1、肱骨幹骨折，恢復和以後生活問題。特別是健身啊。。。。。
我也是肱骨粉碎性骨折，做內固定已經十年了，怕痛和擔心風險一直不敢取，旁邊的人都說取了好。這次終於下定決心取了，在我們市人民醫院取的，也是最擅長的專家，很順利的取出來了，只有一小段鋼絲沒有取出來，在骨頭裡面太深要取就得削一圈骨頭取出來，那樣很容易骨頭再斷，所以就放裡面不管，影響不大，神經都沒損傷，出院功能一切正常，我這次是全麻，痛的程度也沒有上鋼板那時那麼痛，還好啦，所以不要擔心，可以取的
2、肱骨骨折，怎麼能盡快痊癒，受損神經好久恢
神經的損傷沒有什麼特效方法，關鍵是骨折治癒後的康復鍛煉！一般神經受壓，沒有斷的情況下出現的功能障礙都是暫時性的，那是因為壓迫後神經水腫，水腫期過去後，會有一定得恢復，但還是要靠自己的康復鍛煉。如果現在骨折未完全癒合，請用健側手經常幫助患側手指作輕微活動，做些伸展和握拳動作，對以後進一步的康復鍛煉有幫助！當骨折癒合後，要經常鍛煉手指、手腕的功能，一般可以恢復到傷前的功能狀態！
3、胳膊肱骨骨折多久才能恢復
肱骨骨折手術後14天拆線，3個月可做下床簡單訓練。一般年輕人恢復的差不多，要5個月左右。
4、肱骨頭骨折恢復
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。 1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。 2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。 3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。 應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
5、左肱骨骨折恢復鍛煉
骨折後關節功能改善需要數月的時間，只要能認真小心和堅持不懈，每日都會有進展，你不要太過於著急，經過一段時間的鍛煉之後回過頭來看，才會感覺到進步。因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過程，在開始時總會反彈回去，但反彈的力度會越來越小。通常情況下，在8周內能達到30-40度的活動度，一般會恢復到接近正常，即使在3個月內達到這個度數，通過堅持不懈的鍛煉，也會有滿意的恢復。但需要特別注意的是骨折癒合情況。 前3個月是骨折癒合的關鍵時期，過度鍛煉會破壞骨折癒合的基礎，應該與主治醫生進行充分的溝通，在醫生的指導下鍛煉。且不可使用暴力，應注意保護骨折部位。 鍛煉的方法應該先從關節的靈活度開始，比如旋轉、伸展，然後逐漸加強負重性質的鍛煉。可以用另外一隻手幫忙做幅度稍大的屈伸（不引起疼痛感為是）。鍛煉的同時可以輔助磁療及熱敷（用紅花、田七煮水熏洗熱敷或者用當歸、丹參、紅棗、骨碎補煮粥服用）。
採納哦
6、肱骨骨折不動手術怎麼恢復
如果骨折斷端沒有很大移位,內無刺破血管和神經,只需復位固定（石膏），然後就是靜養，以後營養支持和功能鍛煉．
所以最好的方法就是：靜養，少活動患臂，使其恢復完全！適當補鈣．
肱骨外科頸骨折 4-6周
肱骨幹骨折 4-8周
肱骨髁上骨折 4-6周
(注:以上時間是在不手術治療通過外固定保證骨折對位對線良好而達到骨折臨床癒合的理論標准,骨折臨床癒合後就是可以去除外固定,但還不能負重或從事體力勞動！只能在不負重的情況下進行功能鍛煉及循序漸進的關節活動,真正達到骨折癒合還需要一個很長的過程,且各部位不同，一般是在骨折臨床癒合後約3-6個月左右。)
7、肱骨骨折可以恢復和以前一樣嗎？
年輕的話，只要治療得當，多做恢復鍛煉，可以恢復到以前狀態
8、肱骨骨折吃什麼利於恢復
遵醫囑，積極配合醫生治療是快速恢復的前提。1.固定。2.保持固定，使固定始終穩妥有效。3.避免再次受傷。4.定期復查。剩下的就是調養了。
對於這一類的損傷，要想癒合的快一點，吃接骨葯是很好的選擇。不過要有靠譜的醫生才行，這個行當里騙子還是很多的。骨折脫位發生以後，對於吃的東西，並無禁忌。隨意就好，癒合的快慢與飲食關系不大。倒是可以吃接骨葯，合適的葯物可以促進恢復。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦什麼的。葯物嘛，西葯里沒有什麼特別的，中醫骨科配製的接骨葯，效果總體來說還不錯。 接骨葯的配方其實都是大同小異的，但各個流派又都有其獨到之處。大門派的葯物歷經考驗和洗禮，代代相傳，療效還是值得信賴的，比方說：河南的郭氏（平樂正骨）、少林寺的骨傷科、福建的林如高、上海的魏氏、山東的梁氏、四川的鄭氏、遼寧的蘇氏、長春的高明禮、廣東的何氏、京城的杜氏王氏劉氏，還有石氏、孟氏、胡氏等等。太多了，數不過來。他們的配方以及個別葯物的炮製，那都是不傳之密，有些還是受法律保護的。你自己沒法弄的，只能前去就診開葯。 若是實在有困難，那建議吃一段時間的雲南白葯（粉），然後拍片子復查一下，效果也不錯。
總結一下：
食療呢，你就隨便吃。
治療呢，就接骨葯。