1、鎖骨骨折正確體位及活動鍛煉有哪些
1. 骨折早期的功能鍛煉：在傷後2周內，鍛煉的方法是在關節不活動的情況下，主動地使肌肉收縮和舒張，以鍛煉肌肉。鍛煉上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活動踝關節、伸屈足趾。
2. 骨折中期的功能鍛煉：傷後3~6周，此期可作較大幅度關節活動，但不利於骨折連接和穩定的活動，仍須限制。
3. 骨折後期的功能鍛煉：6周後要通過全面的肌肉關節鍛煉，逐步恢復肢體功能，對活動仍有不同程度障礙的關節和肌肉要繼續鍛煉。
4. 骨折後功能鍛煉須循序漸進，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數由少到多，活動強度以不感到劇烈痛為准。
脊柱骨折功能鍛煉的方法
1. 體位：應取硬板床加軟床墊不超過10cm，給予仰卧位以保持平直。
2. 翻身方法要正確，保持「一」字形翻身，並應在護理人員幫助下翻身。
3. 功能鍛煉：脊柱損傷後如果不鍛煉活動，就會增加軟組織粘連的機會，還可使脊柱各關節活動性減退，影響以後的脊柱運動，導致腰背部慢性疼痛及腰背肌的廢用性萎縮。一般在局部疼痛減輕後開始，如傷後第二天。
鍛煉腰背肌的方法有：
1） 挺胸：仰卧於硬板床上，用兩肘關節支起胸部，使腰背部懸空，於傷後1~2天可進行
（2） 五點支撐法：患者仰卧，用頭部、雙肘、雙足撐起全身，使背部盡力騰空後伸，傷後1周可練此法。
（3） 三點支法：讓患者雙臂置於胸前，用頭及雙足部撐在床上，全身騰空背伸，傷後2~3周可進行鍛煉此法。
（4） 弓橋支撐法（四點支撐法）：用雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈現出一拱橋狀，傷後3~4周可練習。
（5） 背伸法：患者俯卧，受傷早期，在護士幫助下取得俯位，在護士指導下進行鍛煉，先練頸部後伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向後背伸，以至抬起上身，以後同時抬兩腿，最後頭胸，下肢一起抬，身體翹起兩臂後伸，腹部成力支點。傷後5~6周可練此法。
（6） 腰椎間盤突出症病人術後第一天在他人幫助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，術後第三天患者應主動直腿抬高，並在他人幫助下屈膝、屈髖及活動踝關節。術後第七天開始練背肌，如上所述。
骨折的不同時期、不同的治療方法、不同的損傷的程度採取不同的指導:骨折早期（傷後1～2周內），只要是肌肉的收縮鍛煉。骨折中期（傷後3～6周），逐步加大肌肉收縮力度、次數和時間，在醫護人員及健側肢體的幫助下，增加骨折處上下關節的活動，並逐漸轉為關節的主動屈伸活動，逐漸增加活動范圍和活動量。骨折後期（傷後7～10周），加強患肢關節的主動活動，並增加關節的活動范圍和負重鍛煉，全面活動關節。一般石膏固定的時間不超過3個月，及時提醒醫生拆除，拆除石膏後應指導患者盡快活動關節，對牽引的患者在牽引期間應指導肌肉的等長收縮、關節的活動，對於各種內固定術，一般術後麻醉消失後即可作肌肉收縮活動、術後1～2天即可活動骨折處的上下關節。對於構成關節部分損傷，早期應制動、絕對禁忌暴力牽拉，約2～3周後，立即開始固定關節的功能鍛煉。
3.4 強調主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則 被動鍛煉固然可以預防關節粘連僵硬，或使活動受限的關節增加其活動范圍，但最終仍由神經支配下的肌肉群來運動關節的肢體。因此，應指導患者多進行主動鍛煉，而他人的幫助、CPM器的應用等只能作為輔助措施
2、鎖骨骨折後，如何進行功能恢復訓練
如果拍片復查沒什麼問題的話，可以爬牆運動，就是人站著，把手指放在牆上，手向上爬，這樣就會帶動手臂上舉，到會痛的時候，盡量爬高點，不行了的話，再從新來，一天反復多做幾遍，還在就是手臂環轉。
3、鎖骨骨折手術後兩個月，可以進行體育鍛煉或跳舞嗎？
體育鍛煉要很小心，要看骨折癒合的強度，所以最好先有專門的康復訓練來恢復肩部周圍的功能再進行體育鍛煉不遲。
4、關於鎖骨骨折後期恢復需要多長時間可以鍛煉？
你好，現在有這些症狀是正常的，患者現在需要注意抬高患肢的前臂，90度懸吊起來，這樣可以幫助血液循環的好些，利於恢復，可以減少這些症狀的發生。
治療方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物8仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.5天從症狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
5、鎖骨骨折手術後兩個月該做些什麼鍛煉的
如果拍片骨痂已經形成，外固定也已經撤掉了，建議多做肩關節運動。肩關節及整個上肢的訓練，主要是將整個手臂抬高和肩關節的活動，肩關節的旋轉運動，將雙側手臂往同一個方向進行旋轉，用力應溫柔，不宜過猛，防止脫臼。挺胸叉腰這個動作對於術後恢復也是很好的。
但是注意肩關節不能負重，建議在恢復期間去拍片查看骨折情況，聽從醫囑進行正確鍛煉。
6、鎖骨骨折啥時可以功能鍛煉怎樣鍛煉
鎖骨骨折，一個半月後就可以輕度活動肩關節，三個月後可以加大鍛煉，就是向各個方向活動胳膊。到六個月就能恢復功能。飲食無禁忌。
7、鎖骨骨折做什麼運動好
骨折必須要好好養，怎麼能輕易上班和活動？你拍片子了么？現在長的怎麼樣了？如果沒長好千萬別運動，這樣只會zd再傷到它。條件允許的話，平時多吃點高營養高鈣的食物，內多喝肉湯，這樣才能長得快。你怕留後遺症應該是怕肌肉萎縮之類的吧，其實這個沒有什麼太大的可能，可以用手輕輕的按摩周圍的肌肉，但千萬別動著骨頭，感到疼就別按了。如果骨頭養不好才會留下後遺症。
現在最容重要的還是去醫院做下具體的檢查，因為不知道你實際情況，所以還是挺醫生的醫囑為好，以上是我個人的建議。
8、鎖骨骨折的功能鍛煉
個人意見，希望採納：
鎖骨為支撐骨，非負重骨，無需特殊鍛煉，定期復查X片，術後1個月即可開始正常活動。