1、跟骨骨折術後一百一十天怎樣鍛煉小腿肌肉力量
原則上，術後做什麼運動與個體狀況、恢復情況等有關，掛個骨科或康復科的號比較靠譜。從大方向上說呢，應該做較緩和的肌肉訓練，比如慢走上緩坡、原地提踵，要加強度，就是雙腳直膝跳繩了。
2、粉砰性跟骨骨折手術後10個月能負重100斤嗎？
你這個問題，傷得太嚴重了，你必須慢慢的活動，不能著急，無論什麼事著急都會出錯的，好容易養到快一年了，就是好了也不能幹太重的體力活，不說能承受100斤的。更不能了。
3、我左腳跟骨骨折無移位,己經一百二十天了,為何腳踝周圍還腫脹疼痛?
你這個是因為腳踝固定太久出現的關節僵硬、肌肉廢用性萎縮。靜脈迴流緩慢引起的下肢放下時候就會出現腫痛
4、右足跟骨骨折100天了，應該怎樣鍛煉？鍛煉多長時間？
古話說的傷筋動骨100天並不是適用於所有人的 要根據自身體制以及恢復情況來 樓主要視自己的情況來 不要太勉強自己 以免留下後遺症
5、跟骨骨折術後一百一十天服骨肽片可以嗎
可以
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6、跟骨骨折九級傷殘,上100元意外保險陪多少錢
購買的合同，有保險條款約定的。
賠償多少錢，要看保險金額，除了醫葯費外，殘疾按意外保險金額的20%賠償。如果是工傷，按照工傷保險條例賠償。
《工傷保險條例》
第三十七條 職工因工緻殘被鑒定為七級至十級傷殘的，享受以下待遇：
(一)從工傷保險基金按傷殘等級支付一次性傷殘補助金，標准為：七級傷殘為13個月的本人工資，八級傷殘為11個月的本人工資，九級傷殘為9個月的本人工資，十級傷殘為7個月的本人工資；
本條例所稱本人工資，是指工傷職工因工作遭受事故傷害或者患職業病前12個月平均月繳費工資。本人工資高於統籌地區職工平均工資300%的，按照統籌地區職工平均工資的300%計算；本人工資低於統籌地區職工平均工資60%的，按照統籌地區職工平均工資的60%計算。
7、跟骨骨折術後一百四十多天現走路還很拐每天走一公里左右，騎自行車半小時，走後腳痛又腫要多久才正常？
首先像你說的這個情況，你現在已經有這么長時間，基本上這個工作應該是完全癒合了，這樣的話，你這個地方不敢下地走路，和你能夠正常下地走路，這個是有本質上的區別，而你說的這個腫脹的情況都是正常的，不用擔心。