1、左手第5掌骨骨折多久可以做恢復訓練(鋼板內固定術後3周）目前只能手指尖輕微彎曲，請問是否正常。
用鋼板固定一般的手部活動不會產生太大的影響，但是太過劇烈的運動肯定會對傷口產生影響，所以不建議。骨折部位應該在4-8周內慢慢癒合，這段時間可以緩慢活動，比如用另一隻手慢慢幫助活動，活動幅度慢慢增加，等復查完全癒合了要忍痛活動，避免肌腱的粘連，要不就會影響手的功能。通過合理的鍛煉應該能慢慢恢復的受傷前。
2、掌骨骨折能跑步嘛，慢跑 學校跑操
掌骨骨折也不建議跑步，慢跑也盡量避免，
按照醫囑；傷筋動骨本來就需要靜養的，
跑步血液循環就會加快，手掌也會出汗，
肌肉組織都會活動加速，刺激分泌，
所以還是靜養好的快，避免運動，
3、掌骨骨折打石膏多久後可以去掉
骨折後上石膏只是起到固定不讓患肢活動的作用，但對骨頭生長並沒有幫助，固定時間長了還會導致患肢關節僵硬，活動受限。中醫治療這樣的骨折，只需上夾板外固定就可以，之後關健是用中葯治療，葯物才能快速長骨，一般用葯10天左右可拆下夾板，20天後可適量活動患肢，大約治療在40天左右可基本康復，45天後拍片看到斷處生長癒合良好，骨折嚴重的或耽誤時間過長的，治療的時間就相對加長一些。
相同部位的骨折，有些人治療幾十天可治癒，有些人治療幾個月甚至更長時間才能治癒，這就是選擇的治療方法試不同的差別之處。
骨折早期，不宜過多活動患肢，以免移位錯位。
4、掌骨骨折後多久進行功能鍛煉
是的！ 立即停止功能鍛煉！去醫院做手的正側位X線檢查，如果骨折線沒有錯位，骨痂生長正常，一個月就可以進行功能鍛煉了！反之，如果骨折端發生錯位，就要考慮重新內固定！
一般克氏針固定後，還是有必要石膏固定2-3周的！希望能幫到你！
5、右手第五掌骨骨折，已經骨折十天，再恢復20天能輕微運動嗎？
右手骨折已經十天了再恢復20天能輕微運動嗎建議你不要輕微運動聽醫囑的它讓你什麼時候運動你就什麼時候運動等完全好了之後再做康復運動
6、掌骨骨折後多久才能進行力量練習,啞鈴單杠什麼的
整骨後（除粉碎性骨折）馬上就可以鍛煉：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
臨床癒合即骨痂形成（約30天）並填滿斷端就可以練習啞鈴。
骨性癒合即骨痂老化（約半年）後可以練習單杠。
7、第五掌骨骨折多久後可以打籃球，求助，好心人來幫忙
第五掌骨骨折，如果康復效果特別理想，一般一年之後可以打籃球，如果康復效果不好，不建議做掌部劇烈運動，如籃球、排球都不適合。
雖然民間有傷筋動骨一百天的說法，但是，那隻是指基本康復，不代表可以讓傷骨承受超重的壓力。
手掌屬於運動部位，康復過程較其他部位慢，而且，手掌第五掌骨又屬於比較脆弱的骨頭。如查第二次骨折，將會嚴重影響到康復效果和手掌功能。
8、第五掌骨骨折需要多久可以康復
根據你目前提供的資料，在良好固定的前提下，4周-6周後就可以逐漸活動了。
首先，建議你去醫院進行石膏托固定，至於復位，我覺得目前位置可以接受，但要求標准高的話就得手術，復位不會很理想，因為骨折有畸形癒合的可能性（畸形癒合以後可能會出現用力時疼痛）
其次，腫脹屬於正常顯現象，前提是你的手末梢血運和感覺要正常。血運是指手指末端顏色要正常，不能暗紫和蒼白（當然，已經這么多天了血運應該不會有事），感覺就是看末端麻不麻，不麻問題不大
最後，打上石膏以後適當的進行上肢免負重功能鍛煉，對手背側進行熱敷，可以選擇一些活血化瘀的中成葯口服（效果還可以，至於抗生素累的完全沒必要用）
祝你早日康復