吳文骨質疏鬆

1、女性骨密度偏低怎麼辦，吃氨糖鈣片有用嗎?

一、牛奶：牛奶是鈣質的最好來源之一，而鈣是骨骼強健的基石。成人每天需要800毫克鈣，50歲以上的老人需要1200毫克鈣，大概每天喝2袋牛奶，再加上其他食物，就可以獲得充足的鈣質。

二、豆製品：200克豆腐含有約320毫克的鈣。不僅如此，豆製品中含有大豆異黃酮，這種植物雌激素能強化骨骼密度，幫助絕經期婦女抵抗骨質疏鬆。

三、蔬菜：蔬菜里也含有豐富的鈣。那些深色蔬菜，比如大白菜、捲心菜、甘藍、蘿卜葉裡面所含的鈣質就不少。

四、氨糖鈣片：如果日常飲食難以攝取均衡，如果想提高骨密度，比較好的辦法就是平時注意補充含有氨糖和鈣質的營養劑，如健力多氨糖鈣片等，這會比單純補鈣的效果好很多。

2、吃了多年鈣片為何還缺鈣？補鈣其實有訣竅

對此，廣東省人民醫院內分泌科主任醫師吳文表示，很多老人都有張大媽這樣的誤區，認為補了多年鈣就不會缺鈣。實際上，光補鈣不補維生素D沒用，鈣僅僅是製造骨頭的原料之一，還需要人體內的維生素D幫助其吸收和合成。另外，即使補了維生素D也不一定有用，因為很多老人的腎臟1α羥化酶活性降低，補的普通維生素D無法羥化激活成活性維生素D，也起不到應有的作用。「這部分人就需要在醫生的指導下補充活性維生素D。」
吳文介紹，從張大媽的檢查結果來看，張大媽不僅維生素D缺乏，還患有較嚴重的骨質疏鬆症，「至今沒有發生過骨折已經算是非常幸運的了。」
事實上，像張大媽這樣的中老年人群，很多都被骨質疏鬆困擾，目前，骨質疏鬆症已躍居我國最常見慢性疾病的第四位，患者人數高達8800萬，每兩個老年人中就有一人患病。
鈣和維生素D
同時補充才有用
然而，面對骨質疏鬆，絕大多數人在認知上都存在誤區，以為單純的補鈣就可以解決問題。
「其實遠遠不夠。」吳文解釋說，鈣僅僅是製造骨頭的原料之一，還需要人體內的維生素D幫助其吸收和合成。維生素D在人體內可以促進小腸對食物中鈣的吸收，同時可以促進骨骼的礦化，增加老年人神經肌肉的協調性，增加肌力，減少跌倒風險，而跌倒是引發骨折的重要危險因素。所以，如果絕經後婦女和老年人只是單一的補充鈣劑而不補充維生素D，既不利於骨鈣的吸收和骨的礦化，也不能阻抑骨鈣的流失，發生跌倒和骨折的風險就會相應增加。
鈣片里的維生素D
往往不夠治療量
「很多人都有疑問，很多鈣片里不是也含有維生素D嗎？干嗎還要額外補充維生素D？」
吳文表示，不少鈣片里確實含有維生素D，但是你仔細看一下鈣片的成分，像某品牌鈣片裡面含有125個國際單位的維生素D3，從預防骨質疏鬆的角度來說，這個量遠遠不夠，即使年輕人也要求補充200個國際單位，而像張大媽這樣需要治療的老年人，更是需要600~800個國際單位，所以即使吃了鈣片，也像吃了飯但沒吃飽一樣，起不到應有的作用。

3、紅棗的功效及作用?

1、提高免疫力：紅棗中含有大量的維生素c、維生素p和維生素b族等維生素以及豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖和半乳醛聚糖等糖類物質。同時，紅棗中還含有蛋白質、脂肪和種類繁多的氨基酸、有機酸和微量元素等營養保健物質。經常食用紅棗，對人體有很好的滋補作用，有助於提高免疫力。

2、抗癌抗腫瘤：紅棗營養極其豐富，不僅能滋補身體和提高機體免疫力，還因為含有三萜類化合物和環磷酸腺甙而具有優質的抗癌抗腫瘤功效。

3、養護肝臟：紅棗中含有豐富的維生素c、糖類物質和環磷酸腺甙等有益成分，能促進肝臟內蛋白質的合成和提高肝臟對有毒物質的分解能力。平時常吃紅棗，能滋養和保護肝臟。

4、防治心血管疾病：紅棗中存在著大量的維生素c和維生素p以及環磷酸腺甙，能促進人體血液微循環、軟化和擴張血管和改善心肌功能，有助於防治動脈硬化和冠心病等心血管疾病。

5、鎮靜催眠：紅棗中含有黃酮-雙-葡萄糖甙a物質，經過分離後會得出柚配質c糖甙類物質，有抑制中樞的作用。平時常吃紅棗，能鎮靜催眠從而有效防治失眠的症狀。

6、養血駐顏：紅棗中含有豐富的鐵質、維生素c、維生素p和環磷酸腺甙等營養保健成分，不僅能為人體補血，還能促進皮膚細胞代謝和抑制皮膚色素沉著。女性朋友們經常食用紅棗，會使肌膚白里透紅，有養血駐顏的功效。

7、養護頭發：紅棗能健脾養胃和益氣養血，有利於人體血液循環和為各個組織器官及時補充所需營養物質，頭皮和頭發在充足營養成分的滋養下，會變得容光煥發。

(3)吳文骨質疏鬆擴展資料：

兩種人不宜吃紅棗

1、痰濕壅盛的人： 其表現是，喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。多食大棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因為大棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。

2、兒童 ：兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食慾和消化功能。並且大棗糖分過多，容易引發齲齒。

4、小說中有哪些精彩的伏筆讓你永生難忘？

很多小說中都有一些伏筆，但是讓我永生難忘的就是金庸的射鵰英雄傳中，黃蓉第一次出場，打扮成了小叫花子，郭靖也以為她是個叫花子，最終洪七公把他的位置傳給了黃蓉，她成為了全天下叫花子的幫主，這就是一個很精彩的伏筆，我在高中剛剛看這本書的時候，就發現了這個伏筆，那時我還在想，為什麼黃蓉要裝成一個叫花子，到後來我才知道，原來這是金庸的一個伏筆，為黃蓉以後成為丐幫幫主做鋪墊，這就是讓我永生難忘的伏筆。

5、老人容易骨折是由於骨質發生了什麼變化

為何老人容易骨折

台北醫學大學骨骼關節學臨床副教授

台北市立忠孝醫院骨科主任 杜長華醫師

老人怎麼那麼容易發生骨折？張爺爺在浴室滑了一跤，髖關節骨折，換了半人工關節。李奶奶在菜市場跌了一跤，股骨上端骨折，以鋼釘固定。吳媽媽過馬路時，被腳踏車砰了一下跌倒，手腕骨折也打鋼釘包石膏固定，更嚴重的是李老奶奶，只不過打了個噴嚏，竟然痛的緊急送醫，經過X光檢查發現是脊椎壓迫性骨折，趕緊以背架鐵衣固定才能活動。這到底是什麼原因？原來是骨質疏鬆症惹的禍。

骨頭也有新陳代謝的作用，鈣質的攝取不足，或是體內鈣質的減少，為了維持血中基本鈣質的濃度，便會把骨骼中的鈣質抽離支援，若過度的流失會使骨頭中的骨梁變細、變松甚至變形，同時外層部分的皮質骨也會變薄變脆，因而整個骨骼變的脆弱而容易發生骨折。這種現象在脊椎特別顯著，因為脊椎骨的構造海綿骨的容量比較高，除此大腿骨的上端是支持體重的主要位置，腕骨則是人在跌倒時常被用於承受沖擊的部位，也是容易發生骨折的地方。

如何防止骨質疏鬆的產生？保養得當是最重要的因素，鞏固及儲存骨本應從發育中的青少年開始，年輕時儲存越多，中老年後越有本錢應付正常老化的骨質流失，除了鈣質的補充外，必須搭配運動及攝取足夠的維他命C、維他命D，營造一個良好的鈣質吸收環境，如此才能達到吃鈣補鈣的目的。

骨質疏鬆症的葯物治療，目前已有許多治療骨質疏鬆症的葯品上市，包括：荷爾蒙替代療法，選擇性女性激素接受器調節劑、鈣、維生素D、氟化劑、抑鈣素、維生素D3、副甲狀腺素和雙磷酸鹽類。其中抑鈣素CALCITONIN負責骨質含量的維持，它的作用方式為抑制某種會吸收鈣質的細胞活動，因而減低骨骼中的鈣質流失，尤其是當骨質流失過速時，它能發揮抑制的功能。更重要的是，它顯然還有增加骨質的作用。並且抑鈣素對於骨質疏鬆症所引起的骨骼疼痛，還有強力的止痛效果。雙磷酸鹽是屬於非荷爾蒙制劑，可抑制骨骼的吸收進而直治療骨質疏鬆症，是目前市面上所使用的新葯之一。

即使現在的醫學非常發達，但是對於骨質疏鬆症還是沒有一種既有效又安全的方法可以使已經流失骨質的骨骼再回復成原來健康的骨頭，因此骨質疏鬆的預防相對的就是非常重要，在此提供預防骨質疏鬆的方法：

改變生活型態：我們可以從改變生活型態開始，例如戒煙、不酗酒。

經常運動：年長者經由運動可以預防因缺乏運動而造成的骨質流失，並且促 進活動力、靈敏度和肌肉的強度，但是不常運動的人在運動前應先請教醫生 其適合的運動方式。

預防跌倒：老年人比較容易跌倒，所以任何的活動都應避免跌倒的發生，尤其家中的障礙應排除或減少，因為跌倒而造成的骨折，大多發生在家中。

注意鈣質與營養的攝取：為了維持正常的骨骼，適量攝取鈣質是必要的，成年之女性建議每天攝取鈣1000毫克，停經後的女性1500毫克，青春期為1200毫克，攝取量的多寡會因族群不同而稍微有所不同，25~65歲的男性建議每日攝取鈣1000毫克，65歲以上男性建議每日攝取1500毫克的鈣質。

其實預防骨質流失的方法還有許多，每個人為了自己的健康著想，便要從現在開始就去找到最適合自己的方式來防止骨質疏鬆症發生在自己身上，不管您現在是什麼年紀，即使是已停經的婦女，也還可以開始預防或是改善骨質的流失，最後要大家記得預防骨質疏鬆症是永遠也不會嫌晚的。
回答者：西伯利亞的狼 - 首席執行官 十五級 9-8 07:47

6、很多人骨質疏鬆的時候都會喝骨頭湯，這樣真的有用嗎？

7、老是關節酸痛，年輕人會骨質疏鬆嗎？是不是缺鈣？

1、定義
骨質疏鬆症（Osteoporosis 簡稱OP）是以骨量減少，骨組織微細結構破壞導致骨脆性增加和骨折危險性增加為特徵的一種系統性、全身性骨骼疾病。

2、骨質疏鬆症的臨床表現

1）疼痛
疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的症狀，原因是由於骨轉換過快，骨吸收增加導致骨小梁的破壞、消失、骨膜下皮質骨的破壞均可引起全身骨痛。另外，由於骨質疏鬆其骨的承重能力明顯下降，而肌肉必然承受更多的力，長久必然引起肌肉疲勞、勞損，從而產生肌肉及肌膜性疼痛，尤以腰、背部為甚。

2） 身高縮短、駝背：
它是由於骨質疏鬆造成椎體變形而引起的，也是臨床上的重要體征之一。

3） 骨折
骨質疏鬆症最嚴重的後果是骨折。在臨床上主要發生在富含松質骨的區域，主要在髖部、胸腰椎、橈骨遠端、肱骨近端及踝部。其中尤以髖部骨折最為嚴重，由於骨折後必須要卧床，故容易發生肺炎、靜脈炎、泌尿系統感染及心腦血管異常，據國外報導有10~20%的病人在發病第一年內死亡，一半的病人生活不能自理。

男性骨質疏鬆症（osteoporosis in men）的發病率大大低於絕經後的女性，故以往對男性骨質疏鬆症遠不及對女性的重視。近幾年的研究成果表明，青年時期的男性比女性雖能達到更高的峰值骨量，骨量丟失的起始時間也明顯晚於女性，但男女兩性都有一個與年齡增長相位的骨丟失過程，即老年性骨質疏鬆症（Ⅱ型）。男性骨質疏鬆症與女性骨質疏鬆症有很多相似之處，但在病因學、病理學和澈地病學等方面仍有明顯的性別差別。65歲以上的男性普遍存在程度不等的骨質疏鬆，其嚴重並發症是骨折。
在美國，大於65歲的男性髖骨骨折的發生率為4‰-5‰，相應年齡的女性發生率為8‰-10‰。在北歐的髖骨骨折發生率為男∶女=1∶2，在南歐及其他地區，髖骨骨折的發生率在兩性中均相對較低。在世界范圍內所有髖骨骨折的病人中，約30％為男性，1990年為51萬，預計到2025年男性髖骨骨折的人數將增加到116萬人，而這一上升趨勢在亞洲將更加突出。
Cooper報告50歲以上男性在一生中的髖部、椎體和前臂骨折危險度為13.1％，而女性為39.7％。Neill報道，經歐洲19個國家36個中心15570例50-79歲人群椎體骨折的男性患病率為20%。我國有關男性骨質疏鬆症的患病率，據上海地區徐尚忠報道，60歲以上男性為13.9％；北京地區吳青報道為13.4％（腰椎）；沈惠良報道為23.8％（腰椎）。
骨質疏鬆性骨折給患者造成生活能力的喪失及生命危險，Poor報道骨折的死亡率和發病率男性高於女性。

[臨床表現]

（1）年齡在60-65歲以上的男性患者。
（2）患者可有腰疼或四肢關節骨疼，也可有四肢無力、疲勞感，以及體型改變、身材變矮、駝背等。
（3）患者有過度飲酒、吸煙和少運動等不良生活習慣。
（4）在輕微外力作用下造成腕部、脊椎或髖部的骨折。男性骨質疏鬆後發生的髖部骨折，其發生率高於脊椎骨折和腕部骨折，包括股骨頸骨折和粗隆間骨折。

以上材料來源：全國健康網

人體的鈣99%在骨骼中，1%在血液中。
一般來說21歲的年輕人，如果發育時期鈣的攝入量不足，同樣會導致骨質疏鬆。成人45歲之前是補鈣是最好的，此時鈣可以在鎂的引導下進入骨骼當中。（註：鎂是鈣的引導素，當人身體當中的鎂或鈣片當中的鎂的量充足時，鈣才會被人體充份吸收。如鈣未被充份吸收，鎂也會引導多餘的鈣排出體外，而不會使鈣產生淤積，進行誘發某些病的產生。）但是一旦過了45歲，不論如何補鈣，充其量鈣只能進入到血液成為血鈣，不能再進入骨骼，進行強壯骨骼。因此在45歲之前要加強鈣的補充,45歲之後補鈣，要注意鈣的量。

8、中醫臨床研究2014年35期列表

2014年35期

補中益氣湯對甲狀腺功能減退大鼠心肌TRα1 mRNA表達的影響 梅蘭 高天舒
通竅止鼽湯對變應性鼻炎SD大鼠的EOS、IgE和組胺的影響 張岳
強肝軟堅丸對肝纖維化大鼠肝組織HGF表達的影響 王正 史海立 趙慶華
針葯聯合治療糖尿病周圍神經病變的臨床觀察 吳江 徐業
回葯·靈根枸杞正寶對小鼠乳腺癌抑制的體內實驗研究 陳福信 田建華 徐志堅 戈朝輝 賀弋
赤紅補肺膠囊輔助治療對慢性肺源性心臟病患者肺動脈高壓及肺功能的影響 俞靜 楊思進 白雪 羅永兵 周鈺
健脾益肺湯治療肌萎縮側索硬化症25例分析 孫麗霞 杜寶新
乙哌立松與根痛平顆粒治療神經根型頸椎病的療效觀察 史先知 李其富 趙振強 王淑榮
淺談中葯生半夏的臨床合理應用 向家華
楊氏海派絮刺拔罐聯合社區干預治療膝骨關節炎臨床探討 馬燕文 張蓉 程芳 李艷 李國安
腦梗塞致偏癱患者應用針灸治療中的疏經調臟法進行康復治療的療效觀察 陳艷萍
頸椎推拿結合浮針療法治療頸性高血壓的臨床觀察 李國武 羅建 柳正偉 代生成 賈敏 高秀花 羅才貴
自擬腰痛湯加減配針灸治療坐骨神經痛68例療效觀察 文國龍
羅氏推拿配合桂冰腰痛栓治療腰椎間盤突出症120例臨床觀察 代生成 羅建 羅才貴 柳正偉 閆繼紅 李國武
自擬清穢止搐湯合穴位貼敷療法治療小兒多發性抽動症45例 張作磊 徐文明
蒙葯醫結合牽引、熏蒸、推拿、激光治療腰腿痛疾病的臨床總結 額爾敦 寶樂爾 南郎才讓
針灸太溪穴及降壓點對高血壓病療效的臨床觀察 張艷麗
耳穴埋豆治療慢性阻塞性肺病失眠患者臨床觀察 杜敏 王群
頸痛穴結合原始點按摩法治療落枕47例 賈敏 高秀花 劉旭光
針葯並用治療缺血性中風的臨床效果觀察 王玉英
中醫耳穴貼壓與針灸技術治療社區老年原發性高血壓的療效觀察 葉建林
地塞米松、紅花注射液聯合針灸治療急性面神經炎的療效觀察 易保軒
獨活寄生湯加減聯合電針治療腰椎間盤突出症療效探討 許曉民
針灸並用治療老年性面癢舉隅與探討 侯志濤 孫忠人 尹紅娜 韓玉生 呂曉琳
溫通針治療突發性耳鳴耳聾療效觀察 張麗文
針灸為主綜合療法治療單純性肥胖 郭敏
關於口服中葯配合穴位埋線治療支氣管哮喘的臨床觀察 張雅麗
淺析圍絕經期睡眠障礙的中醫發病機制 陳琰 王賽莉 趙燕寧
大腸癌術前中醫證候分布特點研究 宋曉鋒 羅湛濱
絡病學說在充血性心力衰竭治療中的應用 隋志強
論無痰不作眩 王燕燕 張懷亮
房室傳導阻滯中醫辨證治療體會 符惠娟 張琪
加味補陽還五湯治療腦梗塞恢復期臨床觀察 趙乾龍
益氣活血法治療老年反復尿路感染 朱竹菁 徐春巍
自擬健脾補腎化瘀湯治療慢性腎功能不全66例臨床觀察 李陽 陳晨
眩暈的辨證治療淺談 王艷陽 孫倩
郭昆診治血友病的臨床經驗 郭凌雲 郭卿雲
雙調壯骨寶治療絕經後骨質疏鬆症60例臨床觀察 崔敏
中西醫結合治療胃潰瘍臨床療效觀察 李傑峰
小兒清肺顆粒治療兒童急性支氣管炎臨床觀察 智月麗 宋春蘭 崔亞傑 任一凡 顧雪
從五臟陽虛論頑固性失眠 黃雷華 宮洪濤 趙昊譞
熱毒寧注射液聯合利巴韋林注射液治療小兒手足口病的臨床分析 吳建剛
淺析痤瘡從肝經濕熱論治 王聖祥
自製中草葯熏洗在骨折術後的臨床療效 歐艷 麥海芬
中西醫結合治療內分泌失調性不孕症患者的療效觀察 王雲鳳
黃芪建中湯治療功能性消化不良90例臨床觀察 陳煥齡 張曉輝 房海峰 楊新林
改良生大黃粉灌腸法治療老年肛管鬆弛糞嵌塞治療體會 陳紅桂 陳冬鳳
裴正學教授治療乳腺癌經驗體會 馮雪芹 李松 馮小榮
淺析中西葯結合應用在輸卵管阻塞性不孕症治療中的應用 黃順福
滋陰復痿膏治療特發性肺纖維化30例 顧兆玲 喬世舉
中西醫結合治療慢性化膿性中耳炎60例 孫海燕
參脈注射液在支氣管哮喘的臨床應用 伍秀宇
中葯加味參苓白術散治療腸功能障礙的可行性分析 丁志欣 張亞靜 王亞寬 呂靜靜
四君子湯合白頭翁湯治療潰瘍性結腸炎的臨床分析 王秀娟
藍天丸治療食管癌吞咽困難的臨床療效觀察 孫亞波 魯玲玲 馬亞麗 王方方
疏肝健脾方加味治療潰瘍性結腸炎臨床觀察 樊高薇 黨中勤
60例腦卒中患者中西醫結合治療臨床分析 劉寧
抑肝扶脾湯治療腹瀉型腸易激綜合征的隨機對照臨床研究 吳立晨
中西醫結合治療嗜酸粒細胞增多性皮炎66例臨床效果觀察 李琳
培菲康和黃連素聯合治療慢性腹瀉的可行性及安全性 羅懿明
中葯結合抗生素聯合治療盆腔炎的臨床療效分析 王偉
生脈液聯合卡托普利治療老年慢性肺源性心臟病心力衰竭臨床觀察 孫華啟
微波理療聯合中葯灌腸治療慢性盆腔炎的臨床觀察 朱勵冰
活血化瘀湯聯合中醫按摩治療骨傷後期肢體腫脹的效果觀察 鄧志強
中醫辨證結合理療治療慢性盆腔炎療效觀察 林玲莉 冼志蓮 肖琴芳
慢性胃炎60例中醫診療體會 林芳華
自擬青黛散治療白塞氏綜合征臨床研究 張志艷
中醫腫瘤泰斗——潘國賢 鄭黎明 裘璟
補陽還五湯加減治療中風後遺症50例 李富田 閔春香 王傳霞
中醫護理對改善老年支氣管哮喘急性發作期焦慮情緒的意義研究 蔣祖桂
辨證施護在老年便秘患者中的應用 萬正英
腹部手術後疼痛的影響因素及護理對策 江平
中醫優勢病種護理質量管理模式的建立及應用體會 李亮亮
中醫護理技術難度分級及准入管理分析 趙雯
氣郁體質的中醫健康教育初探 史蘭俊 侯獻兵 鄭曉麗 李愛敏 趙輝 劉英莉
《素問·四氣調神大論》賞析 曹瑞瑛
中醫辨證施護在原發性高血壓病人中的應用研究 劉志華
心臟瓣膜置換術患者皮膚情況的篩查及護理對策 李慧娟
淺談手足口病 宋敏
11例踝關節外側不穩的治療體會 江源 萬順新 韓東明 高永輝
中草葯治療重型肝炎療效 李相臣
中醫葯治療橋本甲狀腺炎的研究進展 孟曉峰 郭俊傑
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