腿骨折好腿走路卻沒勁怎麼練

1、腿骨折術後練習走路，怎麼腿伸不直啊，伸直了後腳筋

長時間固定導致的關節僵硬，有可能有肌腱粘連，需要多訓練把他們拉開，可以用輔助訓練器材德度關節訓練器，或者上醫院康復科訓練

2、大腿粉性骨折能練回正常走路嗎？

能，關鍵你要堅持鍛煉，用進廢退，你都躺了那麼長時間了，肌肉萎縮是必然的，堅持鍛煉會慢慢恢復的。祝你健康。

3、小腿骨折後練習走路腳腕怎麼為什麼那麼疼了

肌腱粘連
建議中葯泡腳促進恢復，網路貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答....

4、小腿骨折術後,可以慢慢走路,但腳後跟疼,怎麼樣鍛煉減輕疼痛?

小腿骨折術後,可以慢慢走路,但腳後跟疼,怎麼樣鍛煉減輕疼痛?

1、伸展練習: 靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於疲勞肌肉的恢復,對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

2、拍打按摩: 對酸痛局部進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液循環，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。

3、局部熱敷: 熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更有效地加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

4、 適當休息: 在疼痛感不能消除或消除較慢時，應適當休息。因為休息能減緩肌肉酸痛，並可慢慢促進血液循環，加速代謝產物的排除，提高肌肉酸痛部位營養的供給與修復能力，使之恢復正常。

5、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。生活中很多人都是通過牽伸肌肉來幫助肌肉進行放鬆，這是可以很好的幫助緊張的肌肉恢復，我們經常進行牽伸肌肉鍛煉是可以很好的預防肌肉拉傷。

6、做好鍛煉時的准備活動和整理活動。我們做好鍛煉准備活動和整理活動，對於預防過度鍛煉引起肌肉拉傷是有很好的預防作用，我們千萬不要是沒有準備活動就是開始進行運動，這對身體的損傷是非常的大的。

5、腿骨折好後怎麼練習走路

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6、腿部骨折後多久可以柱拐練習走路?

骨折多長時間能下地行走活動，關健看你選擇的治療方法是否對骨頭生長有幫助，如果骨折固定後選擇在家靜養慢慢等待骨痂生長，時間就需要很長，一般二個月以上才能下地，三個月左右才能基本康復，而骨折嚴重的、年紀大的或其它原因，就算靜養一年斷骨都未必能癒合，選擇這樣的治療方法斷骨生長必然緩慢，因為在家靜養對骨頭的生長根本沒有幫助。要想斷骨盡快生長癒合，目前唯有中葯才是最佳選擇，建議選用專業接骨續筋、活血化淤的中葯---胡氏接骨散外敷治療，早期一個月內的骨折，用葯5天疼痛可基本消除，20至25天後可下地拄拐行走活動（單靠在家靜養是不可能辦到的），全程治療在30至40天左右可基本痊癒，骨折耽誤時間長的，治療則需要多延長一些時間。骨折早期，斷骨未生長相連前，宜多休息少活動，西葯慎用，尤其是激素葯、止痛葯忌用。胡氏骨科祝你早日康復！

7、小腿骨折鋼板內固定術後70天，怎麼鍛煉？

你好，
根據你說的情況，你可以適當的鍛煉，能走的話就可以走點路鍛煉一下，不活動的話，容易讓你腿失去活動能力。最好叫你家屬每天幫你按摩一下周圍，用熱水敷，能活血化瘀，對你腿好起來又幫助的。
只要不是過量的活動，不會有什麼後遺症的，希望你能快蒂娜好起來！