1、髕骨骨折膝關節彎曲鍛煉周圍疼痛是熱敷還是冷敷
膝關節骨折康復期鍛煉時候出現疼痛是可以局部熱敷的，不要冷敷，熱敷可以幫助恢復關節運動。
2、髕骨骨折 恢復鍛煉疼痛難忍
髕骨骨折術後患肢墊高，練習趾踝的活動。腫脹消退後即可下地扶拐行走，逐步鍛煉股四頭肌和膝關節活動，必須循序漸進，在骨折未牢固癒合前，不得做猛屈膝動作，以防再骨折的發生。你現在的症狀是不正常，還須積極科學的練功活動才能恢復。
3、髕骨骨折2個月 求康復辦法
你好 ！我跟你的情況差不多，我現在也只能彎曲40°左右的樣子，不的知道該怎麼辦醫生說拆石膏兩個星期要達到90°，可我現在拆石膏已經8天了還這樣，急啊 ！！
4、專業骨科醫生請進：髕骨骨折康復鍛煉疼痛是怎麼回事？會是鋼針掉了嗎？
嗝噔嗝噔的響聲肯定不是因為髕骨里鋼針，是膝關節的韌帶摩擦骨面的聲音。原因是你的股四頭肌的肌力明顯下降，肌腱韌帶鬆弛，堅持進行股四頭肌的肌力訓練，很快就見效的。
祝早日康復。
5、我髕骨骨折手術後已經2年了，感覺恢復得很好，跑幾十步後膝關節內疼痛，下蹲站起時會出現咯咯吱吱的聲音？
我也是2006年骨折的，髕骨成兩筷十字剛針打了10個月
以我現在的恢復狀況給你個參考
1、少負重
每天鍛煉但主意程度
我現在是每天早上跑步1小時的
，剛好那會只能勉強堅持5分不到，如果實在不行那就慢步鍛煉
2下蹲站起時膝關節會出現咯咯吱吱的聲音也是缺乏鍛煉引起的
3適量運動 慢慢來
4、堅持運動、注意：飲食
6、我髕骨骨折,恢復的很好,有五年多了,我今年四十六了,我擔心膝關節隨著年齡大以後,會不會痛,會增生嗎?謝謝了
理論上說髕骨骨折過以後髕骨關節面退變的時間會早點。平時注意保養吧，別太勞累那個膝蓋了。
7、髕骨骨折康復訓練中膝蓋疼正常嗎，第一天做了屈膝訓練，第二天早上起來膝蓋疼，是保守治療第六周，正常
骨折後期功能緞煉恢復訓練時，出現疼痛是正常的現象，堅持緞煉並把握活動強度，會漸漸恢復正常的。
8、我的髕骨骨折術後四個月了，膝蓋稍彎S光片骨折處恢復很好，如何進行康復訓練讓膝蓋彎曲？
應該早點進入功能性恢復鍛煉百。可以用兩手臂撐在兩個木凳中間，上身用力緩慢下蹲，一直到感覺到疼痛極限時再堅持10秒鍾，然後緩慢起身，休息四五分鍾再次下蹲，反復鍛煉。上下午度各鍛煉半小時。20天後大腿即可彎曲到滿足工作和生活的需要了。
9、髕骨骨折後的關節僵硬康復訓練
你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。
2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。
3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。
4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。
5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段
接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。
平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。
平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。
至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。
不存在遺傳情況。祝早日康復