肥胖與骨質疏鬆

1、骨質疏鬆與血液循環有關系嗎

1、骨質疏鬆症是老年人才生的疾病
骨質疏鬆症並非只有老年人才發生。通常骨質疏鬆症可分為以下幾類：(1)原發性骨質疏鬆症：如老年性骨質疏鬆症、絕經後骨質疏鬆症等。(2)繼發於許多其他疾病之後發生的骨質疏鬆，稱之為繼發性骨質疏鬆症：如甲亢性骨質疏鬆症、糖尿病性骨質疏鬆症等。(3)特發性骨質疏鬆症：原因不明的青壯年骨質及婦女妊娠所致骨質疏鬆症等。除老年性骨質疏鬆症只發生於老年人外，其他類型的骨質疏鬆可發生在各年齡層的人群中。
2、靠自我感覺發現骨質疏鬆症
許多人以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質疏鬆症。錯了，發現骨質疏鬆症不能靠自我感覺。因為，大多數的骨質疏鬆症病人在初期至中期都不出現異常感覺或感覺不明顯。當發覺自己腰背痛或骨折時再去診治已為時過晚，此病的早期診斷依靠骨密度儀及定量CT檢查。病程十年以上，可以通過X光拍片檢查確認，所以建議老年人或有其他骨質疏鬆症易患因素的人都應該進行一次這些方面的檢查。

3、補鈣就可以防止和治療骨質疏鬆症
許多人誤以為骨質疏鬆就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補鈣。他們不了解鈣被人體吸收和利用，有其他條件。它們是：1、維生素D的參與。維生素D活化後可以使腸子上表達更多的腸鈣蛋白，腸鈣蛋白是一種鈣通道，有了它，吃進去的鈣才能被吸收進血液中。有人稱維生素D是打開鈣代謝大門的一把金鑰匙，沒有它參與，人體對膳食中鈣的吸收還達不到10%。2、長期吸煙、長期飲用咖啡或茶或過量飲酒者，會影響鈣的吸收與利用。3、長期服用可的松類激素或甲狀腺素者，也會妨礙鈣的吸收與利用。4、患有慢性胃腸道疾病者，鈣的吸收會減少。所以說有磚瓦不等於有房子，即使所補的鈣劑能被吸收入血中，不能有效地沉著於骨組織中，還是要從尿中排出體外，也不能有效治療骨質疏鬆症。維護骨骼健康還需要補充許多其他物質如維生素d、鎂、磷和鋅等，鍛煉身體也很重要。研究證明，每天鍛煉有助於增強骨質，但是如果每天攝取的鈣過少，那麼鍛煉也無益於骨骼。研究還證明，攝取大量鈣的人而不鍛煉，也不會形成骨質，兩者缺一不可。衛生專家認為，每天鍛煉30分鍾左右，每周堅持鍛煉5天，就足以保持骨骼健康。走步、跑步和舉重對於強壯骨骼來說比游泳、騎自行車更有效。因此，對骨質疏鬆症必須採取綜合療法，而且必要時應在醫生指導下，應用維生素D制劑、降鈣素、骨吸收抑制劑以及絕經期婦女雌激素的合理使用，切不可誤以為這是一種小毛病而掉以輕心。
4、多吃鈣劑可以引起骨的脆性增加而易發生骨折
骨組成成份分為骨基質和骨礦質。骨基質的主要成分(90%左右)為膠原，這些膠原相互交織形成立體構架，就象鋼筋混凝土塊中的鋼筋網路一樣。而骨礦質主要成分是羥基磷灰石結晶(鈣∶磷為10:6)和無定形的膠體磷酸鈣,它們沿著膠原有秩序地沉積下來，就象水泥和砂石構成的混凝土填充鋼筋網路構架一樣。這樣就形成了一種「結實」的有形體「骨」。所以雖然鈣是骨骼的基本成份之一，但鈣在骨骼中並非無序地堆積在一起，鈣被吸收入血中後還需要在多種因素的作用下與多種其他物質相結合才能沉著到骨頭中。因此多吃鈣劑是不會引起骨的脆性增加的。相反，缺鈣常是導致骨質疏鬆，進而引起骨折風險增高的重要因素。
5、多吃鈣劑會引起膽結石
膽結石有膽固醇結石和膽色素結石，其主要成分是膽固醇和膽鹽化合物，並非是鈣。據科學家研究，膽結石的形成有十大誘因：(1)經常喜歡吃高糖、高膽固醇、高脂肪飲食。(2)患膽道寄生蟲病者，如蛔蟲、肝吸蟲病等。(3)女性激素增高者。(4)肥胖及體力活動減少者。(5)膽囊及膽道感染者。(6)身患某些疾病：如糖尿病、腎炎、甲狀腺功能低下、溶血性疾病等。(7)長期服降血脂葯物：如安妥明、煙酸。(8)情緒：長期精神緊張、抑鬱。(9)遺傳。(10)手術：如迷走神經切斷術，破壞了膽囊的排空功能;小腸遠端廣泛切除術，引起膽鹽的肝—腸循環障礙等。有規律的進食(一日三餐)是預防膽結石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成膽汁的粘稠度亦增加，終於形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內。因此可以防止膽結石的形成。日本學者提出「酸鹼平衡」學說，即血液和組織中的pH值為酸性時，膽結石容易形成。pH為鹼性時，膽結石容易被溶解。由於鈣影響血液的酸鹼性，缺鈣時血液偏酸性，易形成結石：補鈣可使血液偏鹼性，有利於抑制膽結石形成。我國營養學和流行病學調查研究表明，目前我國多數居民從飲食中攝取的鈣尚處於機體需要量的下限甚至低於下限，這其中包括那些膽結石患者。因此膽結石的人只有高膽固醇的東西不能吃，膽結石病人需要補充鈣。
6、多吃鈣劑會引起腎結石
由於腎結石病人中特發性高尿鈣現象相當普遍(大約佔50%)，因此，過去醫生往往給這些病人推薦低鈣飲食。特發性高尿鈣的確可能與腸道鈣吸收增加，骨質破壞以及腎小管鈣的再攝取下降有關，然而至今並沒有證據表明，減少食物中的鈣攝入可預防腎結石的復發。在絕大多數國家，草酸鈣結石是腎結石的主要形式，占腎結石的50-70%。根據目前已有的證據，腎結石的發生與飲食習慣密切相關。為了明確鈣與腎結石的關系，哈佛醫學院曾進行過一項大規模的前瞻性調查，研究了45,619例年齡在40-75歲，既往無腎結石病史的正常男性，共隨訪4年，評估食物攝入鈣在腎結石形成中的作用。結果發現，鈣攝入量與發生腎結石的風險呈負相關，而動物蛋白攝入則與腎結石形成風險呈正相關。目前較為一致的觀點是鈣在腸道中與飲食草酸鹽結合減少後者的吸收，從而降低尿中草酸鹽的濃度，減少腎結石的風險。

7、喝骨頭湯吃菠菜燒豆腐能補鈣
一些人認為骨頭里含鈣量最高，因此，常用慢火燉骨頭湯喝以補鈣。還有人認為豆腐含鈣多，吃豆腐燒菠菜補鈣。這兩種傳統的補鈣法都欠科學。因為，骨頭湯里含鈣量並不高，特別是湯里脂肪含量高，而脂肪與鈣結合成皂化物，又會妨礙鈣的吸收與利用。如果能在燒骨頭湯時放些醋，再去掉過多的脂肪，這樣可以增加鈣的吸收與利用率。由於菠菜、茭白、竹筍、洋蔥、莧菜和韭菜含有較多的草酸，非常容易與鈣結合成為不溶性的鈣鹽，很難被人體吸收利用。所以，含鈣高的食物不宜與這些蔬菜一起燒或同吃。
8、骨質疏鬆症治療的目的是提高骨密度
骨質疏鬆症的常見症狀包括乏力易倦、疼痛、身高縮短、反復出現的肌肉抽搐和非暴力性骨折，其中危害最大的是骨折。骨密度降低只是反映骨折風險的因素之一，一個人是否容易發生骨折，還應綜合考慮骨質量，即骨密度、骨結構、骨礦化程度和骨損傷程度等多重因素。骨質疏鬆症治療的目的是降低骨折風險，改善或消除乏力易倦、疼痛、肌肉抽搐等症狀，提高患者生活質量。
9、骨質疏鬆症患者只需要做骨密度檢測就可以了
我們知道，在人的一生中，骨組織也是不斷地進行著新陳代謝，平均年更新率為9%，也就是說平均11年左右全身的骨骼會更新一遍。骨組織中進行代謝更新的地方稱作骨重建單位，這里破骨細胞附著在骨小樑上，分泌酸性物質把它附著點下的骨組織溶解、吸收，形成一個凹陷，然後再由成骨細胞分泌出許多骨基質(膠原蛋白和非膠原蛋白)來填充這個凹陷，最後是沿著骨基質中的膠原蛋白沉著羥基磷灰石結晶，完成一次骨重建。一個破骨細胞的「破舊」成果需要數拾個成骨細胞的「立新」工作來補償，當機體變老後，這種平衡被打破，破的多，立的少，就導致骨小梁逐漸變細，以致斷裂，繼之骨小梁數目減少，最終出現骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的治療就是要改變這種骨代謝狀態，使破的少，立的多，骨密度才能慢慢升高。但骨密度的升高很緩慢，一般要經過3-6個月才能出現可以檢測到的變化，所以臨床上又根據患者的骨重建的速度，將骨質疏鬆分成高轉換骨質疏鬆和低轉換骨質疏鬆，對於高轉換骨質疏鬆的患者治療要以抑制破骨細胞功能葯物為主，而對於低轉換骨質疏鬆要以刺激成骨細胞功能葯物為主來治療才能達到更快更好的治療目的。所以骨質疏鬆症患者不能只做骨密度檢測，還需要在治療前和治療中多次檢測骨代謝指標，根據骨代謝狀態來選擇治療方案。
10、骨質疏鬆症患者靜養能防骨折
一些已確診為骨質疏鬆的患者聽人說，這種病容易骨折，因而不敢多活動，更不敢進行體育鍛煉，成天不是躺著就是坐著。其實，這種理解是片面的，這種做法也欠妥。因為，運動可以強筋骨，改善骨路的血液循環，增強骨密度，特別是在戶外陽光下活動，還可以增強維生素D的合成與吸收，而有助於鈣在體內的吸收與利用。所以，運動對防治骨質疏鬆症十分必要。如果長期卧床和靜坐，會加速骨質疏鬆，導致惡性循環。預防骨折的關鍵在於注意防護，防止意外跌倒。即使已卧床不起的病人，也應該經常讓家人把自己推到戶外，見見陽光，經常使肢體進行被動活動和鍛煉。否則，這種病人容易發生"廢用性骨質疏鬆"。

2、肥胖，骨質疏鬆發病初期，怎麼配合治療和護理最好呢？現在出於便秘期。

問題分析：
你好骨質疏鬆首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收 ，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦於不了解哪些食品鈣源豐富，那麼這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。

意見建議：
建議其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補充鈣質及維生素D，多曬太陽等。

3、骨質疏鬆症可分為三大類有哪幾類

骨質疏鬆分為三類：原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆，病因各異。

原發性骨質疏鬆又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏鬆，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏鬆。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏鬆，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏鬆：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期卧床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;葯物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。
特發性骨質疏鬆：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏鬆，無潛在疾病，發病原因不明。

骨質疏鬆是Pornmer在188 5年提出來的，但人們對骨質疏鬆的認識是隨著歷史的發展和技術的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質減少即為骨質疏鬆，美國則認為老年骨折為骨質疏鬆。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質疏鬆研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質疏鬆研討會上，骨質疏鬆才有一個明確的定義，並得到世界的公認：原發性骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。每年的10月20日定為「國際骨質疏鬆日」。

4、請問肥胖的人是否不容易得骨質疏鬆，瘦的人容易得？

你好，骨質疏鬆症的原因有很多，如衰老、雌激素下降、營養失調節、生活不正常、某些心腦血管和風濕性等疾病、長期服用某類葯物、遺傳等因素。
所以骨質疏鬆和胖瘦沒有必然的關系。

5、肥胖的九大害處有哪些？

大量證據顯示，在體質指數和死亡率之間存在著J型曲線關系。當體重過低，呼吸系統疾病、低出生體重等引起的死亡增加；當體重過高時，與肥胖相關疾病的死亡增加。
（1）肥胖綜合征
中度以上的肥胖病人常出現肥胖綜合征，如同其不良綜合征、心血管系統症狀、內分泌代謝紊亂、消化系統症狀等，一旦體重下降，相關症狀也隨之減輕。
（2）肥胖並發症
肥胖常導致嚴重的並發症，如糖尿病、心血管疾病、膽石症、痛風、增生性骨關節炎等。WHO最近對肥胖者某些健康問題的相對危險度做了報道，肥胖者患2型糖尿病、膽囊疾病以及血脂異常、代謝綜合征、呼吸困難、睡眠呼吸暫停的相對危險度高度增加；而患冠心病、高血壓、骨關節炎、高尿酸血症和痛風的危險度中度增加；激素敏感性和胃腸道腫瘤等致命性疾病及其他一些非致命性疾病的危險度有輕度增高。
（3）兒童肥胖的影響
兒童肥胖不僅是成年後肥胖和心血管病發生和病死率高的危險因素，而且在兒童期就造成心肺功能損傷，肌肉有氧代謝能力降低，效率低，運動能力低下。台灣研究表明肥胖兒童中22%患高血壓，16.8%有糖耐量異常。心理健康也是肥胖兒童的一個問題，因為肥胖被他們自身及他人認為是一種殘疾，有人認為自身肥胖的患者發生心理障礙的可能性較大，其中青少年期是最危險的階段。
（4）肥胖的經濟損失
美國、澳大利亞、荷蘭因肥胖帶來的健康問題和心理問題所導致的直接費用（防治肥胖及相關疾病的費用），間接費用（由於肥胖及疾病過早死亡的經濟損失），以及無形損失（有肥胖和相關疾病導致的社會和個人損失），大約占衛生支出的4%。

6、身體過胖有哪些害處

肥胖是一種病，身體過胖可導致一系列並發症或者相關疾病，包括糖尿病，高血壓，睡眠呼吸暫停，生殖系統疾病等，進而影響我們的壽命或者導致生活質量下降。主要表現在以下幾個方面：

總之身體肥胖害處多，不但有礙美觀，更重要的是容易帶來疾病。列舉如下：

一，心血管病是肥胖最主要的害處。肥胖是人體脂肪過多，脂肪則由膽固醇構成。血中膽固醇過高，便沉積於血管，形成粥樣動脈硬化、腦血管硬化，可發生能致命或半身不遂的「中風」。心血管硬化則形成冠心病，可因心肌梗塞而突然死亡。

二、糖尿病，能威脅人的生命，且常並發心、腦、腎、神經、眼等嚴重疾病。體重超過正常人百分之十的人，患糖尿病的機會較常人高出十倍。 

三、高血壓病，可致腦血管破裂出血，死亡率很高。肥胖與高血壓的關系是互為因果的：高血壓為動脈硬化創造環境和條件；肥胖則為動脈硬化准備了物質基礎。有人把冠心病、糖尿病和高血壓稱為「三兄弟」，它們「相依為命」，合並發病情況相當普遍。

四、肺源性心臟病，這是因肺功能不好而導致的心臟病，肥胖者走路急或作重體力勞動時常見氣喘。一是胸廓充滿脂肪，使呼吸活動的范圍變小；另一是肥胖者代謝量較大，需氧較多。 

五、膽石病，與肥胖關系密切。肥胖者的膽石多是膽固醇石，肥胖者多有高胰島素，此素有促進肝臟合成膽固醇的作用，合成的膽固醇經由膽汁排泄，其量過濃便凝聚結石。膽石病能引起劇烈疼痛，影響消化功能，又易並發膽道感染。

六、脂肪肝，症狀與肝炎相似，能損害肝功能，血中肝酵素上升，嚴重時會發展為肝硬化。

七、女性易患婦科病，肥胖可使卵巢功能受損，女性荷爾蒙不足，從而發生月經過少、推遲、閉經和不孕等。據統計，肥胖女性不孕率是體重正常者的二點五倍。

八、患癌症的機會高，人體細胞免疫功能下降的人易患癌症；肥胖者大都有高膽固醇血症。這使能呑噬癌細胞的巨噬細胞和具有免疫功能的淋巴細胞均含過量膽固醇，因而令其消滅癌細胞的能力下降，導致癌症的發生和發展。

九、減壽，前人有雲：「千金難買老來瘦」，確屬經驗之談。其原因是肥胖人的代謝高，加快了各臟腑器官的損耗，致壽命縮短；容易並發許多威脅生命的疾病；抵抗外來細菌及病毒所致之感染、傳染性疾病，全靠機體的免疫機能，隨著年齡的增加，免疫功能逐漸衰退，肥胖者具有免疫功能的淋巴細胞含有過高膽固醇，使免疫力下降，因此旣易患病，又易惡化，危及生命。

為了健康與長壽，我們必須積極控制體重在正常范圍內；生活飮食措施可概括為：多勞少逸，多餐少飽，多素少葷，多淡味少甜咸。

7、為什麼肥胖者是患骨質疏鬆症的高發人群

有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，有些人可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不了解自身的情況，所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的了解。

8、肥胖會引起骨關節疾病嗎？

有人說肥胖百害，惟有一利，那就是肥胖者骨質疏鬆比較輕。這個說法有一定道理，但也只是看到問題的一個方面。從另一方面來看，肥胖也會引起骨關節疾病。肥胖可能引起的骨關節疾病主要有3種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。
其中發生最多、危害最大的是骨性關節炎。骨性關節炎多發生在可活動的關節，是一種慢性退行性疾病。它的表現包括關節面軟骨的退化與磨損，以及關節面上的骨刺和骨囊腫的形成等等。肥胖引起的骨性關節炎主要影響到膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
骨性關節炎在肥胖婦女中比肥胖男性中發生率要高。對一組中年婦女的研究表明，肥胖者患雙膝骨性關節炎的危險性比普通婦女高18倍之多！而患有骨性關節炎的中年婦女中，65％可能由肥胖引起。
肥胖引起骨性關節炎的機制還未最後搞清，目前認為可能有以下3方面的原因：①肥胖加重了關節面的負荷，使得關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎；②肥胖可通過其他代謝並發症間接影響關節，如糖耐量受損、血脂異常症等；③肥胖者往往飲食不合理，也會影響到關節，譬如高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且可以對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。骨性關節炎是引起殘廢的最主要原因。
有些患者因為關節疾病非常嚴重，不得不動手術換上人造膝關節或人造髖關節，這些人中相當一部分是因為骨性關節炎。肥胖是骨性關節炎的重要危險因素，而且這種因素比其他危險因素容易去除。減肥是否能改善已經出現的骨性關節炎，目前還不能肯定。然而減肥肯定可以預防骨性關節炎的發生。有一項研究表明，十年內減肥5公斤，可以使骨性關節炎的發病危險降低50％。

9、缺鈣會引起肥胖嗎

(7)肥胖患者:冷飲中含糖多,會增加肝糖元,轉化為脂及,使身體更加肥胖,容易誘發脂
及肝和高脂蛋白
年輕人缺鈣會疲勞、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏等,女性痛經,經前象失眠,過敏性鼻炎,過鈣不會讓你長胖,會讓你變高,變強壯。
想胖有兩個辦法,1長肥肉。
可是你的體質不允許 2長肌肉
三餐飲西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以由於缺鈣而導致骨質疏鬆,肥胖症:
我家寶寶也虛汗多枕頭席子都是汗印!沒事的!
別擔心了,好多寶寶都這樣呢!
睡前的活動量和進食量給予控制,這樣也有利於睡眠和控制小兒肥胖,有益於小兒缺鈣引起的盜汗,應適當
喝可樂多的話,容易導致骨質疏鬆。
沒有聽說發胖。
不補鈣你就會引起神經興奮,軟組織多了你外就亂糖尿病、肥胖病、心血管胖和鈣不成正比,還是補點鈣吧。
正常 有的寶寶要1歲3個月左右才會走路 在說現在冬天衣服穿得多 等天暖了 衣服穿少了 他自然就會走了我寶寶現在已經四個月了 一直吃母乳
哪種口味可以多吃.
哪種又要同時據有關資料表明,我國人均缺鈣率較高,還需要.
含有大量脂肪.
脂肪攝入不足會導致小兒體質瘦弱,發育不好.
可樂是碳酸飲料。
不僅長胖而且會造成身體鈣的流失。
0 | 評論 (容易堆積脂肪)長鈣 與 健 康 一、鈣的作用鈣是我們的生命之源,在人生成長的各個階段,都起著非常重要的作用