swisse鈣片骨質疏鬆

1、swisse鈣片說明書有誰翻譯過嗎

每日2-3片，隨餐服用或者在餐後立即服用。或者根據您個人營養師的建議量服用。
Swisse護肝片可以保護肝臟、解酒、抗氧化、調節膽汁分泌、抗腫瘤、調節免疫，其原生態的提取物，調節了肝臟的各項指標，是肝臟最忠實的保鏢。
Swisse鈣+維生素D可以促進青少年骨骼發育，預防因缺鈣而引起的各種不適，還對改善骨質疏鬆有輔助作用，調節心臟節律，維持正常的肌肉和神經功能。

2、swisse鈣片溶於水快是真的還是溶於慢是真的

一 早補優於晚補
婦女體內的鈣質從40歲左右就開始了入不敷出的情況，因此補鈣應從這時就開始。如果等意識到自己開始缺鈣時再開始補鈣，其實已經晚了。
二 注意飲食補鈣
我們每天都需要進食，注意食物種類的選擇，盡量選擇鈣含量高的食物，有意識地從食物中得到鈣的補充。長期堅持，也會得到不錯的補鈣效果。
三 葯物補鈣 更年期補鈣是一件很重要的事情，有選擇性的用鈣片等進行補鈣也是必要的。補鈣的同時還需補充大豆異黃酮類雌激素，不僅使您的骨骼得到了鈣的補充，還能美容養顏，使您看起來更加年輕漂亮。
成人補鈣注意點
1. 以為吃牛肉有利於骨骼
不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低──所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的「成酸性元素」，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。
2.以為吃蔬菜與骨骼健康無關
不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。
3.以為水果代餐有利於骨骼健康
很多減肥女性認為，只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸鹼平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏鬆的發生。
4.以為喝飲料與補鈣無關
飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。可樂是其中害處最大者──因為其中含有磷酸。把人的牙齒和骨頭泡在可樂當中，它們就會慢慢地溶化！其中的精製糖也不利於鈣吸收。所以，凡是需要補鈣的人，都要嚴格控制甜飲料的數量。茶水含有豐富的鉀離子，其中含磷量低，還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素，因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。
5.以為喝了骨頭湯就不會再缺鈣
骨頭裡面的鈣決不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裡面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裡面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。
6.以為喝牛奶對補鈣沒有幫助
雖然有人宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不完全正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，水分含量卻高達87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和鎂，還含有促進鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶與肉不同，並非成酸性食品，而是弱成鹼性食品。所以，牛奶並不會讓人體液偏酸，也就不會促進鈣的流失。綜合評價，牛奶仍是最佳的補鈣食品。
7.用內酯豆腐來補鈣、相信豆漿是高鈣食品
豆腐是植物食品中最好的補鈣食品。大豆本身含有不少鈣，凝固豆腐的時候還要加入含鈣的凝固劑，所以不喝牛奶的人大都會有意識地多吃豆腐。然而，內酯豆腐卻不是鈣的好來源，因為其中沒有添加含鈣凝固劑，而是使用葡萄糖酸內酯作為凝固劑的。同時，內酯豆腐水分太多，蛋白質和鈣含量都很低。除了內酯豆腐，「日本豆腐」也不可用於補鈣。
老年人補鈣原則
(1)補鈣莫忘吃醋。因為醋和食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。
(2)注意食物中鈣和磷的比例。當鈣和磷的比例在1:1至1:2時，鈣的吸收率最高。水產品中的鈣和磷的比例最符合這個標准。
(3)在晚上補鈣最好。因為晚上睡覺時胃內食物較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
老年人補鈣方法
引老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。
先來談談老年人補鈣之食補情況。提起老年人如何補鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，也存在著一些弊端。
首先，老年人補鈣採用食補的話，補鈣的量不好掌握，食物里到底有多少鈣？吃了多少？並且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。
其次，難以保證鈣質吸收。眾所周知，鈣需要維D才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維D需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維D已處於缺乏狀態，老年人補鈣不能保證同時補充維D，補鈣效果必然低下。再次，含維D豐富的食物多含大量的動物脂肪，老年人本身就需要控制動物脂肪攝入，加上高血脂、高血壓等，身體情況不允許攝入過多此類食品，因此維D必然缺乏，鈣質也難以保證吸收。
那麼老年人怎樣補鈣才能達到預期效果呢？
答案必然是同時補充活性維生素D和鈣。因此，合適的補鈣產品不失為一個不錯的選擇。
專家介紹說，很多人想知道老年人如何補鈣才能效果好，其實老年人補鈣服用合適的補鈣產品才是最有效的。好的補鈣產品一般同時含有鈣和維D，可以直接促進鈣質吸收；並且鈣和維D的配比合適，含量也不高；每天服用不但可以有效補鈣，還不用擔心吃過量的問題。

3、吃鈣片有什麼好處嗎？有人試過Swisse鈣片嗎？

吃鈣片最大的功效當然是補鈣啦，小孩子補鈣有助於骨骼發育，成年人補鈣也可以防止老了會出現骨質疏鬆等問題。我前段時間開始吃Swisse鈣片的，它裡面含有的檸檬酸鈣是一種水溶性的鈣，相比於其它鈣片更好吸收，比較不傷胃。

4、Swisse 鈣片+維生素D說明上寫的一天2-3片，是一餐吃2-3片，還是每天每餐吃一片啊？

每日2-3片，不是一餐吃2-3片。隨餐服用或者在餐後立即服用，或者根據您個人營養師的建議量服用。
Swisse鈣+維生素D可以促進青少年骨骼發育，預防因缺鈣而引起的各種不適，還對改善骨質疏鬆有輔助作用，調節心臟節律，維持正常的肌肉和神經功能。

5、想要改善骨質疏鬆的情況，Swisse鈣片可以嗎？

當然可以啦，骨質疏鬆很大原因就是體內缺鈣了，補鈣是非常必要的哦，它補鈣效果還挺好的，我爸爸也有骨質疏鬆，我前後買了好幾個牌子的補鈣產品給他，他對這一款的評價很高，感覺吃了好多了。

6、swisse鈣加維生素d怎麼吃法

成人用量：每日兩到三片，用餐期間或餐後立即服用，或在保健專業人士指導下服用。

建議每日服用2-3片，按照標簽指示，隨餐或飯後立即服用。 請注意，我們不建議你在飲用茶、咖啡或其他含咖啡因的飲料（如可樂）後的2小時內服用該補充劑。

(6)swisse鈣片骨質疏鬆擴展資料：

Swisse：1960年創建於澳大利亞墨爾本 ，有超過50年的歷史，是澳洲知名品牌，是澳大利亞自然健康品牌。

Swisse旗下各大產品在澳大利亞、紐西蘭、新加坡、英國、美國、荷蘭、義大利和中國多地在售，預計五年內，Swisse銷售計劃將拓展到30個國家。

swisse鈣加維生素d：

產品用途：

1、有效預防骨質疏鬆症：飲食中缺乏鈣可能會導致在以後的生活中患上骨質疏鬆症。 補充鈣可能有助於預防和治療骨質疏鬆症。

2、保護骨骼和牙齒健康：人類骨骼由 206 塊骨頭組成，提供了人體骨架，有助於保持體型，保護重要器官並提供肌肉附著部位。 骨骼也作為礦物質貯存和血細胞形成所在的部位。產品中含有鈣和維生素 D，有助於保持強有力的健康骨骼和牙齒。 

3、促進吸收：產品採用天然源維生素 D3 研製，能夠促進骨骼中鈣的吸收和傳遞。

成分：

每片含：鈣（源自檸檬酸鈣 1.58 g）333.33 mg；維生素 D3（相當於膽鈣化醇 8.3 mcg）333 IU（不添加乳糖、麩質、酵母、蛋類、大豆或人工香料）。

貯存方法：

在低於 30 攝氏度的條件下貯存。 如果蓋封破損，請勿服用。

Tips：

如果症狀持續，請咨詢您的保健醫生。 維生素補充劑不能代替均衡的飲食。

另外對鈣的需求量可能會因不同年齡、性別、飲食、妊娠期、哺乳期和絕經等方面不同。

來源：swisse澳洲官網-產品介紹

網路-Swisse

7、冬天睡覺老是抽筋，關節痛，是否缺鈣了？服用Swisse鈣片有用嗎？

抽筋來一般都是由缺鈣引起的，吃自Swisse鈣片是有用的。Swisse鈣片是一種水溶性的鈣片，裡面含有的檸檬酸鈣對胃腸道比較溫和好吸收，空腹都能服用。我之前抽筋晚上疼的睡不著覺 ，後來就是吃Swisse鈣片改善的，現在基本不怎麼抽筋了。

8、Swisse鈣片什麼時候吃效果最好？

Swisse 鈣片可以隨餐服用也可以不隨餐服用，我吃過Swisse鈣片，相對來說還是比較好吸收的，就算空腹吃也不會有影響，比較方便，成人一天吃兩到三粒就可以了，對於 預防骨質疏鬆，保證骨骼健康還是很有幫助的。

9、鈣片湯臣倍健和swisse哪個好

Swisse其中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣，和其他形式的鈣質相比，更容易被人體吸收，維生素D主要是D3，能夠提高肌體對鈣的吸收！促進青少年生長發育；防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背；適合孕婦及哺乳期婦女

10、缺鈣怎麼辦？有人吃過Swisse鈣片嗎？

兒童缺鈣會導致發育緩慢，孕婦缺鈣會導致胎內畸形，老年人缺鈣會導致骨質疏鬆，可見鈣對人體起著多麼重要的作用。

針對這些現象市面上推出了很多關於補鈣的產品，五花八門的產品使人們挑花了眼，其中swisse鈣片最為暢銷，