1、右鎖骨骨折內固定一個月零幾天拍的片子，醫生也沒有讓我功能鍛煉，就說繼續回來養。具體應該怎麼鍛煉呢？
從片子上看應該是長了，你有內固定，比較穩定，應該有適當的功能鍛煉了，這樣功能恢復的快。其實這樣的骨折，完全可以不做手術，恢復效果會很好，一個半月就完全恢復了。
2、鎖骨骨折手術後兩個月該做些什麼鍛煉的
如果拍片骨痂已經形成，外固定也已經撤掉了，建議多做肩關節運動。肩關節及整個上肢的訓練，主要是將整個手臂抬高和肩關節的活動，肩關節的旋轉運動，將雙側手臂往同一個方向進行旋轉，用力應溫柔，不宜過猛，防止脫臼。挺胸叉腰這個動作對於術後恢復也是很好的。
但是注意肩關節不能負重，建議在恢復期間去拍片查看骨折情況，聽從醫囑進行正確鍛煉。
3、單純的鎖骨骨折內固定術後的康復治療應該如何進行？
鎖骨骨折內固定術後功能鍛練
1目的：
增加局部血液循環，加速周圍軟組織損傷的修復，防止上肢肌肉萎縮、關節僵硬等並發症。
2功能鍛煉的方法：
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕繞環、肘屈伸、前臂內外旋等主動練習，幅度盡量大，逐漸增加用力程度。
骨折後2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸運動及被動或助力的肩外展、旋轉運動
骨折後3周可增加抗阻的肘屈伸於前臂內外旋轉；仰卧位，頭與雙肘支撐做挺胸練習
骨折癒合後，應開展全面練習肩關節活動練習：
站立位上肢向患側屈，做肩前後的擺動
但在骨折2周內應避免做大幅度的肩內收與前屈練習。
3注意事項：
功能鍛煉時要堅持鍛煉，活動幅度和力量要循序漸進，防止過度鍛練致內固定松動斷裂等並發症。在內固定或外固定期間禁做肩關節前屈、內收動作。（具體的鍛練另需視骨折程度及內固定可靠程度而定，詳細情況請咨詢你的治療醫師）
4、鎖骨骨折啥時可以功能鍛煉怎樣鍛煉
鎖骨骨折，一個半月後就可以輕度活動肩關節，三個月後可以加大鍛煉，就是向各個方向活動胳膊。到六個月就能恢復功能。飲食無禁忌。
5、鎖骨骨折的功能鍛煉
個人意見，希望採納：
鎖骨為支撐骨，非負重骨，無需特殊鍛煉，定期復查X片，術後1個月即可開始正常活動。
6、鎖骨骨折正確體位及活動鍛煉有哪些
1. 骨折早期的功能鍛煉：在傷後2周內，鍛煉的方法是在關節不活動的情況下，主動地使肌肉收縮和舒張，以鍛煉肌肉。鍛煉上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活動踝關節、伸屈足趾。
2. 骨折中期的功能鍛煉：傷後3~6周，此期可作較大幅度關節活動，但不利於骨折連接和穩定的活動，仍須限制。
3. 骨折後期的功能鍛煉：6周後要通過全面的肌肉關節鍛煉，逐步恢復肢體功能，對活動仍有不同程度障礙的關節和肌肉要繼續鍛煉。
4. 骨折後功能鍛煉須循序漸進，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數由少到多，活動強度以不感到劇烈痛為准。
脊柱骨折功能鍛煉的方法
1. 體位：應取硬板床加軟床墊不超過10cm，給予仰卧位以保持平直。
2. 翻身方法要正確，保持「一」字形翻身，並應在護理人員幫助下翻身。
3. 功能鍛煉：脊柱損傷後如果不鍛煉活動，就會增加軟組織粘連的機會，還可使脊柱各關節活動性減退，影響以後的脊柱運動，導致腰背部慢性疼痛及腰背肌的廢用性萎縮。一般在局部疼痛減輕後開始，如傷後第二天。
鍛煉腰背肌的方法有：
1） 挺胸：仰卧於硬板床上，用兩肘關節支起胸部，使腰背部懸空，於傷後1~2天可進行
（2） 五點支撐法：患者仰卧，用頭部、雙肘、雙足撐起全身，使背部盡力騰空後伸，傷後1周可練此法。
（3） 三點支法：讓患者雙臂置於胸前，用頭及雙足部撐在床上，全身騰空背伸，傷後2~3周可進行鍛煉此法。
（4） 弓橋支撐法（四點支撐法）：用雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈現出一拱橋狀，傷後3~4周可練習。
（5） 背伸法：患者俯卧，受傷早期，在護士幫助下取得俯位，在護士指導下進行鍛煉，先練頸部後伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向後背伸，以至抬起上身，以後同時抬兩腿，最後頭胸，下肢一起抬，身體翹起兩臂後伸，腹部成力支點。傷後5~6周可練此法。
（6） 腰椎間盤突出症病人術後第一天在他人幫助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，術後第三天患者應主動直腿抬高，並在他人幫助下屈膝、屈髖及活動踝關節。術後第七天開始練背肌，如上所述。
骨折的不同時期、不同的治療方法、不同的損傷的程度採取不同的指導:骨折早期（傷後1～2周內），只要是肌肉的收縮鍛煉。骨折中期（傷後3～6周），逐步加大肌肉收縮力度、次數和時間，在醫護人員及健側肢體的幫助下，增加骨折處上下關節的活動，並逐漸轉為關節的主動屈伸活動，逐漸增加活動范圍和活動量。骨折後期（傷後7～10周），加強患肢關節的主動活動，並增加關節的活動范圍和負重鍛煉，全面活動關節。一般石膏固定的時間不超過3個月，及時提醒醫生拆除，拆除石膏後應指導患者盡快活動關節，對牽引的患者在牽引期間應指導肌肉的等長收縮、關節的活動，對於各種內固定術，一般術後麻醉消失後即可作肌肉收縮活動、術後1～2天即可活動骨折處的上下關節。對於構成關節部分損傷，早期應制動、絕對禁忌暴力牽拉，約2～3周後，立即開始固定關節的功能鍛煉。
3.4 強調主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則 被動鍛煉固然可以預防關節粘連僵硬，或使活動受限的關節增加其活動范圍，但最終仍由神經支配下的肌肉群來運動關節的肢體。因此，應指導患者多進行主動鍛煉，而他人的幫助、CPM器的應用等只能作為輔助措施
7、鎖骨骨折手術後功能鍛煉胳膊發麻有下墜感正常嗎?
這種情況一般來說是跟手術沒有多大關系的。
意見建議：考慮是不是周圍神經病變引起的，你的情況不太像是頸椎壓迫神經引起的，主要考慮一就是周圍神經病變，問就是局部勞損所致。建議口服非甾體及舒筋活血類葯物治療，結合局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動，可以應用營養神經及提供能量的葯物一塊治療。如果1-2周緩解不明顯，就到醫院進一步檢查看看。
8、鎖骨骨折練習鍾擺運動怎樣做
搖手
9、鎖骨骨折後，如何進行功能恢復訓練
如果拍片復查沒什麼問題的話，可以爬牆運動，就是人站著，把手指放在牆上，手向上爬，這樣就會帶動手臂上舉，到會痛的時候，盡量爬高點，不行了的話，再從新來，一天反復多做幾遍，還在就是手臂環轉。
10、鎖骨骨折手術後，要如何鍛煉肌肉才能恢復正常
要說明白是哪個部位的肌肉啊，鎖骨處的可以用上斜卧推來鍛煉。