1、左腳跟骨骨折手術內固定術後七十天了，醫生稱骨已接長好了,可以著地康復訓練了，怎樣鍛煉和恢復行走求教
你好，跟骨位置功能鍛煉沒有特殊的，就慢慢負重即可，鍛煉強度不要影響夜間睡眠即可！
2、腳跟骨骨折卸掉石膏後如何進行康復訓練
按摩肌肉，人為勾到正常位置，堅持看看效果，醫生建議多久下地，如不清楚打電話問做手術的醫院
3、跟骨骨折恢復期功能鍛煉每天多長時間合適？
足跟因為出於血液循環的末端，恢復會相對較慢。剛開始鍛煉，還是要拄拐，慢慢從兩拐換成一拐直到不用拐，不可著急，這一過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的鍛煉時間以你本人能承受為宜，不可過度鍛煉造成再次損傷，鍛煉過程的腫痛是難免的，可用熱水泡腳，並把患肢抬高加以緩解，必要時可輔助吃點消炎鎮痛葯。長期行走足痛是正常的，你想就是正常人在過度行走後也會足痛呢！至於跑步、打球等運動估計要在1年以後了。運動要適當，不可超之過急，根據自身的身體情況慢慢增加運動量。我想恢復到以前的情況還是有很大可能的。祝你早日康復！
4、跟骨骨折後期怎樣作功能訓練
早期康復(傷後或術後3-6周內)
方法有：1、抬高患肢，消除腫脹;2、活動、鍛煉肢體末端的關節，手指、足趾每日應多次活動;3、應用功能鍛煉器械連續被動活動，每日1-3次，每次30-60分鍾。
中期康復：傷後3-6周起至8-10周，骨折基本癒合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力鍛煉。肌力達一定程度後，逐步增加對抗鍛煉。由於骨折初步癒合，關節活動應當慎重。
晚期康復：骨折已癒合，主要病理改變是關節內外軟組織粘連，韌帶攣縮，肌肉萎縮，康復治療目的是增強肌力，克服攣縮與活動關節。方法有：1、肌力的鍛煉：抗阻力下鍛煉，逐步增強肌力。2、關節活動的鍛煉：①主動鍛煉：對不同關節，活動范圍有所不同;②被動鍛煉：利用健側肢體或器材幫助活動;③主動控制下有節律地主動被動交替活動練習。3、理療：作為鍛煉的輔助治療，包括局部熱敷、葯物熏蒸、紅外線照射等，可促進血液循環，軟化關節。4、手法治療：對關節粘連與肌肉攣縮者，可試行手法治療，但力量要適宜，以免造成再次損傷。5、手術治療：關節粘連與攣縮較重，其他治療無效者，可行手術治療，術後仍須功能鍛煉。
在葯物治療上，早期宜活血化瘀、消腫止痛，可內服活血止痛湯或壯筋養血湯。中期宜接骨續損，可內服肢傷二方或正骨紫金丹等。後期宜養氣血、補肝腎、壯筋骨。內服健步壯骨丸，六味地黃丸補中益氣湯。
在練功治療中早期可作手指的屈伸活動和肩、肘關節的活動，如屈肘挎籃，小雲手等，但禁忌作腕橈偏活動。中期以主動握拳活動力主。後期解除固定後，可作握拳及腕部的主動屈伸、旋轉活動。骨折遲緩癒合者，暫不宜作過多的腕部活動。
5、跟骨骨折術後康復
你好，片子已看過，
1、正常。
2、不屬於創傷來性關節炎。
3、逐漸源鍛煉關節的百活動度，特別是伸曲，逐漸負重，每日熱水泡腳有好處。這就夠了。
4、基度本上不會有後遺症。因為踝關節問題不大。
大概10個月，取出鋼板後，還會有一次腫脹，問那個時候鍛煉不好，才答會遺留創傷性關節炎的可能。
6、我左腳跟骨骨折已有～個月怎麼做康復訓練好？
活動腳趾頭、活動踝關節。每日早晚用熱水泡腳，每次20分鍾。6周以後逐步負重行走。剛開始會明顯的腫脹，皮膚的顏色也不好，這是正常現象，不必害怕，逐漸就好了。祝早日康復！