1、跑步後小腿骨痛是骨質疏鬆嗎？
呃呃，和我症狀差不多，有一次跑了8000米，整個人都不好了，上廁所時間蹲長了，小腿疼的要命，簡直沒有辦法走路了都。平時多多鍛煉，我現在幾乎每天早上和晚上都跑步的，一次4000米，不要太多，時間長了，就好了。現在的你應該注意休息，不要跑得時間過長就可以了！
2、我母親今年六十八歲了，經常雙腳小腿肌肉脹痛，有骨質疏鬆症，也吃了治療這類的葯，對小腿肌肉脹痛有一定
骨質疏鬆者容易跌倒、引起骨質疏鬆、引起骨折、引起腰酸背疼和腿腳無力，心慌心累等嚴重不適症狀、影響生活和工作
骨密度降低不是疾病，而是一種人人都要經過的生理過程。只要注意防範，採取科學的保健和運動措施，可以增加骨密度。
單純補鈣，不能解決引起骨密度下降的綜合因素問題，不能達到增加骨密度的作用。
蓇密是一個綜合考慮骨密度降低因素而研發的多種原料的保健食品,不是單一的某種成分在起作用,而是多種物質共同作用,來提升骨密度.主要有增加骨密度需要的維生素,礦物質,植物性營養素等物質.當然也要科學適當的運動和營養,才能起到增加骨密度的作用。
3、小腿脛骨疼是怎麼回事？
此傷病產生的主要原因是由於學生基本技術差，在訓練中技術動作不規范，腳落地動作動作緩沖較差，使小腿受到較大的反作用力。訓練場地條件差，地面過硬，過多的集中練習，增加了小腿局部的負荷或學生訓練鞋減震差等以上原因使小腿脛骨處骨膜骨質的正常連接遭到破壞，引起脛骨處骨膜鬆弛或分離，造成骨膜粘連、腫脹、充血等。
一、治療方法步驟
1、 讓傷者坐在椅子上，在小腿脛骨處墊上毛巾或運動褲代替，將皮膚蓋住並綳緊，用食、中、無名指或掌跟部位沿著小腿脛骨內側面上來回搓壓。搓壓的力量讓患者感到有些疼痛即可。搓壓時間20至30秒。主要是使小腿脛骨內側面表皮發熱。
2、 用拇指指端摳刮的指法，沿著小腿脛骨的內側以密集的手法自下而上地向前移動摳刮。在摳刮時，在不同的點位可移動快些，在疼痛點移動要慢，在最痛點要稍微停頓一下，做連續摳刮幾下後再向前移動。做完一遍摳刮要用手指或掌跟在摳刮部位來回輕柔幾次，然後再進行下次摳刮治療。次數根據患者疼痛的輕重程度而定，輕者5—10次，重者10---15次為宜。
3、 治療後用雙手拍打小腿後群肌肉和患處進行輕按摩對小腿放鬆。這時患者應感覺到小腿脛骨疼痛明顯減輕，有一種輕快的感覺。
二、 緩解小腿脛骨疼痛的輔助療法；
1、 熱敷；用熱水燙洗患處或用熱毛巾放於患處，水涼後立即換熱水。每次熱敷時間20---30分鍾，熱敷可在午睡或晚睡前為好。通過熱敷可增加小腿部位的血液循環，加快新陳代謝，有利於受傷部位的組織再生和修復。
2、 休息時應將小腿抬高，利於血液循環。有機會便應對小腿肌肉及患處進行按摩.
三、治療、恢復期間訓練應注意事項：
在治療、恢復期間進行正常訓練前要作好充分的准備活動，使身體發熱，下肢的准備活動更要充分。在做大強度練習時，每個練習間歇，應對小腿進行放鬆或按摩。最後再次強調，准備一雙輕便耐磨具有減震功能的跑鞋必不可少！
受傷的學生在每次訓練後，應繼續重復做以上的治療和恢復內容，一般在一至兩周內，小腿脛骨疼痛即可消失。
4、什麼叫小腿的脛骨
脛骨（jìng gǔ），小腿雙骨之一，位於小腿的內側，對支持體重起重要作用。可分為一體和兩端。 脛骨
上端膨大，形成內側髁和外側髁，與股骨下端的內、外側髁以及髕骨共同構成膝關節。兩髁之間的骨面隆凸叫做髁間隆起。隆起前後各有一凹陷的粗糙面，分別叫做髁間前窩和髁間後窩。上端的前面有一粗糙的隆起，叫做脛骨粗隆。外側髁的後下面有一關節面，接腓骨小頭，叫做腓關節面。 體的前緣特別銳利叫做前嵴，由皮膚表面可以摸到。外側緣為小腿骨間膜所附著，故名骨間嵴。內側面表面無肌肉覆蓋，在皮下可以觸及。後面的上份有一斜向內下方的粗線，叫做腘線。 下端膨大，下面有與距骨相接的關節面，內側有伸向下的骨突，叫做內踝。外側有與腓骨相接的三角形凹隱，叫做腓骨切跡。
5、脛骨前可見蜜度低影,骨質疏鬆是怎麼回事？
「骨質疏鬆可以分為原發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆，類型不同病因也存在差異。原發性骨質疏鬆主要包括絕經後骨質疏鬆、老年性骨質疏鬆、特發性骨質疏鬆以及繼發性骨質疏鬆。絕經後骨質疏鬆好發於女性絕經後，主要因為絕經後體內的雌激素水平降低，無法抑制破骨細胞，導致骨細胞被分解，造成骨質下降引起骨質疏鬆；患者常表現為易疲勞、腰背部疼痛等。老年性骨質疏鬆好發於七十歲以後的老年人，老年人體內的性激素水平降低，抑製成骨細胞，導致骨量減少，且老年人營養吸收的能力減弱，導致骨質下降，從而引起骨質疏鬆；患者常表現為骨痛、活動受限等。特發性骨質疏鬆好發於青少年，病因還未完全明確，目前認為可能與骨代謝調節異常、骨量突增、鈣代謝異常等因素有關，這些因素均會引起骨質下降，造成特發性骨質疏鬆；患者一般會出現生長停滯、多發骨折等症狀。繼發性骨質疏鬆主要與影響骨代謝的疾病有關，例如內分泌疾病(甲亢、庫欣綜合征等）、血液疾病（白血病、漿細胞病等）、結締組織病（系統性紅斑狼瘡）等，這些病變均會影響骨代謝與骨吸收，骨的質量下降引起繼發性骨質疏鬆；患者一般會出現負重能力下降、脊柱變形等症狀。繼發性骨質疏鬆還與服用某些葯物有關，例如糖皮質激素、甲氨蝶呤等；患者通常會伴有心悸、呼吸困難等症狀。平時要注重鈣以及蛋白質的攝入，保證營養攝入均衡，適當的進行日照，有利於促進鈣質的吸收。」
」
6、小腿脛腓骨骨折兩個月，拍片看後醫生說我有點骨質疏鬆
你的情況應該屬於正常情況，骨折後半個月鈣質流失,兩個月後可以在骨幹部顯示骨質疏鬆徵象,且骨折端間隙加大，但骨折線模糊提示已有原始骨痂形成，建議骨幹部夾板固定，既保持斷端穩定，又可以鍛煉膝,踝關節屈伸功能。
7、骨質疏鬆怎麼辦