骨質疏鬆患者過量補鈣會導致腎結石嗎

1、患有骨質疏鬆症、又有腎結石症的病人如何補鈣？

6、結石患者也需補鈣

人體內不論是膽結石、腎結石或其它部位結石，主要成分都是不溶性鈣鹽。過去一種理論認為，發病原因是由於機體攝入了過多的鈣，引起了鈣在體內的沉積。在此理論指導下，提出結石症病人要少吃含鈣多的食品，以利於預防和治療結石。但近年的研究發現，結石症並非是由攝入過多的鈣所致，而是體內鈣代謝紊亂的結果。

我國的營養學和流行病學調查表明，從飲食中攝取的鈣目前尚處在機體需要量的下限以至低於下降，這其中包括那些患有結石症的患者。大多數現代人由於攝入過於精製的飲食，所以導致鈣攝入不足，機體經常處於一種缺鈣的狀態。鈣在體內的代謝平衡是由一個被稱之為鈣代謝穩定系統控制的。這一系統包括甲狀旁腺及甲狀旁腺素、降鈣素、維生素D等，根據攝入及排出的量，調整著鈣在體內各部分的平衡。主要是血漿與骨骼中鈣的平衡。人體缺鈣首先表現在血漿中，由於血漿低鈣，為維持各種生理功能的正常進行，機體不得不動用骨骼貯存的鈣。當體內經常處於一種缺鈣的環境時，鈣平衡系統既要維持血漿中鈣的正常濃度，又要維持骨骼中的正常含量，往往是顧此失彼，嚴重時就發生了代謝紊亂，醫學上也稱之為"血鈣自穩定系統失調"。這種失調的結果就是異常的"鈣遷徙"，即骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現象。

鈣的異常遷徙，可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨質疏鬆、骨質增生、結石、動脈硬化等。而且這些疾病往往在一個患者身上就有幾種並存。日本內分泌專家藤田拓指出："這種鈣質從骨骼向軟組織和血液中遷徙的現象是衰老的典型特徵"。其根治方法只有通過補鈣，刺激血鈣自穩定系統恢復平衡，最終達到降低血鈣與軟組織鈣的的含量，增加骨鈣的目的。因此，結石與骨質增生的患者同樣需要補鈣。

結石病人補鈣，首選活性離子鈣如珍珠鈣、巨能鈣等。同時注意大量飲水，避免攝入含有草酸和磷酸鹽的食品，如荸薺、莧菜、菠菜、茭白及竹筍、筍乾等，如吃上述疏菜也應用開水焯一下，除去草酸和磷酸鹽。適當限制攝入高磷食品，如乳品和肉類。另外注意多食含鎂和維生素B6的食品，前者如海藻、葵花子、黃豆、杏仁等；後者如酒釀、 糙米、蜂王漿、黃豆、黑豆及發酵類麵食等。

2、腎結石患者，發生骨質疏鬆後，該怎麼補鈣？

大家普遍會覺得腎結石就是鈣攝入過多造成的，因此不應該再吃鈣含量高的食物了，其實這是不對的，鈣是人體必須的礦物質元素，尤其上了年紀的中老年人，鈣流失加快，吸收能力降低，尤其需要補鈣。

實際上，腎結石的主要成分確實包含鈣，但它的形成原因並不是鈣攝入過多，而可能是因為體內草酸含量過高，或是機體鈣的代謝發生了紊亂，從而造成了鈣在不合適的地方沉積，另外，跟個人體質或者某些部位的炎症也有關系。所以那些說因為平時喝水水質過硬導致結石的產生，也是不對的。而草酸含量過高則可能是來源於食品。比如濃茶、沒熟透的菠菜或者其他草酸含量高的食物。因此，腎結石患者還是需要補鈣，但要注意方法。

首先，補鈣要控制好量：按照中國營養學會提供的營養素參考攝入量的要求，一個人每天需要800～1000毫克的鈣，最多不要超過2000毫克，鈣攝入過多，也可能會增加軟組織鈣沉積的幾率。

其次，注意飲食攝入的草酸：目前認為腎結石的主要成分是草酸鈣，因此控制飲食中的草酸很重要。但大家也不要因噎廢食，像蔬菜中的草酸都可以通過焯燙去掉，所以蔬菜最好確保燙熟再吃，咖啡和茶也要少喝。

目前並無證據表明鈣的攝入會加重腎結石的發生幾率。部分中老年人身體狀況相對較差，蛋白質攝入較少，室外活動減少，鈣沉積在骨骼上較為困難。而且中老年人骨質硬脆，非常需要補鈣，所以在膳食中補鈣還是很有必要的。但一般補鈣在一日三餐的膳食中補充把並不多，鈣含量豐富而且利用率又高的應該是牛奶和豆製品。

3、老年人補鈣過量有何不好

　1補鈣過量增加骨質疏鬆風險
西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2補鈣過量增加結石病風險
鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3補鈣過量增加心臟損傷風險
過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4補鈣過量影響礦物質吸收
人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5出現高鈣血症
高鈣血症的早期表現有嚴重便秘，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何葯物都要一分為二，不能掉以輕心。

6胃腸道不良反應
過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。
如何避免鈣劑攝取過量?補鈣必須科學，鈣片不是吃得越多越好，每天鈣攝入量約800～1500mg比較合適，不超過2000mg為宜。在吃鈣片的同時，最好同時大量飲水，以促進無法被吸收利用的鈣排出體外，保持動態平衡。
現在市面上出售的鈣片多以碳酸鈣和檸檬酸鈣的形式存在，還有其它形式的鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。
在這些不同的鈣中，碳酸鈣比較便宜，含鈣量高達40%，只有在充足的胃酸條件下才能更好的吸收，最好在吃飯時或吃飯後不久，胃酸分泌達到最高時服用鈣片，吸收率比較高。檸檬酸鈣比較貴，含鈣量較碳酸鈣低，在21%左右。檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌較少，比較適合食用這款鈣片。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。
尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。
在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。
其次要增加粗纖維的攝入，含粗纖維比較多的蔬菜有筍干、菜花、白菜、油菜等，堅果類含粗纖維較多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果類包括蘋果、鴨梨、櫻桃、紅棗、石榴等。

4、補鈣會導致腎結石嗎？

現今社會，補鈣的人是越來越多了，但是過多的補鈣會導致腎結石嗎?這個問題值得很多的人關注。針對此問題，腎病治療專家作出了如下解釋：
腎病治療專家稱：鈣片不但不會誘發結石，相反還具有預防結石的功效。
這是因為腎結石的主要成分是草酸鈣，是因為體內草酸過高所引起，與血鈣並無直接的關系。造成血中草酸過高，形成結石的主要原因並非主要是由於某些食物如茶葉、花椰菜、菠菜與竹筍中含有較高的草酸，而是體質問題或者是某些代謝與炎症的關系，這也是不少腎病患者雖然盡量避免草酸飲食，但預防結石的效果還是很有限的主要原因，而一般人對於高鈣可能誘發結石更是有所誤解。
同時，
腎病治療專家也介紹說，在服用鈣片的同時食用草酸過高的食物，鈣質就會與草酸先在腸中形成不可溶解的草酸鈣鹽沉澱，雖然這會損失一些食物鈣，但同時也會阻止草酸被吸收進血液中，改由糞便排出體外，這樣降低體內的草酸也達到預防結石的功能。
所以，腎結石與骨質疏鬆不會是兩難的矛盾，不必為預防腎結石而拒絕攝入鈣片，否則，骨質疏鬆將成為影響健康的頭號敵人，一天一天地掏空骨質，導致骨質沙漠化，更加的危險。

5、骨質疏鬆但是還有腎結石，該怎麼補鈣？

先確認結石的性質，如果是草酸和尿酸的結石對補鈣並沒有任何沖突，正常補充鈣質就行，平時飲食要注意減少草酸的攝入，如菠菜，茶葉等含草酸較多的食物，飲食要以清淡為主，減少鈉的攝入，罐頭食品，鹹菜，腌制食品不要吃，可以多吃蝦皮，奶製品補充鈣質，平時多喝水，勤排尿。

6、長期喝骨頭會引起腎結石嗎？

首先我們要了解一下什麼體質的人容易患結石 酸性體質和鹼性體質的人都容易有結石。 各種結石的特點如下: 一草酸鈣結石：最為常見，占腎結石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，發病多為青壯年，以男性多見。 二磷酸鈣結石：占結石的6-9%，在鹼性尿中形成，也以男性青壯年多發。 三尿酸結石：占結石的6%，在酸性尿中形成，當尿PH值大於6.7時結石溶解，以男性多見。 四磷酸鎂胺結石：占結石的10%，在鹼性尿中形成，尿PH值小於7.2時結石溶解，以女性多見。 五胱氨酸結石：少見，約占結石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大於7.0時結石溶解。 所以，如果尿液為鹼性，則最好不要常喝骨頭湯。如果是酸性則沒關系，可以喝

7、鈣片吃多了容易得結石嗎？

鈣片吃多了是容易得結石。

其實，不管任何食物或營養品的補充皆是「過猶不及」，鈣質若攝取過量，則可能會造成身體各部位的結石、便秘，若長期攝取過量，甚至可能會造成骨頭的質量變差更易造成骨折。

(7)骨質疏鬆患者過量補鈣會導致腎結石嗎擴展資料

一、鈣片最好睡前吃

鈣與體內免疫、神經、內分泌、消化等十多個系統的功能密切相關，它是人體最重要的一種礦物質。研究發現，一天中最佳的補鈣時間是睡前2~3小時左右，或晚飯後1~1.5小時內。

血鈣水平在夜間較低，白天較高。因為合理均衡飲食，一般能滿足日常需要鈣量。但到了夜間，尿鈣仍舊會排出，食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。

相對來說，此時鈣吸收性就會增強，補鈣效果更好。此外，夜間的低鈣血症會刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣制劑，就能夠為夜間提供充足的「彈葯」，減少體內骨鈣的缺失。

鈣還有鎮靜作用，有助於睡眠。但吃完鈣片就睡，易增加尿路結石風險，最好在臨睡前2~3小時服用。

二、補充鈣劑3大注意

1. 選擇適量的維生素D

老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，補鈣同時補點維生素D非常必要。

2.不要與含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，它們都含有大量草酸，易與鈣元素結合而影響吸收。如果不得已要吃這些蔬菜，最好將它們放到熱水中燙一下再吃，或食用3~4個小時後再服鈣製品。

3.不要與主餐混服

當胃內塞滿太多東西時，混在食物中的鈣只能被吸收20%。服用鈣劑應與主食間隔至少1小時。

8、過量補鈣會不會造成腎結石？

生活當中如果說過量補鈣肯定會增加這個腎結石患病的風險，所以說有的時候我們在補鈣這過程當中一定要控制他的攝入量。所以說有，你要是說什麼東西攝入過量也會增加一個患病的風險，尤其是在補鈣這一塊兒，因為身邊好多朋友他們都會擔心自己的孩子以後長不高，或者說就會在生活當中給他大量的補鈣，其實這樣也是一種非常錯誤的做法。

因為現在孩子身體長個的問題也是根據它自身的一個因素來決定的，所以說有的家長沒有必要過於去擔心他的身高問題，比如說有的時候如果說你進行一個大量的補鈣的話，我覺得這也是不太科學的，因為孩子他在一個正常的生長過程當中就可以了，沒有必要說讓他的個子長得非常的高，其實這也是一個不太科學的做法。

說有的朋友在生活當中大量的給孩子補鈣，身高沒長多少，但是孩子的身體才出現了一個嚴重的狀況，就說上廁所的時候會感覺腰疼，那這個時候就會表現出他是有一個患有這種腎結石的風險。雖說我們在生活當中一定要注意孩子吃什麼都要控制他的量，如果吃的太多也不好。

所以說有的時候生活當中，你要是說把這些個東西如果攝入過量，那麼人的身體肯定會有一個承載的底線，也就表明了並不是所有的東西都是補錄的越多越好，其實有的時候生活本來就是一個正常規律的樣子，你要是打破這個規律的話，那麼身體可能會出現一個問題。過量補鈣肯定會造成這個腎結石的風險，有的時候你必須要注意觀察孩子身體的一個健康狀態，主要是讓他保證足夠的營養就完全好了，沒有必要過來擔心。

9、補鈣會不會導致結石

核心提示：很多人認為補鈣會導致腎結石
，但專家認為，服用補鈣劑確實有增大結石病的可能，但如果使用食物來補鈣不但不會造成結石，反而有助於預防結石，但是需要注意食物的烹飪方式。
補鈣要講究方式，葯補不如食補在補鈣的方法上，隨著人們補鈣意識的覺醒，不少保健食品商家也瞅准了這個時機大肆進攻，各種補鈣劑也出現在人們的視線中。但有研究發現服用補鈣品可能將腎結石的風險提高20%，而攝入天然食物中的鈣則會將腎結石的風險降低三分之一左右，這也就是所謂的「葯補不如食補」。之所以會存在這樣大的差距，研究者認為其原因在於，天然食物中的鈣，能夠與食物中的草酸結合，減少人體對草酸的吸收，從而起到了預防腎結石的作用，單服鈣片則不會有這種作用。另一方面，天然食物中的鈣濃度較低，不像補鈣品中的鈣那樣大量、一次性到達腸胃，不會帶來血液中鈣濃度的明顯波動。
「菠菜豆腐」不是食物相剋，反有助預防腎結石盡管營養師們已經努力表示「食物相剋」這些古訓其實是不科學的，依然有很多人相信菠菜加豆腐會形成草酸鈣進而導致腎結石，范志紅老師認為，菠菜搭配豆腐恰恰有助預防腎結石，研究證據也證實，膳食中鈣攝入量高，反而會降低患腎結石的危險。究其原因，在烹飪的過程中，菠菜中含有的大量草酸已經同鈣結合成為草酸鈣，形成沉澱脫離出去，人在食用的時候並不會攝入太多草酸，還有一部分草酸鈣在消化道中結合，而我們的腸道並不會吸收沉澱狀態的物質，從根本上來說，人體攝入的草酸少了，腎結石的風險也就降低了。因此很多網友關心的食物相剋並無道理，而腎結石患者也是可以補鈣的，只是需要注意烹飪方式，避免過多攝入草酸，加重病情。
如何進行飲食調理預防結石？預防結石從改變飲食結構入手是最有效也最方便的方法。簡而言之，網友們想要預防結石，飲食方面需要注意以下幾點：1、多喝水，防治尿液中的物質因飽和而產生沉澱進而形成結石；2、多吃富含鈣鎂鉀的食物，尤其是綠葉蔬菜，含草酸多的蔬菜可在烹飪時用熱水焯一焯即可減少草酸；3、少喝碳酸飲料和高VC飲料；4、避免蛋白質攝入過多，這會導致骨鈣溶出形成結石。
健康網健康提示：雖然補鈣已經成為我國當前的大趨勢，但大多數網友在補鈣方面的誤區依然非常多，還有很多網友聽信一些小道消息或者從前的食物相剋原則。需知，如果要用飲食來進行疾病預防與調理，一定要有嚴謹的科學知識在其中，如果感到困惑不妨去咨詢營養師或者醫院營養科醫生。