1、骨質疏鬆怎麼辦呀？
2、為什麼30歲就骨質疏鬆了？
3、女30歲骨質疏鬆怎麼辦解放軍309醫院骨科是---北京骨質疏鬆診療基地,
骨質疏鬆就應該科學的補鈣，增加骨骼密度。食些鈣質品，每天曬曬太陽（半小時即刻），適量運動運動，切勿劇烈運動。解放軍第309醫院是骨質疏鬆診療基地，還成立了骨質疏鬆俱樂部。想參加的話骨科網站有提交申請的，你也可以去活動現場去申請。回答這么辛苦，你也多少給點分吧！！
4、我才30歲出頭，難道就要開始注意補鈣防止骨質疏鬆了嗎？
不少人認為骨質疏鬆只是老年人的事情，自己還年輕，骨骼不會有問題，等發現了再治療也不晚，事實上，在35歲前後，人體骨量在達到峰值後開始流失，不可逆轉。建議定期接受專業的骨密度測試，及時了解自己的骨質狀況，服用適量的鈣制劑，比如營養學會推薦的600mg鈣制劑就是理想選擇，希望能給到你幫助。
5、30歲的骨質疏鬆怎麼辦
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。