三踝骨折康復訓練圖片

1、三踝骨折應怎樣康復訓練

心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。

2、左腳外踝骨折三周了，石膏有點鬆了，不知道影響大不，不知道再過多久才能把石膏拆下來繼續走路恢復訓練？

石膏容易造成氣血不循環，肌肉萎縮，容易讓關節僵硬，尤其開放性的更不適合石膏。而手術內固定對患者的創傷尤其大，加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。一般比較好的固定是夾板固定，不要看這個簡單原始，對身體傷害最少，具體的可到百度空間了解。

骨折復位之後用夾板固定最好，然後用中醫治療一個月就痊癒了。傷筋動骨一百天，那是只不用葯的情況下，而現在的患者大多因動手術，反而一年兩年都不愈的都大有人在。骨折痊癒是指沒有任何疼痛和腫脹與不適，跟正常人一樣。

治療是讓骨折處盡快的長出骨痂，讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後，關鍵是用葯促進斷骨在短時間內快速生長癒合，達到徹底康復，這才是治療的重點，而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助骨頭生長，作用是非常小的，治療的重點不是靜養自身慢慢恢復，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。

要想斷骨快速癒合康復，建議選用傳統中醫治療，中醫治療普通骨折，只需簡單手法復位再用夾板體外固定，之後關鍵是用中葯進行外敷快速接骨，用葯7天左右疼痛可以基本消除，腫的現象也會隨之消退，用葯12天左右可以拆下夾板，大約用葯30天左右可以基本恢復正常生活活動。40天後拍片可以看到骨痂生長良好，以X光片為依據，如果用葯40-50天左右還不能基本治癒，那要考慮為你治療的醫生能力問題。

斷骨未癒合前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉，不宜過多活動關節，以免加重損傷。

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3、交通事故腳踝骨折，內固定鋼板後有說三個月時間內不能下地但是否要進行康復訓練，另外多長時間可以出院

不能下地是說骨折部位沒長好，你下地著力會再次錯位。你可以在床上進行一些活動，比如說屈伸腿，活動腳腕

4、本人去年四月腳踝骨折，術後三個月腳踝沒有活動。再用一個月脫離拐杖。但直到半個月前才想起來康復訓練，

我骨折時候是在醫院醫生給做的康復訓練。醫生說不要用按摩和葯物。康復訓練患者多一周就給排了兩次。每次半小時左右。但醫生說了，自己每天都要做一小時左右

5、本人腳踝三處骨折一處錯位，中醫治療，在床上做牽引治療28天拆除牽引開始做恢復訓練，老中醫說我以後要

可以買這種踝關節固定帶，幫助固定腳踝，減少崴腳頻率

6、10.16日右腿同時做了三踝骨折和膝蓋前叉韌帶重建手術，術後注意什麼和如何做康復訓練？

在醫院做了手術，理應問醫生啊，怎麼護理，怎麼康復訓練，生活方面飲食方面要注意什麼。到這里問，哪有問醫生專業呢，再說，最了解病情的還是那位醫生。在你們交給醫院的那麼多錢裡面，也包含這些內容的。