1、我今年21歲，意外骨折，打了兩個月石膏，現在拆除石膏後發現有骨質疏鬆，請問我該如何飲食，如何鍛煉
其實你這個年齡不應該出現骨質疏鬆的，主要原因還是石膏固定時間長的原因，經過一段時間的功能鍛煉很快就會好了，沒有必要在飲食上怎麼去補充。鍛煉主要是活動骨折周圍的關節，等關節功能完全恢復了，你的骨質疏鬆也就好了。
2、患者 女 21歲 得了重度骨質疏鬆 會好嗎
這么年輕患重度骨質疏鬆是有代謝方面的問題的，需要到正規內分泌科就診。
3、骨質疏鬆症怎麼辦?
4、為什麼我才21歲，就骨質疏鬆，經常閃到腰
缺鈣
5、我才21歲，去醫院檢查我是骨質疏鬆，該怎麼辦
骨質疏鬆症是可防可治的，且預防比治療更重要和現實,要提高自我保健意識，改變不良的生活方式。尤其是老年人建議每年去醫院進行一次骨密度檢查。如果發現骨密度下降，或者有其他腰背疼痛等症狀，及時去醫院就診，聽取醫生的建議，合理配合葯物治療骨質疏鬆相關症狀
6、我21歲，骨質疏鬆，要注意些什麼，吃什麼東西能促進鈣...
病情分析： 骨質疏鬆主要是缺鈣。注意：平時不要做劇烈運動，以防骨折植酸鹽、纖維素、糖醛酸、藻酸鈉和草酸可降低鈣的吸收。可多吃一些含有維生素A，C、E的食物對鈣的吸收比較好。（1）維生素D能促進鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素D的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等，植物性食物幾乎不含維生素D（2）乳糖能促進鈣的吸收（3）賴氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加鈣的吸收，尤以賴氨酸作用最為明顯主要是肉、蛋、豆及豆類意見建議：要多指點雞蛋和蝦皮，多喝奶。
7、骨質疏鬆 。女。21歲。骨質疏鬆怎麼治療
你這么年輕T值就這么低，應該進一步檢查找出骨質疏鬆的原因再針對你的病因進行綜合治療。建議檢查血維生素D，>>>>>肩周炎
肩周炎，,自己也能治;>骨折常識
肱骨外|髁骨折診療標准PTH，鈣及骨代謝指標，同時X光看骨骼情況。
8、我今年21歲，女，體檢時測骨密度說我骨密度太低，有點骨質疏鬆。我平時牛奶奶製品常吃，很少有抽筋現象
誤不誤診誰都說不好 牛奶不能長時間喝的尤其酸奶 還有一些汽水飲料類都是導致骨質疏鬆的原因
望採納