如何防止骨折

1、如何防止老人家骨折？

老年人骨折多數由於骨質疏鬆造成的，要加強營養，補鈣很重要，另外就是要加強鍛煉，防止機體老化，冬天是老年人骨折的高發期，注意保暖，穿防滑的鞋子，這些也很重要

2、運動要怎樣能預防骨折？

經常進行慢跑和步行的交替運動可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行走距離多於慢跑距離，那麼他的骨質密度就會增高。而對於女子來說，通常其慢跑距離多於行走距離時，骨質密度才能相應提高。據此，老年人運動應掌握交替方式的適度，各取其相應的交替運動方式，這樣才能有效地提高骨質密度，預防骨折的發生。

3、怎樣防止骨頭骨折？

這個是不可能的
自己覺得小孩和成年人要注意安全，防止摔跤或其他外傷，老年人在注意前兩點的情況下還要預防原發性的素質疏鬆！

4、在生活中不慎摔倒時怎樣到底可以防止骨折

病情分析：
意見建議：你好，女同志近四十歲時建議補鈣，因為缺鈣時骨質疏鬆，所以易引起骨折的。

5、如何防止骨折後錯位

已經十餘日，基本定型，既然醫生已經建議你保守治療說明骨折移位不明顯，在允許范圍；目前關鍵在於石膏保護，別繼續移位，千萬注意保養，口服促進骨折癒合葯物；注意補鈣；後期加強功能鍛煉！祝你早日康復！

6、怎樣避免骨折

避免不了 骨折一般原因有直接暴力 間接暴力 扭轉暴力 就拿第一條來說 打架，別人用器械擊打你 這是你想不這樣就可以的嗎···

7、怎樣預防骨折事件的發生?

這種情況不一定非要請律師，按照程序規定發生交通事故以後首先由交警隊出具事故責任認定，然後交警隊組織調解賠償，如果不服調解賠償再向法院起訴索賠

8、骨折後要怎樣預防後遺症

一、骨折後遺症的預防包括，忌偏食：骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。二、忌多吃肉骨頭是骨折後遺症的預防措施之一：　有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。三、忌少喝水：卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，減少骨折後遺症。詳情可登錄骨折疾病專題

9、有些人骨頭一碰就碎，而有些人不易骨折，原因是什麼?該如何避免?

每個人的身體狀況都是不一樣的，有些人天生體格強健，身體健康。而有些人體質就偏弱，特別容易受到一些病痛的侵擾。就比如說我們身體的骨骼。有些人的骨骼脆弱的如同水晶一樣，一碰就碎。但是卻有一些人骨骼粗壯十分結實，蹦蹦跳跳怎麼也不容易受傷。這其中的原因可能就是與我們骨骼中鈣的含量了有關了。

人體骨骼中鈣的含量不僅與你自身基因中攜帶的成分。有跟你天生的因素有關系，還與你的年紀有關系。在人小的時候，嬰幼兒時期人體的骨骼是比較脆弱的。等到了青年時期，骨骼中的鈣質就漸漸變多，自然體格健壯。而到了中老年時期體內的鈣質漸漸的流失，就容易骨質疏鬆，特別容易骨折。所以老人要格外的小心。

既然知道了這一點，我們就要格外小心保護我們自己的骨骼。日常生活中要多注意補鈣，平常可以多吃一些含鈣量高的東西。比如說蝦皮、牛奶、雞蛋。這里有一個誤區：很多人覺得以形補形可以多喝點骨頭湯補鈣，其實這是錯誤的。骨頭湯里的含鈣量並不多，所以說如果你真正的有鈣缺乏症，還是不要盲目的相信骨頭湯。可以去吃一些醫生推薦的補鈣產品，這樣的話更加的安全健康也更有效。

正確的吃法能夠幫助我們強健骨骼，避免一些骨折的困擾。也讓我們的身體更加強健心情更加舒暢。