1、在運動中受傷怎麼辦
在運動練習或競賽過程中，身體任何部位都有可能受傷，這類創傷大多與骨骼肌肉系統有關。嚴重的運動傷害如骨折、脫臼較不常見，大多數的傷害是屬於輕度或中度，如肌肉、肌腱，以及韌帶發炎或撕裂傷，這些傷害雖然不是很嚴重，但往往對關節的活動與穩定度，造成相當程度的影響。
拉傷及扭傷是運動傷害中最常見的，拉傷是因為肌肉受到過度伸展，或突然扭曲而造成。而扭傷則是關節附近的韌帶及組織，突然受到扭曲或拉扯所造成。常見的是踝、膝、腕、手肘及肩關節。通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最明顯的狀況是受傷處會腫脹。而扭傷的症狀是關節附近疼痛、移動時疼痛加劇，關節附近有瘀血且腫脹。一般的運動損傷，大多是原來肌力有不平衡原因，當遇有外部力量加入時，作用到張力大的一方，形成一種合力，出現局部力量超出正常，這時候就會出現損傷情況。運動後的肌體疲勞，常見的是乳酸分泌過多，出現酸痛症狀。這種情況，用艾曼尼生化納米經絡保養露，可快速作用於組織細胞，迅速消除細胞內異常的電位問題，通常在20分鍾左右，可將乳酸濃度降低到出現酸痛的臨界點以下，從而快速消除運動後的酸痛問題。
艾曼尼抑制酸痛系列產品，均是不含葯用品，不含任何類固醇、止痛、抗炎和毒、麻成份，而是通過控制蛋白質的分子結構，調節分子能量來達到肌力的平衡。當人體出現異常症狀，只是反映出體內有受損的或不正常的組織或組織活動。利用某些特定的天然有機分子，經過高技術加工後，可以導正不正常的細胞及細胞活動使受損的細胞活動回復正常從而防止或消除已出現的症狀。當消除異常的細胞電位差和特定的微量化學物質後，可迅速解除症狀。
艾曼尼抑制酸痛系列產品用於運動選手，運動前泡澡或塗用後可使肌張力達到最佳平衡，避免肌肉拉傷，減少運動傷害，並可增加肌肉的爆發力；對運動過程中造成的肌肉拉傷，扭傷等運動傷害，可迅速緩解疼痛，消除症狀；運動後，泡澡或塗用可消除體內乳酸堆積，同時可以自行調整腦內啡的分泌平衡，防止情緒緊張等相關問題的出現，讓參賽人員有個良好的心態，同時也能快速緩解和消除疲勞感。
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2、足球運動的運動損傷及防護
1、足球運動中損傷的范圍和種類
足球運動中損傷主要有挫傷、扭傷、拉傷、擦傷、勞損等。其中大部分損傷都發生在四肢，一般常見的有皮膚擦傷、踝關節內外側扭傷。其次是大腿前後肌群的拉傷，甚至是撕裂。第三是膝關節損傷。第四是小腿腓骨骨折。第五是守門員的肩袖損傷及腕、指關節的損傷。此外還有勞累過度而引起的腰肌勞損，以及由於劇烈對抗而引起的內臟損傷甚至腦振盪。
2、足球運動中損傷發生的原因
體育運動中特別是在對抗型的競賽活動運動損傷是不可能完全避免的。運動損傷發生的原因主要有如下幾種：A.思想認識不足，准備活動不當或不充分。B.技術動作的缺點或錯誤。C.自身的身體素質差、運動量過大、身體功能狀況不良。D.心理狀態不良。E.教學、訓練、比賽的組織方法有缺憾。F.場地設備和服裝不符合衛生標准。G.氣候條件差等。再具體到足球運動中,運動損傷發生的原困還有:犯規動作、蹬踏、合理沖撞、球擊傷、失去重心而摔傷。須特別注意的是足球運動中的背後鏟球，這是非常危險而應該禁止的動作。荷蘭著名球星巴斯滕便成了這一動作的犧牲品。作為一名體育教師應當培養學生珍惜他人生命的高尚情操，而應當自覺盡量避免損傷的發生。
3、足球運動中損傷的預防
足球運動中損傷的預防可從以下幾點著手：A、加強思想教育了解運動損傷的危害。B、合理安排訓練及比賽，培養做准備活動習慣，特別是做好容易損傷部位的准備活動。例如：利用正、側壓腿防止大腿前後肌群拉傷；利用手腕、踝關節環繞防止踝關節扭傷等。只有準備活動做充分了才能降低肌肉的粘滯性，使身體盡快進入運動狀態中。C.加強保護和自我保護意識，學會在摔倒時就地打滾，緩沖下摔時的力度，盡量減少損傷的程度。D.加強醫務監督和設備衛生。
3、運動損傷的應急措施是什麼？
擦傷：如果擦傷很淺，塗點紅葯水即可。如果擦傷面較臟或有滲血時，可用水將擦傷部位洗凈，塗消炎葯，並用紗布包紮。若傷口較深，污染較大時，應注射破傷風抗毒血清，並服用消炎葯。
挫傷：指身體局部受鈍力（擠壓、碰撞等）所引起的組織損傷。輕者僅皮下組織損傷，重者常因某些器官（如頭、胸、腹部和睾丸）的損傷而合並休克。輕度挫傷一般不用處理，局部徐點葯酒之類即可。如有血腫，傷後第一天予以冷敷，兩天後可做熱敷。較重的挫傷可用五虎丹、七厘散或雲南白葯加酒調成糊狀敷傷處並包紮好。懷疑有內臟損傷，則送醫院急救。
扭傷：由於關節部位突然過猛地扭轉所致。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者韌帶纖維完全破裂，引起關節半脫位或完全脫位。多發生在踝關節、膝關節及腰部。
急性腰扭傷：讓患者仰卧在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，用中成葯跌打損傷丸之類，以醋調勻後，外塗或外敷傷處。此外，針灸、拔罐、推拿、按摩、理療等也可。
關節扭傷：踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷關節部位墊高，先冷敷，二三天後再熱敷。扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛者，可取陳醋250克，燉熟後用毛巾蘸醋敷傷處，每日2－3次，每次10分鍾。腰扭傷或關節扭傷，病情嚴重者，應盡快送醫院檢查治療。
刺傷：指長而尖的銳器刺入肌體後引起的損傷。傷口多小而深，有時會傷及神經、血管及重要的臟器。如刺傷部位不靠近重要器官，當時可以拔出異物，用碘酒或酒精進行局部消毒，包紮好傷口。如果當時沒有把握判斷是否刺傷重要器官，不要立即拔出刺傷異物，應送醫院處理，可避免發生大出血。刺傷後均要及時應用抗生素，以預防感染，必要時注射破傷風抗毒素，以預防破傷風。
肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而導致受傷，通常是由於肌肉過度拉緊。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌等。主要是運動過度或熱身不足造成的。如拉傷較輕，可用冷水滲透毛巾或用冰塊放在水袋內冷敷，保持半小時，每隔90分鍾敷一次，重復3次。如肌肉大部分或全部斷裂，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
脫臼：因外力作用而使關節面之間失去正常的連接關系，叫脫臼，又稱關節脫位。分完全脫位和半脫位。常見的脫位有肩關節脫臼、肘關節脫臼、下頜關節脫臼和髖關節脫臼。不論何種脫臼，病人均應保持安靜，不要活動，脫臼部位千萬不能隨便揉搓。在准備送醫院的同時，如果是肩關節脫臼，可把肘部彎成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，掛在頸上。如果是肘關節脫臼，可用三角巾托起前臂，掛在頸上，再加一條寬頻纏過胸部，在對側胸前作結，把脫位關節固定住。如果髖關節脫臼，讓患者躺在軟軟的卧具上送醫院。
骨折：凡骨或骨小梁的連續性發生斷裂叫骨折。分開放性骨折（骨折斷端透過皮膚與外界相通）和閉合性骨折（斷骨與外界不相通）。對於開放性骨折，先做無菌處理，用消毒的敷料或干凈的毛巾手帕包紮。止血後，再用木板固定，送醫院處理。閉合性骨折，用木板把患處包紮固定，不要隨便搬動，送醫院。
嚴重骨折發生後，要積極防止休克。對出血性休克應用指壓法或止血帶應急止血，對損傷性休克應讓患者去枕平卧，保持溫暖。對呼吸困難者，應解開其衣領或進行人工呼吸
4、運動傷害後遺症
運動傷害後遺症有很多種的啦，樓主不要自己猜測嚇自己，最好是去醫院做個全面的檢查，這樣放心點。現在么可以吃點今幸護命素，我感覺樓主像是長期勞累而導致的免疫力低下啊。還是吃點能夠提高免疫力的護命素吧，就算有什麼後遺症也剛好能夠為治療做做准備。
5、足球運動中常見的運動損傷有哪些，如何防治？
1、足球運動中損傷的范圍和種類
足球運動中損傷主要有挫傷、扭傷、拉傷、擦傷、勞損等。其中大部分損傷都發生在四肢，一般常見的有皮膚擦傷、踝關節內外側扭傷。其次是大腿前後肌群的拉傷，甚至是撕裂。第三是膝關節損傷。第四是小腿腓骨骨折。第五是守門員的肩袖損傷及腕、指關節的損傷。此外還有勞累過度而引起的腰肌勞損，以及由於劇烈對抗而引起的內臟損傷甚至腦振盪。
2、足球運動中損傷發生的原因
體育運動中特別是在對抗型的競賽活動運動損傷是不可能完全避免的。運動損傷發生的原因主要有如下幾種：A.思想認識不足，准備活動不當或不充分。B.技術動作的缺點或錯誤。C.自身的身體素質差、運動量過大、身體功能狀況不良。D.心理狀態不良。E.教學、訓練、比賽的組織方法有缺憾。F.場地設備和服裝不符合衛生標准。G.氣候條件差等。再具體到足球運動中,運動損傷發生的原困還有:犯規動作、蹬踏、合理沖撞、球擊傷、失去重心而摔傷。須特別注意的是足球運動中的背後鏟球，這是非常危險而應該禁止的動作。荷蘭著名球星巴斯滕便成了這一動作的犧牲品。作為一名體育教師應當培養學生珍惜他人生命的高尚情操，而應當自覺盡量避免損傷的發生。
3、足球運動中損傷的預防
足球運動中損傷的預防可從以下幾點著手：A、加強思想教育了解運動損傷的危害。B、合理安排訓練及比賽，培養做准備活動習慣，特別是做好容易損傷部位的准備活動。例如：利用正、側壓腿防止大腿前後肌群拉傷；利用手腕、踝關節環繞防止踝關節扭傷等。只有準備活動做充分了才能降低肌肉的粘滯性，使身體盡快進入運動狀態中。C.加強保護和自我保護意識，學會在摔倒時就地打滾，緩沖下摔時的力度，盡量減少損傷的程度。D.加強醫務監督和設備衛生。
6、足球場常見運動損傷有哪些
1、足球運動中損傷的范圍和種類
足球運動中損傷主要有挫傷、扭傷、拉傷、擦傷、勞損等。其中大部分損傷都發生在四肢，一般常見的有皮膚擦傷、踝關節內外側扭傷。其次是大腿前後肌群的拉傷，甚至是撕裂。第三是膝關節損傷。第四是小腿腓骨骨折。第五是守門員的肩袖損傷及腕、指關節的損傷。此外還有勞累過度而引起的腰肌勞損，以及由於劇烈對抗而引起的內臟損傷甚至腦振盪。
2、足球運動中損傷發生的原因
體育運動中特別是在對抗型的競賽活動運動損傷是不可能完全避免的。運動損傷發生的原因主要有如下幾種：A.思想認識不足，准備活動不當或不充分。B.技術動作的缺點或錯誤。C.自身的身體素質差、運動量過大、身體功能e68a847a6431333363366161狀況不良。D.心理狀態不良。E.教學、訓練、比賽的組織方法有缺憾。F.場地設備和服裝不符合衛生標准。G.氣候條件差等。再具體到足球運動中,運動損傷發生的原困還有:犯規動作、蹬踏、合理沖撞、球擊傷、失去重心而摔傷。須特別注意的是足球運動中的背後鏟球，這是非常危險而應該禁止的動作。荷蘭著名球星巴斯滕便成了這一動作的犧牲品。作為一名體育教師應當培養學生珍惜他人生命的高尚情操，而應當自覺盡量避免損傷的發生。
3、足球運動中損傷的預防
足球運動中損傷的預防可從以下幾點著手：A、加強思想教育了解運動損傷的危害。B、合理安排訓練及比賽，培養做准備活動習慣，特別是做好容易損傷部位的准備活動。例如：利用正、側壓腿防止大腿前後肌群拉傷；利用手腕、踝關節環繞防止踝關節扭傷等。只有準備活動做充分了才能降低肌肉的粘滯性，使身體盡快進入運動狀態中。C.加強保護和自我保護意識，學會在摔倒時就地打滾，緩沖下摔時的力度，盡量減少損傷的程度。D.加強醫務監督和設備衛生。
7、運動損傷如何處理？
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