骨質疏鬆蛋白粉

1、我爸爸出現骨質疏鬆、脫發、腰酸背疼，喝蛋白粉有效么？

這些現象都是身體發出的蛋白質缺乏的警告，補充蛋白質粉刻不容緩！

2、老年人適合吃蛋白粉嗎

老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

(2)骨質疏鬆蛋白粉擴展資料：

蛋白質粉是屬於調節人體蛋白質的物質，它對增強免疫力是沒有什麼作用的，而且蛋白質粉對胃部是有一定的刺激，是需要注意的。對於患者的情況是不建議吃蛋白質的，建議多吃肉食以增加體內的蛋白質含量，而且要培養良好的生活習慣，多行運動增強免疫力。

蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它並不適於所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。

3、蛋白粉吃了有什麼壞處

過多補充反而會增加肝臟和腎臟的負擔。

這是因為，人體過量攝入過多的蛋白質，並不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨，經過肝臟解毒生成尿素等廢物，這些廢物會影響腎小球內外的滲透壓，增加腎小球內壓力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系統結石和痛風的發生風險增加，長久這樣會造成腎功能的損害。

健身的運動量要適當，同時多飲水。均衡的飲食最重要，正常飲食可以提供足量的蛋白質，不需額外補充蛋白粉。可適當增加動物蛋白攝入，一般每天1g×體重(kg)。合並肝腎疾病、痛風的患者不建議服用蛋白粉。進行高強度健身，同時服用蛋白粉的朋友應定期檢查尿常規和肝腎功能。

(3)骨質疏鬆蛋白粉擴展資料

食用注意事項

1、練後攝入蛋白質

促進肌肉復原當我們當我們在鍛煉的時候，實際上是在破壞肌肉。而在鍛煉完之後，通過攝入食物、蛋白質等來修復被破壞的肌肉，促進肌肉的增長。蛋白粉里含的就是蛋白質，補充的蛋白質和那些訓練完後吃牛肉、雞胸肉是相似原理。

2、食肉同時最好不再吃蛋白粉

如果你健身鍛煉完了，喝個5、6勺蛋白粉，然後又吃牛肉、雞胸肉等蛋白質含量高的，蛋白質補充那麼多，是會過剩的。鍛煉完畢，相對於50公斤左右的女性，蛋白質補充30克左右就夠了。

相當於相當於一塊85-90克左右的熟雞胸，亦或者125克左右煮熟的魚肉。單純攝取蛋白粉的話，可以參照蛋白粉包裝上的蛋白質含量。

4、膠原蛋白粉骨質疏鬆者適合嗎 對身體有益處嗎

另外如果是熱水請不要超過40攝氏度。為什麼要選擇在睡前半小時服用，主要是晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。那麼， 膠原蛋白粉骨質疏鬆者適合嗎?對身體有益處嗎? 在人體的骨骼中，膠原蛋白的含量大概佔百分之二十，它的作用就是讓骨骼中的鈣質與骨細胞可以緊密的結合，並鎖住鈣質，不讓其流失。假如骨骼中的膠原蛋白流失非常嚴重的話，那麼不管我們每天補充多少的鈣，也不可以緩解骨質疏鬆的症狀。那是由於沒有了膠原蛋白的促進，補充進來的鈣質沒有辦法與骨細胞緊密結合，而且白白的流失了。隱藏我們在補鈣的時候，也需要補充一些膠原蛋白。 此外，補充膠原蛋白能夠增強關節表面細胞、組織的再生能力，讓您的關節保持潤滑。 膠原蛋白粉以各種富含蛋白質的物質為原料，運用科學的提取工藝，在保持了膠原蛋白活性的同時，將膠原蛋白酶解至最適合人體吸收的效果，並且充分保留了維生素E。膠原蛋白粉對皮膚、骨骼、秀發有著其他產品無法比擬的效果。對受損肌膚(如曬傷、傷疤等)都有很好的修復功能。產品中沒有任何添加物，是現在最安全可靠的膠原蛋白。 以上信息源於康愛多葯店的收集與整理，由於不同患者的具體患病情況不盡相同，所以我們建議您可以咨詢專業人士。

5、什麼是蛋白粉

所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。蛋白粉既不能增肥也不會減瘦，肥胖是因為攝入的脂肪過多造成的，人體每天都要消耗大量的蛋白質。而中國人的飲食中攝入中夠的蛋白質是不可能的，所以必須每天補充額外的蛋白質。在有蛋白質不會形成結石，它在人體內是轉化會人體必須的九種氨基酸。

蛋白粉的功效：
雞蛋白粉具有良好的功能性質，如凝膠性、乳化性、保水性、保脂肪性等，可以加入火腿腸等肉製品和方便麵中以改善製品質量。　
1、凝膠性　
由於雞蛋清本身蛋白質成分和特殊加工工藝，使雞蛋白粉具有顯著的凝膠性。雞蛋白粉高的凝膠性可以使其在肉製品中有廣泛的應用。衡量肉製品質量優劣的一個主要指標是彈性和切片性，優良的彈性來自於肌球蛋白和隨後添加的鹽深蛋白。雞蛋白粉高的凝膠強度對肉製品的彈性和切片性有明顯的效果。　

①蛋清中卵清蛋白質和伴清蛋白混合，形成蛋白質－蛋白質的鍵，使該蛋白質含有較高摩爾百分數的疏水氨基酸，傾向於建立堅固的網狀結構；　
②蛋白粉中的蛋白質屬於鹽溶蛋白，斬拌過程中能迅速包圍在絞碎的肌肉組織之間形成溶膠，加熱時形成凝膠，使製品具有良好的彈性；　
③蛋白粉的加式過程中，加以適當的熱處理，暴露蛋白質內部的－SH基團和促進二硫鍵的形成，強化了分子間網狀結構，形成不可逆凝膠，恰當的熱處理使雞蛋白粉性能更優於雞蛋清。雞蛋白粉的凝膠強度可達350g／cm2左右，遠高於大豆蛋白粉的凝膠強度。　
2、乳化性　
蛋清中蛋白質的特性和加工中恰當的熱處理使蛋白質部分變性，變性後疏水性和乳化活力指標增加，表面張力下降，與蛋清相比乳化性更顯著，可結合較多數量的油脂。　
3、水和脂肪的吸收與保留　
雞蛋粉良好的凝膠特徵，可以通過氫鍵改進水的吸收，增加粘著性，堅固的網狀結構可以截留大量的水分和脂肪，大大提高肉製品對水和脂肪的保留能力。　
4、其他　
雞蛋白粉加入肉製品中可以提高產品質量，延長貨架期，並強化產品營養，同樣，面製品中加入適量的雞蛋白粉，可以提高麵筋度，增加蛋白質含量，使製品中感更富彈性。

蛋白質粉的作用：
蛋白質粉的主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良，其主要適用於因創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者；也可用於因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者；也可用於生長發育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，可以這樣說，蛋白粉並非一種適於所有健康個體的補充劑。

一個健康成人每日所需蛋白質的量按每公斤體重計算為0.8~1.0克，按總量計算約為50~60克。 健康成人所需的蛋白質完全可以通過日常膳食來滿足。每日進食適量主食（男性6兩以上，女性5兩以上）、1~2袋鮮牛奶（250~500毫升）或等量的酸奶或豆漿、1個雞蛋、3兩瘦肉、2~3兩豆類製品等，就足以補充一個健康個體每日所需的50~60克蛋白質。如果在此基礎上再進補蛋白粉就會導致蛋白質入量超標，從而使人體處於一種「高蛋白負荷」的狀態。
3.健康人超量補充蛋白質的不利影響
過量的高蛋白質攝入會給人體健康帶來諸多不利影響。例如，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態，並可能因此加速其老化和損害；還有，攝入過多的蛋白質還可促進鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失。長期高蛋白的攝入，將使骨質疏鬆的發生風險增加。

6、蛋白質粉的作用

7、健身吃蛋白粉有無副作用？？

8、蛋白粉有副作用嗎？

1.如何適量 不會有副作用 但如果過多會被轉化成脂肪,過量太大會被轉化為尿素,長期過量會造成骨質疏鬆。
2.蛋白粉增加肌肉的原理是這樣..進行力量訓練時，肌肉纖維會造成輕微撕裂，身體會產生記憶，為了應付這個重量，身體在利用蛋白質修復受損的肌肉纖維時進行超量恢復，修復後的纖維會比斷裂前粗壯一些，以更好應付大重量。在這個過程中，是不會產生脂肪的。蛋白質的作用就是修復肌肉 內臟 血液 皮膚等等...如果使用得量當不會增加脂肪，方法我會在後面說明。
3.如果以維持體重為目的,那每人每天每公斤體重應該攝取1克蛋白質,比如說你70公斤重，每天應該攝取70克蛋白質。
但以為增肌為目的的話，那就應該每天每公斤體重攝取1.5-2克蛋白質，比如80公斤的人，每天應該攝取110-140克蛋白質。但是，這並不是意味著你每天要吃120-160克蛋白粉，而是要把飲食中攝取的蛋白質扣除，因為肉類中都含有蛋白質。
比如說，每100克牛肉中含大概20克蛋白質。如果我今天一天吃了500克牛肉，那麼就等於今天已經攝取了100克蛋白質..所以，只需要服10-40克蛋白粉就可以達到增肌的目的了。
就是這個意思了，你要估算一下你每天吃了什麼肉類，然後大概計算一下蛋白質總量，看看是少了還是多了，如果多了或者正好，那就不需要再服用蛋白粉。
還有很重要的一點，服用蛋白粉並不是大眾說的，在力量訓練後..而是兩餐之間，因為蛋白質需要有胰島素幫助才能進入細胞中，如果一定要才力量訓練後進食，建議搭配一些快速消化的碳水化合物比如果汁和白麵包，或者選用增肌粉。
再說一下蛋白質過量有什麼壞處..
蛋白質過量的話會有一部分被轉化為脂肪存儲在皮下，如果實在過多會被轉化成尿素，長期過量會引起鈣質流失，造成骨質疏鬆病。還會加大肝臟負擔。