1、腳脖子外踝骨折手術二十天可以做什麼康復訓練好
勾腳鍛煉
建議中葯泡腳促進恢復，百度貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答......
2、我左腳踝骨骨折術後已經160天什麼時候能正常幹活
160天應該就可以了吧，我左外踝骨折，做了內固定，差不多100天就棄拐，右手負重都沒事的，150天時正常生活不受影響，因為養傷長胖了，我150天時每天都跑步呢，現在整整9個月，一切都很好。
3、腳踝骨折一般恢復需要多長時間？
如果拍片骨折線模糊，說明斷處已有骨痂生長了，這時可適量的補鈣和鍛煉行走了，至於現在行走出現的疼痛和關節彎曲不靈活，有受限，這是關節內的軟組織（軟骨和韌帶）損傷引起，畢竟你骨折的部位在關節處，而關節內有豐富的軟組織，當關節受到骨折和嚴重扭傷時，關節內的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現酸痛、腫脹、行走無力等現象，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲或伸直。軟組織損傷自身是很難修復的，在骨外傷中治療遠比骨折難治，所以就算骨折不治療，有些能自行康復，而軟組織損傷不治療一般是不能自行康復的，時間越早治療恢復越好，耽誤時間越長，治療則越難了。熱水泡腳只是舒通血液循環而已，對骨頭的生長和對軟組織的修復，沒有什麼幫助。
4、我是腳外踝骨折，腳內踝和後踝骨裂，做完手術整50天了，現在要進行什麼康復治療才能盡快下地走路，多長
你可以進行肌肉和關節的鍛煉 床上伸直後練習抬腿 ，屈膝屈髖，還有股四頭肌的等長收縮。希望能幫到你。最後十二周以後再負重走路，行走之前拍個片子
5、您好!左側踝骨骨折手術65天脫拐行走不疼,可以行走么?50天時拍的片醫生說恢復挺好
骨折術後步行問題要考慮年齡，骨折部位和手術情況。鑒於影像學資料恢復可，脫拐行走無痛，故可進行短-中距離步行。步行距離應循序漸進，以第一天步行無痛為基準，漸次增加步行距離。此階段建議到醫院康復科問診。
為避免出現問題，建議在此期間進行患側踝關節周圍力量訓練，強化周圍韌帶等軟組織的保護功能。包括踝關節屈伸和內外翻訓練。
另外如果不敢過早步行，可做一些步行前置的訓練動作，比如原地邁步，原地踏步，蹲起訓練等，此階段注意自我保護。
祝早日康復。
6、內踝外踝骨折，手術後倆個月，請問如何進行鍛煉
病情分析：內外踝的骨折2個月後,要注意骨折骨痂未能生長完全的原因和缺少功能上的活動鍛煉.因骨折只有2個月的時間,個人認為是屬於正常的,以後視骨折恢復情形注意加強關節的活動鍛煉,慢慢就能恢復正常.意見建議：可給予中葯的洗浴浸泡,之後給予局部的按摩措施和關節的功能活動鍛煉.以促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在功能鍛煉或走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.注意在走路過多後或疲勞後的積極護理,如熱水洗浴浸泡.
7、足踝骨骨折做內固定手術有80天了，62天時醫院復查恢復很好，現可以下地著重行走嗎？請專家回答？謝謝
可以了，但要注意保護患肢，避免再次受傷。另外負重鍛煉要循序漸進，不可操之過急。剛下地的時候還會有腫脹、疼痛、青紫的現象發生。不必擔心，那都是正常的。