1、烏魯木齊康復中心 三踝骨折 術後護理及康復訓練
沒關系呵，你放，心，男朋友年輕，骨頭長得快，估計－年之後就能跑步平時多吃些骨頭湯，黑魚等有營養的食竹，骨頭湯含鈣，可以幫骨頭快速生長，黑魚湯是以後傷口，關節不復發，。至於康復訓練時間也不能太早，－般做手術時間後大約三個月左右就可以慢行走，幾點建議供你釆納！祝你男友早日康復！
2、三踝骨折恢復問題
腫脹淤青是正常現象，休息時把下肢抬高就可以恢復，這樣的狀態要持續將近半年，不要緊張。
鍛煉的程度要看你骨折癒合情況，一般來講兩個月了還不可以完全負重鍛煉，可以用手掰，但是也要看骨折癒合情況，如果骨痂很多，骨折線基本消失，那麼可以盡最大力量，如果骨折線還清晰，那就不能太用力（這個在你復查時醫生有義務告知你的）。等三個月骨折完全癒合以後可以用腳用力踩。三踝骨折是比較嚴重的踝關節骨折，一定要不怕苦不怕痛去鍛煉才可以的。
3、三踝骨折手術40天怎樣鍛煉到90度
這種情況是踝關節的骨折手術治療後的並發症，術後一般有關節的僵硬的，術後腫脹疼痛消退後應該積極的活動關節鍛煉，同時牽拉肌腱韌帶活動，恢復肌腱韌帶的彈性，不可能很快就恢復到原來的位置及功能的。術後的粘連僵硬需要很長時間的恢復的。
4、三踝骨折100天後應如何做康復鍛煉？
建議：可以下地行走了，三踝骨折一般45天左右即可癒合。主要是主動和被動活動踝關節，可以自己輕輕的按摩一下，但不能強力活動，需要循序漸進。
5、三踝骨折手術後第一個月如何鍛煉
你的這個情況，最好在醫生指導下進行鍛煉。當初傷的程度不同，後面的康復鍛煉的強度肯定是不一樣的。剛開始，只能稍稍活動，要穩健的進展，不圖快速的恢復。
6、我是三踝骨折40天了，有聯合釘應該怎麼鍛煉
三踝指的是：內踝，外踝，後踝。內踝是脛骨遠端的，外踝為腓骨遠端。後踝又叫後唇，是脛骨和距骨關節面的後緣。對踝關節非開放傷有明顯脛距關節脫位者，術前必須盡早行手法復位;開放傷者予徹底清創。先取內踝後內側弧形切口，暴露內後踝骨折處，注意顯露後踝時切開脛後肌鞘向後推開，勿損傷脛後血管及脛後神經。將內後踝復位，克氏針臨時固定，然後用拉力螺釘固定。如脛骨關節面出現塌陷，必須恢復關節面平整，必要時並行松質骨植骨。外踝取外側切口，顯露腓骨及下脛腓聯合處，腓骨復位後行鋼板螺絲釘內固定，合並下脛腓分離則必須恢復下脛腓聯合解剖關系，在踝關節面上方2～3cm處用4.5mm拉力螺釘平行踝關節面貫穿脛腓骨固定。檢查折端穩定性，沖洗切口及踝穴，兩切口分層縫合。內踝放置膠片引流，36h後拔除。術後常規用抗生素5～7d，術後2～3d開始主動踝關節屈伸鍛煉，至X線復查骨折線模糊始漸行負重行走。術後維持小腿功能位石膏托外固定2周。大概八周左右復查X光，決定是否患肢適當負重行走，大概要6個月後吧，你應當可以正常行走，但是重體力勞動及劇烈運動不行，功能鍛煉相當重要，一定要堅持鍛煉呀，要不你的骨頭好了，關節僵硬了，也是非常麻煩的
7、10.16日右腿同時做了三踝骨折和膝蓋前叉韌帶重建手術，術後注意什麼和如何做康復訓練？
在醫院做了手術，理應問醫生啊，怎麼護理，怎麼康復訓練，生活方面飲食方面要注意什麼。到這里問，哪有問醫生專業呢，再說，最了解病情的還是那位醫生。在你們交給醫院的那麼多錢裡面，也包含這些內容的。
8、三踝骨折術後六個月需要做康復嗎
心,我終於醒了過來,半晌,才說出一句話:「你這是干什麼?」她笑著說：「『斷尺救人』唄」……就在這時,上課鈴聲響了起來……
事後,我一直珍藏著這把斷尺,直到永遠……
「花,靜靜地綻放,在我忽然想你的夜裡.多想靠近你,告訴你,我心裡多麼地愛你；你,靜靜地離去,在我忽然愛你的夜裡.多想抱緊你……把愛全給了我,把世界給了我,從此不知你心中苦與樂,多想靠近你,告訴你,我一直都懂你……」
多年前,當青年歌手滿文軍用富於磁性的歌喉深情款款地演唱《懂你》這首歌時,我一直以為是一首沒什麼新意的愛情歌曲,歌詞直白無味,只是旋律尚溫婉深情,有一定的可聽可唱之處.然而,當看到《懂你》的MTV背景畫面竟是電
9、三踝骨折應怎樣康復訓練
心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。