1、腳骨折後，要怎麼康復鍛煉呢？
病情分析:你的情況根據敘述骨折的部位及恢復時間，目前的情況屬於正常，只要每天逐漸進展，避免心急，過量，劇烈運動等。每天鍛煉需要適度，根據自己具體情況制定，在不腫脹，疼痛的情況下逐漸加量即可，這個沒有絕對性。恢復期沒有確切時間，根據你的情況半年內應該可以完全恢復正常。指導意見:現在可以繼續熏洗，按摩理療並繼續對症口服接骨活血舒筋止痛消炎等葯物即可，必要的時候可以上傳圖片即可給你明確的答復。當然如果內固定有影響，在癒合的情況下盡早取出內固定即可。避免影響關節功能恢復等。祝你早日恢復健康。 查看原帖>>
2、骨折後下地問題
這是正常的，請放心。 要進行相應的功能鍛煉，可以參考下如下的方法：
盡早進行系統合理的功能鍛煉，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折癒合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的功能障礙，最大限度地恢復患者的肢體功能。
早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛煉。術後3天可開始逐步加強主動的關節活動。康復訓練要逐步加大並維持關節的最大活動度，切忌小范圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動度的改善，而且對骨折局部也有影響。
肌力訓練以主動鍛煉為主。人體上下肢的功能各有側重，上肢側重於精細動作，這些功能的恢復是功能鍛煉的重點。鍛煉時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。
下肢的主要功能是負重，但在下肢骨折癒合前如果過度負重會造成固定物松動、折斷，所以下肢骨折的康復一定要遵循「早活動、晚負重」的原則。
股四頭股是大腿前側的一塊重要肌肉，傷後和術後如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復，直接影響功能康復結果。股四頭肌的鍛煉應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動。鍛煉時當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鍾，然後放鬆，再收縮，要練到肌肉酸痛為止，才能收到良好效果。
3、如何能讓自己快速骨折
你想哪裡骨折啊，最好不要是重要的關節，如果想嚇人，就推薦你點方法
4、骨折以後該怎麼辦？
5、右腳骨折後打了石膏不小心又用力踩了一下
應該問題不大 因為已經固定了 如果感覺特別疼 可以去醫院
6、高分 哪位高人指點一下啊 骨折恢復問題
建議你下床行走時扶拐行走，逐漸增加患肢負重，可由15kg左右開始負重（患肢在台秤上踩15kg明白力量大小），適應負重後逐漸增加，直到脫拐行走。期間切記踝關節的功能鍛煉，做屈伸活動，目標是盡量接近健側踝關節活動范圍，減少以後跛行的程度。如果你這樣正常行走，骨折處負重過大，疼痛是比較劇烈的。
骨折後局部腫脹也是常見的並發症，早起可以減少直立時間，休息時抬高患肢，局部可使用葯膏消腫。若腫脹劇烈可靜脈適用消腫葯。
7、骨折後怎麼辦！
樓主的是腓骨下段骨折，即所謂的外踝骨折，感覺波及關節面的穩定了。經過專50多天的石膏托外固定製屬動的話，踝關節是完全是的制動的，該下肢的肌腱用進廢退，考慮攣縮了，這時候需要在保證骨折處情況穩定的前提下，慢慢的進行踝關節的被動和主動的功能鍛煉，希望你早日康復！
8、內踝骨折術後82天了，可以踩電子秤5千克重量嗎
這個事情，只能聽主治醫生的話。
自己的恢復情況，主治醫生最清楚。他知道你可以在什麼時候做什麼事。
當他說你可以那樣做的時候，就肯定沒問題了。
注意一點……骨折後往往存在心理障礙，雖然已經好了，但是總是覺得還沒好……這時候更應該聽醫生的話了。