1、我的手腕骨折過還能練啞鈴嗎
可以的，我的手腕也骨折過，但我也長期練啞鈴，但需要注意啞鈴的重量，不能一開始就太重，要慢慢的加重量，這需要一個適應的過程，如果有嚴重的疼痛感，就要馬上停止。 望採納
2、我的左手在13年的11月骨折，是在彎的位置，我最近要練肌肉，舉完啞鈴後，用一般的力伸直左手，然後左
問題分析：
您好、根據您所描述的情況結合您的病史來看、一般這種情況考慮可能是關節部位的活動所致的。（有時候是筋牽拉活動所致）
意見建議：
針對您的提問。因為只是出現這種響聲而不伴有其他方面的不適。所以一般是沒有什麼問題的。
3、小腿開放性骨折兩個月後能鍛煉啞鈴嗎
只能鍛煉上肢
下肢千萬不要負重
小重量鍛煉就可以了
別上大重量
以有氧為主
4、手骨折後多久可以舉啞鈴，10kg 的我18歲
傷筋動骨一百天，一百天後慢慢的康復訓練，小重量的啞鈴練起。逐漸的練習，根據自己的感覺看自己是否可以舉啞鈴。
5、小時候右手手腕骨折過 今天下午右手還練著啞鈴 晚上右手握拳都握不緊是怎麼回事 是不是冬天有關系
應該是留了後遺症了吧，要不就是運動量太大了，傷了肌肉群了
6、骨折沒完全恢復，能不能舉重，比一般啞鈴
哪個部位骨折？如果是腿部，那麼你躺著手臂做啞鈴鍛煉是沒有問題的。
7、左手10年前骨折過，現在練啞鈴有刺痛感，怎麼辦啊
問題分析：
這種情況考慮陳舊性骨折10年後局部運動刺痛，可能因陳舊性創傷有關，可以適量補鈣加強營養，避免劇烈活動勞累
意見建議：
建議飲食清淡注意休息，局部熱敷勞累，適量功能鍛煉，避免劇烈運動勞累損傷，必要時應用鎮痛消炎葯物
8、骨折康復訓練多重的啞鈴合適？
你這種情況很明顯的有關節活動度受限，單靠啞鈴只能訓練到肌力，而且是在小范圍的，不受限的范圍內訓練到肌力，需要治療師幫助做關節松動訓練，擴大關節活動度，這種嚴重受限自行是松解不了的，而且要盡快康復，時間越長，軟組織粘連越嚴重，疼痛越厲害，松動的難度越大
9、掌骨骨折後多久才能進行力量練習,啞鈴單杠什麼的
整骨後（除粉碎性骨折）馬上就可以鍛煉：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
臨床癒合即骨痂形成（約30天）並填滿斷端就可以練習啞鈴。
骨性癒合即骨痂老化（約半年）後可以練習單杠。