1、腳後跟粉碎性骨折能恢復到以前正常走路嗎
問題分析： 骨折癒合要6-8個月才能達到原來的骨強度，所以骨折後病人3個月內禁止任何形式運動，正常生活活動，傷後3-6個月內適當活動如跑步、游泳。
意見建議：骨折後 食物多吃些高鈣、高蛋白質的。最好的莫過於（如果消化沒什麼問題，食物比葯物補充鈣質要好）奶製品（如果對牛奶不過敏）和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等易過敏的食物。
2、腳後跟骨骨折怎麼鍛煉能恢復到以前
腳後跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折癒合情況，在拆除外固定後，在醫生指導下進行正確的康復鍛煉，可循序漸進的進行踝關節曲伸及旋轉動作，避免肌肉萎縮和關節僵硬，定期拍片查看骨折癒合情況，並注意飲食。
3、腳跟骨折2月了，可以在跑步機上鍛煉嗎？
傷筋動骨一百天，兩個月才六十天，在理論上來說復骨頭還沒有完全的癒合，最好不要進行大量的運動制，你可以慢百慢走走，骨折說小不小，說大不大，如果形成記憶性的骨折就不好了，度為了下次著想，最好問醫生，等完全癒合，現在在醫院GUA號太累了，排問隊長，不好掛，在微信城市F務上，也可以GUA號，不用排隊，還是比答較方便的。
4、腳後跟骨折後多久可以恢復
病情分析：
你好，一般情況下，骨折需要三到四個月的時間才能完全康復。具體康復時間和骨折的嚴重程度有關。
指導意見：
建議你暫時先不要負重行走，先在骨科或者是康復科醫生的指導下做一些康復鍛煉。鍛煉一段時間後，再慢慢地開始行走。要注意休息，不要急於走路，以免影響病情。平時可多吃一些富含鈣質的食物，促進骨頭的癒合。
5、腳後跟粉碎性骨折六個月了可以跑步嗎
可以做一些適量的運動，要注意運動量要循序漸進，並做好熱身、放鬆。對患處還要做按摩、烤電等物理治療。
6、腳後跟骨折咋的進行鍛煉以後能不能跳了
可以的。但跟骨骨折癒合後，多會有疼痛，一般不影響運動的。
7、腳後跟骨折了一般需要多長時間能恢復
你骨折是比較嚴重的，只靠在家慢慢靜養，三個多月的時間是不夠的，斷骨不能快速徹底長好，患處自然就會出現疼痛、行走無力等不適症狀，要想完全康復，建議選用民間中醫中葯盡快治療，一般一個月內的粉碎性骨折，第一時間用葯50至60天可基本康復，恢復正常行走活動。耽誤時間過長的，治療則需要多延長一些時間。
8、腳後跟骨折三個月以後可以幹活嗎，有經驗的說一下
幾個階段
1. 絕對制動，不可活動。讓骨折處生長骨痂，骨痂生長後，骨折處基本穩定，普通發力不會導致骨骼斷裂。使用石膏，夾板固定，此過程一般3-4周，此時不可負重，但需要保持關節活動，防止粘連，肌肉萎縮。
2. 骨痂穩固。骨痂進一步生長，增加密度，骨骼也變得更加硬朗，一般骨折後6-8周。此過程後骨痂穩固，可承擔一定重量，可以進行鍛煉，也可以進行站立練習。此過程中需要進行康復鍛煉，鍛煉肌肉力量。
3. 功能恢復。可以站立、行走，恢復普通的肢體功能。一般到骨折後三個月左右，傷筋動骨100天說得就是這個階段。這個階段開始行走練習了。
4. 持續恢復。一般到半年左右，普通的骨折半年基本恢復了。隨著康復，能跑能跳了