，一般為局限性，嚴重者可伴有全身性骨疼痛，其中以腰背痛最為常見，伴有疲乏、無力；疼痛發生時間不定，一般為間歇性發作，多為中度或重度疼痛，持續性站立或負重過度時疼痛顯著，休息後可緩解；如果不注意正常體位的保持亦可以出現駝背。這些均可以作為骨質疏鬆的典型表現，但臨床上往往不被注意，多在發生骨折後才被發現骨質疏鬆的存在。所以提醒大家，如果你經常有不明原因的骨疼痛，尤其是老年婦女，應該到醫院檢查是否有骨質疏鬆存在。特別容易發生骨折的部位有脊柱、髖部、肋骨、股骨、腕骨等部位。另外骨折後的合並症是對這類患者的又一大威脅，如肺炎等。因此在這里有必要提醒大家。要適宜地計劃及調節生活，以預防骨質疏鬆的發生，如果已經發生，更要積極治療。

骨質疏鬆時你會有如下表現骨痛，如全身性骨痛，以腰背痛更為常見勞累後疼痛明顯，休息後減輕，一般表現為疲乏，站久疼痛加重；負重及走長路後疼痛加重如不注意保持正常體位，致脊柱變形而成駝背骨折是骨質疏鬆最容易發生的情況，骨折常發生在腰部、髖部、腕部等部位容易誘發的因素飲食因素鈣的攝入不足我國有關部門推薦的成人鈣攝取量為每日800毫克，而我國傳統膳食結構特點是以穀物和蔬菜為主，人們從食物中攝取的鈣量往往每天只有400—500毫克。如不有意地改變膳食結構或額外補充鈣攝取量，那麼勢必造成鈣攝取不足。

高蛋白高脂肪飲食在當今社會中高蛋白飲食和高脂肪飲食是人們的生活通病。高量的蛋白質會增加體內鈣的流失，而腸內的脂肪酸會和鈣結合形成鈣皂干擾鈣的吸收。因此，應將蛋白質和脂肪的攝取量控制在適當的標准內。

酸性食物的影響食物攝人入體被分解後可分為酸性、鹼性兩大類。酸性食物會增加鈣的流失而導致骨質疏鬆，像肉類和其他含高蛋白的食物以及大部分谷類和澱粉類食物即屬酸性食物。因此，日常食譜應以盡量多地攝人鹼性食物為宜，包括水果、蔬菜和乳製品，不過其中不包括橘子、李子、玉米、扁豆和乳酪。從中我們可以看出，平素人們習慣的食物正是容易造成鈣流失的食物。

蔗糖、鹽、酒精及咖啡因這些食品均是容易導致體內鈣大量流失的因素。盡管其中機理並不十分明確，但根據統計確實是導致體鈣失衡的原因之一。過多地攝人這類食品，會增加體鈣從尿液或糞便中排出。含磷的可樂飲料也屬此類，應盡量避免過量攝取。

其他原因雌激素不足婦女在絕經後，其雌激素的分泌量迅減，而雌激素又是鈣吸收的必要物質。這就使得婦女在絕經後體鈣的流失量迅增。據統計，一般婦女在絕經後的5年內，每年丟失骨鈣1．5％—2％；第6—10年，每年丟失1％—2％；第10—20年，每年丟失1％，也就使得這一人群成為骨質疏鬆的主要患者源。

運動不足規律的負重型運動有助於強化骨骼，事實上，現代生活里缺乏體力運動，可能是骨質疏鬆發病率上升的主要原因之一。尤其是老年人，隨著年齡的增長，體力的下降，運動日益減少，這也是老年人骨質疏鬆發病率高的又一原因。事實證明，退休後仍堅持體育活動的老年人，骨質疏鬆的發病率較從不參加體育活動的老年人低。此外，久卧病床的病人容易發生骨質疏鬆，也說明運動的強化骨骼作用。

日照不足現代人都知道補鈣的同時必須補充維生素D方能有效。而陽光是維生素D的絕佳來源，因為紫外線能刺激某些皮脂製造維生素D。對於老年人和卧床病人，室外活動少，日照不足，維生素D缺乏，所以容易發生鈣缺失而致骨質疏鬆。

生 活 建 議生活調理適當運動適當運動可以使骨質疏鬆的發生減緩，或使其程度減輕。我們前面說過，運動可以強化骨骼，而且運動之時增加了日照，使維生素D的來源充足，所以我們建議你做一些運動，像走步、打網球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。運動加上鈣營養能提高預防效果。某大學研究人員對30位過了更年期的婦女做了鈣及運動對骨密度影響的研究證明，運動組的脊柱礦物質密度增加了0．5％，而不做任何運動者則下降37％，這表明運動、飲食及生活方式在減少骨質疏鬆症發病率上產生了相當大的影響。

避免不恰當的運動避免不適當的運動是避免發生骨折的一個值得注意的問題。由於骨質疏鬆的患者最宜發生骨折，所以無論你在運動時或在生活中部要盡量避免其發生，這就要求你在運動時，盡量選擇那些動作柔和的運動，而不適宜做那些動作劇烈和不好掌握平衡的運動。生活中也要盡量注意避免摔跤、負重等。

戒煙有資料統計證明抽煙者較不抽煙者患骨質疏鬆的幾率要高，所以也建議你戒煙。

飲食建議基本飲食原則你應遵循基本飲食原則，盡量做到素食療法。

鹼性飲食你還應遵循的另一條飲食原則，就是鹼性灰質飲食，當然在你進行素食療法的同時就已部分做到了鹼性食物的原則，但你還是要盡量遵循這一原則。

高鈣食物高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦於不了解哪些食品鈣源豐富。那麼這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。至於更詳細的內容你可以參考「第二部分」中營養素的保健作用及食物來源的內容，根據你本人的情況進行飲食搭配。

隨著人們的保健意識的不斷加強，市場上各種各樣的補品日益增多，尤其加鈣補品，你可以在經過鑒別後根據自己的情況做出選擇。但我們認為，如果你想依此解決鈣的缺失，對於已經形成骨質疏鬆者，那是不可靠的。最近有研究指出，由骨粉、牡蠣貝殼或白雲石所製成的某些營養補品，其鉛含量可能超過安全量標准。所以建議你還是應該盡量在調整你的膳食結構的基礎上，根據需要加用國家正規企業生產的鈣劑為好。

降低咖啡因的攝取量如果你喜歡喝咖啡，請你將其控制在每天一杯以內。同時每天至少喝一杯牛奶，這樣似乎能保護骨骼不受咖啡因的破壞。

戒酒酒精會阻礙鈣質的吸收，所以你最好不要再飲酒。

防治骨質疏鬆症的生活飲食調養多樣化飲食多攝入含鈣量高的飲食，如乳製品可選用同時含有鈣和維生素D的制劑多選用鹼性食物日光是維生素D的絕佳來源，一定要適度日曬適當運動也是不可忽視的補充鈣劑時臨睡前應服用一次，由此糾正後半夜及清晨時的低血鈣狀態，從而減少骨鈣的釋放老年婦女不妨酌情使用雌激素，但要請教醫生你應該了解的營養素維生素維生素C膠原是構成骨質的重要物質，足夠的維生素C對膠原合成時所需的一種重要酶的活性是必要的。因此，維生素C不足可能會導致骨質疏鬆症，而且補充維生素C是非常安全的。雖然維生素C的臨界缺乏對骨質疏鬆症有多大影響並不明確，但為了防備萬一，服用一些也是值得的。

維生素D維生素D是使鈣在腸道被吸收所必要的物質，因此活化維生素D不足就是引起骨質疏鬆的原因。特別是老年人，維生素D的飲食來源應該首推乳製品，如牛奶等。我們前面講過紫外線能刺激某些皮脂製造維生素D，因此陽光也是維生素D的絕好來源。所以每天1—2次，每次10分鍾處於陽光下是解決維生素D不足的絕好辦法。當然不可在陽光最強的時候曝曬，以上午10點以前和下午3點以後為佳。陽光照射後使自身產生維生素D是最好的辦法、因為過量服用的維生素D也是有害的，會增加骨質再吸收。如果在冬季或是寒冷地帶日照不足時，必須在醫生指導下來確定你的維生素D甩量，一般每天400國際單位的用量是適宜和安全的。

礦物質鈣人體中幾乎99％的鈣存在於骨骼中，所以鈣的新陳代謝與骨質疏鬆間的關系是十分密切的。有實驗證明當人體血液內的鈣呈負平衡時，骨骼內的鈣以每日25毫克的速度向血液釋出，久而久之骨骼明顯脫鈣，造成骨質疏鬆，所以避免造成鈣負平衡是防止骨質疏鬆的起碼保證。一般認為，提高鈣的攝入量，特別是對處於生長發育階段的兒童和少年來說，保證鈣的攝取量是保證其成長和防止骨質疏鬆的必要措施，另外在哺乳期增加鈣的攝取也可減少骨鈣的流失。

婦女在更年期開始，由於雌激素水平下降，骨質丟失的速度較同齡男子要快得多，在絕經後的數年內，丟失得更快。因此，骨質疏鬆是婦女更年期綜合症的一症。這是由於雌激素的分泌減少，導致鈣磷代謝障礙，此時血清鈣是正常的，而x線片可提示骨質疏鬆，骨密度檢查提示其密度下降。這就提示對更年期所引起的骨質疏鬆症，除補鈣外，還必須補充雌激素，盡量減少骨質流失。

我國有關部門推薦的成人鈣攝入量為每日800毫克，但我國傳統膳食結構特點以穀物和蔬菜為主，人們從食物中攝人的鈣量往往每天只有400—500毫克。糾正的方法除盡量食用含鈣豐富的食品外，還需要膳食之外再補充一些鈣。補充鈣的目的不僅是要提高血鈣的濃度，而且要使血液中的鈣沉積在骨骼上，填補已形成的孔隙，加強骨骼的支撐功能。這也是我國近些年來一些鈣製品在宣傳中熱烈強調沉積的原因所在。鈣在消化道的吸收主要在小腸上段進行，並且受許多因素的影響。大多數鈣制劑在腸內被吸收，進入血液的量不足40％，近年來出現的L—蘇糖酸鈣吸收率較高，且伴隨吸收的蘇糖酸根促進骨基質合成，有利於骨礦物質規則地排列成骨鹽框架結構，促進骨骼的正常生長發育。當你選擇鈣劑時，一定要征詢一下醫生的意見，注意其成分。

氟化物氟化物是牙齒和骨骼形成時必需的一種礦物質，氟存在於海產食物、動物膠和飲用水中。有研究表明，攝取均衡的鈣的同時，配合攝取一定量的緩慢釋放型的氟化物，能刺激患有骨質疏鬆症病人的新骨頭的成長。但是氟並沒有每天推薦攝取量，據某些研究機構統計安全的攝取量在1．5—4毫克。每天的劑量超過20毫克會產生毒副作用。因此，我們在這里提到這一礦物質的意義，僅在於使大家知道它的作用後，盡量注意含氟化物食物的適量攝取。

鎂與硼鎂和硼均是維持正常骨骼健康的非常重要的礦物質，兩者都可減少鈣的流失，硼還可以升高血液中雌激素的含量，這些均可以避免鈣流失。但兩者在我國尚無推行的現成口服制劑，而且鎂吸收過量還容易引起腹瀉，且易損害腎功能，所以我們暫且盡量攝取含鎂食物即可。鎂的良好食物來源，包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麥糠；種子食物如穀物、堅果類和豆莢；還有海產品、干香菇和綠葉蔬菜等。

其他銅、鐵、錳、磷和鋅含量不足時也可能導致骨質疏鬆症的發生，但至今尚未證實額外補充的必要性。目前來說為了保證礦物質的來源充足，最好的方法就是讓飲食多樣化，並遵循本節所提供的飲食建議。抑或一定需要補充以上礦物質，一定要在專科醫師的推薦和指導下進行，均不可自行亂用。

營養治療葯膳祖國醫學認為：腎主藏精，精生髓，髓居骨中，骨賴髓以滋養。中醫大多數學者認為，骨質疏鬆症與腎關系密切。經實驗研究表明，補腎中葯可影響骨骼生長和恢復。因此中醫治療骨質疏鬆多從補腎著手，此外肝、脾與骨質疏鬆也有著一定的關系，益肝補脾之法用來治療骨質疏鬆的報道也有。有實例，一老中醫自40歲之後堅持服用六味地黃丸，待70歲後測其骨骼結構及其骨密度，證實其骨況遠遠較其實際年齡年輕。因此，我們不妨將六味地黃丸作為日常保健服用成葯，每晚服1—2丸即可。另外可選用一些具有補腎、益肝、健脾的中葯，配合日常食物做成葯膳經常食用。

葯草枸杞子枸杞子是常用的補肝腎之品，現代常被民眾選來做日常補品之用，其久服有滋腎、補肝、強筋壯骨及潤肺、明目的功效，有延年益壽之功，常用來治療頭暈眼花、耳鳴、遺精、腰膝酸軟、疼痛等病症，因其含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、亞油酸等營養物質。

肉蓯蓉肉蓯蓉為補腎之平劑，其性溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。具有補腎陽、益精血、暖腰膝的作用。日常常用來治療腰膝酸軟、筋骨無力，可與杜仲等葯共用。據現代葯理研究，肉蓯蓉有一定的抗衰老作用，對於骨質疏鬆者有改善骨結構的作用。另外肉蓯蓉還有潤腸通便作用，所以對腹瀉病人不宜使用。

杜仲杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎之作用。常用於肝腎不足的腰膝酸痛、下肢痿軟及陽痿、尿頻等症。又是一味治療腎虛腰痛的專葯。中醫古籍《本經》曰：「主腰背痛……堅筋骨」；《本草匯言》日：「凡下焦之虛，非杜仲不補……足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之痛，非杜仲不除。……補肝益腎，誠為要葯。」可見自古以來補腎益肝、治腰膝疼痛，杜仲就是一味不可或缺之品。因此在這類葯膳之中也是一味常用佳品。

葯膳腰背痛、下肢無力、頭暈耳嗚、小便短赤、口乾唇燥、舌質偏紅、脈細數，此屬陰虛火旺。可選用如下葯膳：

大豆豬骨頭豬骨頭1000克，黑大豆250克。先將黑大豆加水浸泡，然後加入洗凈的豬骨頭，加適量水，用文火煮爛，稍加食鹽、味精，適量食之。

龜板飲龜板125克，水煎60分鍾，加白糖少許，日服2次。龜板中含動物膠、鈣、磷等成分，有健骨功效。

蝦皮紫菜湯蝦皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食鹽調料即可佐餐。蝦皮營養豐富，每100克蝦皮中含蛋白質39．3克，鈣2000毫克。

冰糖銀耳銀耳15克，冰糖10克。先將銀耳加適量水，文火煮燒，加冰糖，待溫食之。

枸杞肉絲肉絲120克，枸杞子60克。先用豬油將枸杞子略炒，加少量水燉爛，出鍋；再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒人枸杞子合炒，調味品自酌。

其餘還可做枸杞燉羊肉、枸杞燉牛腩、枸杞粥等，根據自己口味製作。在製作過程中亦可加入適量杜仲或肉蓯蓉。

杜仲腰花炙杜仲12克，豬腰子250克。將豬腰子如常法處理，切成腰花；炙杜仲加清水，熬成50毫升葯液；用葯液一半及其他調味品拌入腰花；如常法炒制腰花，炒制過程中將另一半葯液倒入鍋中。

面色桄白、手足不溫、尿頻便溏、舌苔質淡體胖，脈沉數，乃陽虛火衰也，食療擬溫補腎陽，填髓充骨。可選如下葯膳：

大豆燉豬骨豬骨頭1000克，大豆250克，煎煮，服法參考陰虛食療法。

河車龍馬散紫河車250克，海龍或海馬125克，鹿茸片125克，上葯共研細末，每次服2克，日服2次。

芝麻胡桃散芝麻250克，核桃仁250克，韭菜125克。上葯微炒後研末，加入白糖250克，混合，每日早晚空腹各服3克。

椒桃片芝麻9克，核桃仁15克，桂圓肉63g，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠粉3克，花椒1克。上葯軋壓成片，供食者以做點心，該方有補腎壯骨的功效。

肉蓯蓉燉(羊肉)羊腎肉蓯蓉20克，羊腎一對(或羊肉250克切塊)。將肉蓯蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火燉熟，加味精、鹽、胡椒調味至可口。(此菜也可用杜仲做)蓯蓉酒肉蓯蓉50克，黃酒1000克，以酒泡肉蓯蓉，一周後即可飲用。

其他在日常生活中，可多吃雞蛋、豆漿、海帶、花生、花椰菜、薺菜等含鈣量較高的食品。

測測你的骨質疏鬆積分年齡男性50歲以上1分女性40歲以上1分缺少活動3分長期卧床4分婦女停經2年以內1分2—5年3分5—10年4分10年以上5分有骨質疏鬆症家族史3分骨骼短小3分常用甲狀腺激素或腎上腺皮質激素5分生長期鈣攝取不足2分嗜酒吸煙1分以上是有關專家通過深入研究和大量實踐，制訂的一套骨質疏鬆積分表。當積分累計8—10分時，說明已有一定程度的骨質疏鬆；累計達10分或10分以上，則提示已經患有骨質疏鬆症了。

3、老年人吃什麼補充營養，對身體好？

4、膏方有用嗎

膏方好的地方在於能夠調理身體，幫助人們增強體質，尤其是在現在很多人處於亞健康的狀態，膏方都能調節身體的機能。並且膏方還有以下幾種功效：

一、增強免疫功能：能激發機體的免疫功能，對疾病的抵抗力，能有效預防感染性疾病和腫瘤。

二、改善造血系統和骨骼系統的作用：可增加紅細胞、血紅蛋白、網織紅細胞，防止化療、放療引起的白細胞減少，能促進骨折癒合，並改善骨質疏鬆和溶骨現象。

三、改善內分泌紊亂：能調節性腺、甲狀腺、腎上腺的功能，使腎上腺皮質激素、甲狀腺素、睾酮、雌激素等改變得到糾正。

四、提高機體適應症：不論機體臟器功能是亢進還是低下，均可促進恢復正常，並能激發人體的各種自衛機制，增強機體的自穩功能。

膏方的好處很多，但這是針對適合服用它的人而言，每個人的身體狀況都不一樣，膏方的效果也不同。所以一定要對症下葯。

5、鄂魚肉有什麼功效

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，健康優質的鱷魚肉不但好吃，而且還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，經常食用可補氣養血、平喘止咳。但鱷魚肉最好是帶皮吃，因為鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

研究表明，鱷魚肉中蛋白質含量較高，其中含有人體所必需氨基酸比例適中，並且還含有對人體有很高營養價值的高級不飽和脂肪酸以及多種微量元素；鱷魚肉既有水生動物的鮮美，又有陸生動物的野香。

同時還具有補氣血、滋心養肺、壯筋骨、驅濕邪的功效，因而對咳嗽、哮喘、風濕、糖尿病有較好的治療效果。另外，由於鱷魚肉含有高效抗體和奇特構造的血紅蛋白，可以極快地提高人體免疫力和血液攝氧能力，可極大地提高人體的健康質量。

(5)海龍骨質疏鬆擴展資料

鱷魚其他部位的營養價值：

1、鱷魚肝

據記載，鱷魚肝有補腦、生新血、去濕氣、滋陰養肝、明目的功效。可以治療老年性白內障、視力減退等。療病方：鱷魚肝一副、金石斛10克、谷精草10克、枸杞子10克，燉服。主治多種眼病、再生障礙性貧血、白血病等。

2、鱷魚腎

補腎益氣，食用方法：鱷魚腎一對、加少量木瓜、薏苡仁、白茯苓或鮮枸杞葉清燉。清肺化痰、止咳平喘。食用方法：鱷魚肉100克、鮮百合 30克、鱷魚肺一副、胡蘿卜50克、黃芪10克，同燉。可以改善環境污染、吸煙等造成的肺功能損害，並可緩解肺結核症狀。

3、鱷魚骨

強筋健骨、填精益髓，通和血脈；對風濕骨痛有療效。鱷骨粉中含有大量的活性鈣和磷等，亦可用於預防和治療老年骨質疏鬆、嬰幼兒缺鈣等。食用方法：可選優質帶骨鱷魚肉適量，配伍少量准山、胡蘿卜、生薑、排骨同燉，味道甘甜清香。

4、鱷魚掌

鱷魚掌集各種精華於一身，富含豐富的動物膠原蛋白，有滋陽壯陽、補腎固精和護膚養顏的功效，可以增強皮膚彈性，消除和護膚養顏的功效，可以增強皮膚彈性，消除皺紋，非常適合快節奏的都市男女。

6、徵集平時常見的葯名

哇!
雖然我不知道,
因為我還在上中學,
還沒學什麼葯材的..
不過你的分數真的好吸引人哦~!

7、紅棗和黑棗的功效區別

黑棗和紅棗的區別：

1、黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的葯用價值。多用於補血和作為調理葯物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。 

2、紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7～10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。

1.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是葯物不能比擬的。

2.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。1棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

3.黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效到目前為止,還沒聽說它的副作用。當然了，只要吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的，另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。

4.中醫認為，大棗性平味甘，無毒，能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解葯毒，調和百葯。它因加工方法不同而有紅棗、黑棗之分，入葯一般以紅棗為主。

8、小鳥和海龍一起煲湯可以嗎

可以
食用營養價值：
用於消化不良，有理氣的作用
防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症
用於消化不良，有理氣的作用
具有清熱瀉火、涼血解毒作用
幫且消化降脂減肥抵抗疾病促進血液循環