三踝骨折康復最佳時間

1、三踝骨折100天後應如何做康復鍛煉？

建議：可以下地行走了，三踝骨折一般45天左右即可癒合。主要是主動和被動活動踝關節，可以自己輕輕的按摩一下，但不能強力活動，需要循序漸進。

2、三踝骨折術後六個月需要做康復嗎

心,我終於醒了過來,半晌,才說出一句話:「你這是干什麼?」她笑著說：「『斷尺救人』唄」……就在這時,上課鈴聲響了起來……
事後,我一直珍藏著這把斷尺,直到永遠……
「花,靜靜地綻放,在我忽然想你的夜裡.多想靠近你,告訴你,我心裡多麼地愛你；你,靜靜地離去,在我忽然愛你的夜裡.多想抱緊你……把愛全給了我,把世界給了我,從此不知你心中苦與樂,多想靠近你,告訴你,我一直都懂你……」
多年前,當青年歌手滿文軍用富於磁性的歌喉深情款款地演唱《懂你》這首歌時,我一直以為是一首沒什麼新意的愛情歌曲,歌詞直白無味,只是旋律尚溫婉深情,有一定的可聽可唱之處.然而,當看到《懂你》的MTV背景畫面竟是電

3、腳三踝骨折手術後十三天該怎麼鍛煉有益恢復

您好，腳三踝骨折手術後十三天還不宜開始鍛煉，一般建議您一個月後可以慢慢活動，在醫生指導下鍛煉，過早鍛煉的話反而對癒合不利，接骨七厘片可以繼續服用，注意休息，加強營養，促進癒合，避免再次外傷。
你好腳三踝骨折手術後十三天，這個情況考慮暫時不能進行鍛煉的， 可以考慮多休息加強營養，一般情況術後3個月時間，才能逐漸進行功能性鍛煉恢復的，定期復查的

4、濤白德長腳三踝骨折手術如何恢復得快？

速奇訊宇→全→程一對一分享→方法→點擊查看→「好了，沒有哭了，您看眼睛皆哭腫了，沒有標致了。」

5、三踝骨折恢復問題

腫脹淤青是正常現象，休息時把下肢抬高就可以恢復，這樣的狀態要持續將近半年，不要緊張。
鍛煉的程度要看你骨折癒合情況，一般來講兩個月了還不可以完全負重鍛煉，可以用手掰，但是也要看骨折癒合情況，如果骨痂很多，骨折線基本消失，那麼可以盡最大力量，如果骨折線還清晰，那就不能太用力（這個在你復查時醫生有義務告知你的）。等三個月骨折完全癒合以後可以用腳用力踩。三踝骨折是比較嚴重的踝關節骨折，一定要不怕苦不怕痛去鍛煉才可以的。

6、三踝骨折60天，我現在的恢復情況是不是有點慢

三踝骨折算蠻嚴重了，俗話說傷經動骨一百天，60天不算慢啊，去拍個片看看骨痂長的怎麼樣才是關鍵

7、三踝骨折應怎樣康復訓練

心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。