1、脛骨平台骨折術後膝蓋彎曲鍛煉方法
強度不大，只要不用暴力就沒事，腫也正常，說明你很用心的在練，記住練完冰敷，康復鍛煉這個事情，不是在於你一天練多少多少度，貴在堅持，等過1.2個月，你就知道你不會在1天幾十度了，可能還會反彈，別擔心，好好練
2、脛骨平台骨折已有5個月，為什麼一走路膝蓋就腫?
如果骨折已經基本癒合，那麼走路後膝蓋就腫脹多是因為長時間膝關節不活動，而且本身又有膝關節的軟組織損傷，膝關節軟組織有粘連限制了血液的迴流，走路後血流加快，但是因為迴流受限，所以只有滲出到血管外，所以就表現為腫脹
3、脛骨平台骨折術後膝蓋彎曲康復訓練
作為一個過來人.0-80度 3天完成不是什麼很大的事，腫了就對了，不腫就說明你沒盡力去練，練完冰敷，強度大沒事，但是別用蠻力，暴力只能讓你再次受傷，每天基礎 在你100度後每天5度為正常，一定要堅持，祝你康復
4、脛骨平台骨折手術40天後，膝關節僵硬，如何進行康復彎曲鍛煉？
術後康復鍛煉 ①術後1周要抬高患肢20～30 cm，略高於心臟水平,以減輕術後水腫。術後第2周開始鼓勵患者做股四頭肌等長收縮活動,每日2～3次,每次2～5 min,第3 周患者可在床上起，增加功能訓練的次數，每日4～5次,每次5～10 min[6]。②術後6周練習屈膝關節鍛煉。患肢被動屈膝使小腿在床邊懸吊再下地。③術後8周即可行下地負重訓練和抗阻訓練，膝關節屈曲達90°以上。採用CPM功能鍛煉有助於早期回復。至於用葯可用一些生骨的葯物，如生骨膠囊等。
5、脛骨平台骨折術後有無後遺症？
會有一定的後遺症，功能肯定會差一點，要堅持功能鍛煉，對於堅強的人，往往是會出現奇跡的，我相信你能恢復得很好！加油！
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大,結構穩定而又靈活 ！脛骨平台骨折術後主要是擔心引起膝關節屈曲功能差，靈活性減低，對肢體穩定性差。
要保持膝關節健康，維持它的穩定性和功能性很重要。大腿前面的股四頭肌和大腿後面的後群肌這兩組大肌肉群起到非常關鍵的作用。因此，鍛煉這兩組大肌肉群就可以減少髕骨異常錯位，提高膝關節的穩定性。其次，還要保持膝關節的功能性，膝關節的功能性受小腿肌和足底肌等兩塊小肌肉群控制，這兩組小肌肉群在膝關節在跑跳的時候起到緩沖振動的作用，減緩振動意味著減少老損。運動前的准備活動也十分有必要，是保護膝關節最好的方法之一。別小看就是伸伸腿、彎彎腰，做個簡單的繞環，可以給發僵的關節加「潤滑油」，使得維持膝關節穩定性和功能性的肌肉群的靈活度、伸展性和彈性增加，粘滯性降低。
堅持到底就是勝利！
6、脛骨平台骨折以後膝蓋會一直疼嗎
你好，如出現疼痛這種情況最好是復查下X片，看看骨折的癒合情況，盲目的負重可能塌陷的，如果復查骨折復位滿意，癒合良好是可以考慮放心的負重的，安信醫學祝你早日康復！
7、脛骨平台骨折
脛骨平台恢復期一般6個月左右，現在三個來月能走路上下班已經非常不錯了。目前對肌肉只需要有一定活動量，保證其不萎縮，滿6個月後，如果關節可以的話可以開始嘗試慢跑，游泳，登車或踏板方式恢復。
骨骼生長有一定周期，雖然現在可以正常走路，但也需要控制活動量，過度使用不利於恢復。
8、脛骨平台骨折，術後一個月膝蓋還腫，這樣的情況正常嗎？
28天90度有點慢了，不要粘連了，等粘連再彎就晚了，現在要忍疼活動。本人兩周出院就110度了，當然還得聽你的主治醫生的。我的主治醫生就是一牲口，直接拿著我的腿掘，疼死爺爺了，不過忍過來就好很多，當天就多恢復好幾度。腫說明還是有淤血，還說明你活動的少，只要不是血管堵塞就沒大問題，說白了就是得忍疼適當鍛煉。道口麻木正常，我都正常上班了(5個月了)還有點木呢，隔著鋼板的皮膚都沒什麼感覺，畢竟有個異物嘛，沒事的。至於下地走路時間因人而定，我只能告訴你我的經驗，我2個月下地了，3個月就上班了。不要負重，不要過於疲勞，但是一定要盡量早點走，應為肌肉萎縮的太厲害，畢竟明年還得躺一回呢（取鋼板）。祝早日康復