1、人在哪個年齡階段容易得骨質疏鬆？
1，最常見於絕經後婦女因雌激素水平下降導致的骨質疏鬆。
2，老年性骨質疏鬆症,一般發生在65歲以上的老年人。
3，由疾病或其他原因所誘發的骨質疏鬆症。如：甲狀腺機能亢進症，腎上腺皮質機能亢進症，糖尿病性骨質疏鬆等。
4，多見於8～14 歲青少年或成年,多伴有家族遺傳史,女性多。
希望能幫到你，祝你健康！
2、青年人骨質疏鬆的原因
新泰洪強醫院專家指出，「少運動，亂減肥，怕日曬」是導致年輕人骨質疏鬆高發的主要原因。
現代都市人運動少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，每天不是拚命忙於事業，就是以酒池肉林為陣地，夜生活過後又要補覺，這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節假日逛街購物而放棄了鍛煉的機會。據統計，約有73%的都市女性可能因「習慣性缺乏運動」而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆。
很多年輕女性都有減肥的習慣，約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，為日後的骨質疏鬆埋下隱患。
研究表明，在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
新泰洪強醫院專家同時指出，其實預防骨質疏鬆也不難。對於熱衷減肥的女性，只要合理控制飲食，適當增加鈣及維生素D的攝入即可；對於怕曬的女性，應選擇正確的防曬方法，如以面部曬太陽等，在懷孕和哺乳期要常在太陽下走走；至於運動過少的女性，可根據自己的身體狀況，選擇如快步走、爬樓梯、游泳、去健身房跳操等方法，適當增加運動量，以預防骨質疏鬆的侵襲。 如果你還有疑問,請繼續咨詢或者加我QQ，如果你對答案滿意,請你選擇為答案,有問必答祝你健康!
3、青少年有可能骨質疏鬆嗎？我的骨頭不太對勁，給我朋友不小心踢了我的腳過了1個月還是很痛，還有我很多部
病情分析：
青少年在發育成長期也是很容易造成「鈣食入」相對缺乏，造成骨質疏鬆。
指導意見：
受傷後的疼痛不是「骨質疏鬆」的表現。是正常反應。只是個體對疼痛的敏感度不同。
是否有骨質疏鬆到醫院做相關檢查就知道。如有就進行適當補鈣和多曬太陽多運動。
4、有青少年骨質疏鬆嗎？
有的
我們班一個學生，身高一米九，但是每天中午吃的都是垃圾食品
到醫院檢查，發現骨質疏鬆………………
5、求關於青少年應該如何健康飲食的論文 1500字的 要具體 拜託大家幫忙 謝謝！
青少年時期，是一生中長身體、長知識的黃金時期。這時
期全身各部位、各器官逐漸發育成熟。而生長速度、性成熟程
度、學習能力、勞動效率都與營養狀況有極為密切的關系。為
使青少年能健康地成長，在飲食中要注意如下特殊要求：
（l）熱能青少年生長發育快，活動量大，故對熱能的需
要量較多，平均每天需要熱能大約2800卡。
（2）蛋白質青少年對蛋白質的需要量比成年人多，而且
在質量上也比成年人要求高，每天大約需要蛋白質80～90
克。青少年應多吃一些動物性蛋白，如蛋類、乳類、瘦肉類及動
物肝臟。另外，還應將動物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中
在一頓飯吃，以防增加胃腸道負擔。
（3）維生素維生素是人體生長發育中不可缺少的物質，
對青少年來說尤為重要。如果長期缺乏維生素，就會影響生長
發育，甚至出現維生素缺乏症。如維生素A缺乏，會患夜盲
症、乾眼病；維生素B；缺乏，會患神經炎、腳氣病；維生素B2
缺乏。會患口角炎、舌炎；維生素C缺乏，會患壞血病；維生素
D缺乏，則影響其骨能發育等。為此，青少年最好每天吃500
克新鮮蔬菜。
（4）無機鹽青少年需要有足夠的鈣、磷、鐵、碘等元素。
鈣和磷是構成骨路和牙齒的主要材料，青少年缺少了鈣和磷，
骨路發育就會出現障礙，嚴重時可患軟骨病。鐵是紅細胞的重
要成分，青少年隨著身體的增長，血量逐漸增多，需要的鐵也
就較多，如果缺鐵就容易發生貧血。碘是甲狀腺素的重要成
分，甲狀腺素能促進機體代謝和神經骨路的發育。青少年如果
食碘不足，就會出現身材矮小，智力遲鈍。
全麥食品（在大部分進餐中）
人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳來源是全麥，比如燕麥片、粗面麵包、以及玄米（也就是糙米）。它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的澱粉。人體消化全麥的時間要比消化白麵包這樣直接的碳水化合物長，這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平，並很快會下降。很好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的飢餓感，阻止Ⅱ型糖尿病的發生。
植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1／3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的。注意，這里特別指明的是植物油，並非全部各類脂肪。健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚類，比如三文魚等。這些健康的脂肪不僅改善人體膽固醇水平，而且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等。
蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生；預防各種癌症；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。
魚、禽、蛋（每日0到2次）。
這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。
堅果和帶殼豆（每日1到3次）。
堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳來源。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。
奶製品和代用鈣（每日1到2次）。
為防治骨質疏鬆，需要攝入鈣、維生素D等，奶製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果你喜歡奶製品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果你不喜歡奶製品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。
紅肉和奶油（小心使用）：
這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水平。同樣的，你也可以從奶油換到橄攬油。
大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品（慎用）：
為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平，使人體有能力處理多餘的血糖。
多種維生素：
日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。請選擇正牌的多種維生素。
酒精類（適量）：
每天少許喝點兒酒，可以降低心臟病的危險。適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對於男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指扎啤杯。對女人來說，每天一杯足夠了。
健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時代的發展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果。
6、青少年 骨質疏鬆
我24，有嚴重的骨質酥鬆!曬曬太陽！做做運動！補鈣！多吃汗鈣高的！謝謝
7、青少年骨質疏鬆怎麼辦?
1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。
3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒。
5.多曬太陽，每日至少有15～60分鍾的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。
6.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。
7.保持正確姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼的負擔。
8.不要經常採取跪坐的姿勢。
9.四十歲以上者，應避免從事太激烈、負重力太大的運動。
10.老年人應慎用葯物，如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌 葯、強的松等均可影響骨質的代謝。
11.防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
12.定期做X光攝影及骨質密度檢查。
8、青少年骨質疏鬆需要輸液嗎
指導意見：
青少年得骨質疏鬆症的原因？（1）遺傳性疾病：如假性維生素D缺乏、抗維生素D佝僂病等造成的骨骼代謝異常。（2）佝僂病：佝僂病是指發生在嬰幼兒童xx，即骨骺閉合以前的骨缺鈣疾病。這種病的發生是由於孕婦在懷孕期間攝取鈣質過少及維生素D缺乏，或哺乳期喂養方法不當，或由其他原因導致鈣、磷比例失調而繼發的骨質疏鬆症。（3）消化系統疾病：如肝硬變、慢性胰功能不全。膽道瘺、胃腸部分切除術等導致鈣、磷吸收障礙及維生素D缺乏。（4）軟骨病：是指發生在骨骺生長板已經閉合的成人xx骨化障礙。該病見於成年人，與體內鈣、磷代謝障礙及維生素D不足等因素有關。（5）腎病：如腎功能衰竭、腎移植術後等原因造成鈣、磷從體內丟失過多，導致骨質疏鬆。（6）葯物：服用某些葯物導致骨質疏鬆。如長期服用皮質類固醇激素引起骨質疏鬆症，抗癲癇葯引起的骨質疏鬆症等，這些葯物可干擾維生素D的代謝過程，不利於骨骼的形成。從上面的原因不難看出：青少年發生骨質疏鬆症的機會不少，所以採取積極有效的預防措施就可以避免過早地發生骨質疏鬆症，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等可作為預防措施，關鍵是預防原發病的發生。