1、腳骨折過可以爬樓梯爬山鍛煉嗎
主要是看現在的恢復狀況，但是在運動的時候還是要多加小心，不要運動太激烈了。
2、請問髕骨骨折康復期如何鍛煉才能和正常人一樣上下樓梯？
術後不到三個月，應該是內固定還沒取出，建議以耐力訓練為主，可以每天兩個小時的功率自行車，游泳。盡量避免爆發力訓練。
3、右腳腳踝骨折，現已100餘天，能正常走路，但下樓梯困難，請問如何做功能鍛煉？
我的情況和你差不多，很痛苦。
4、腰椎骨折後多久可以走樓梯
根據個人恢復情況
5、腳前段時間骨折了，現在在康復訓練，敢上樓梯，不敢下樓梯，怎麼辦？有沒有什麼好辦法？
你好這種情況是很常見的，鍛煉功能一定要循序漸進，不要著急，過一段時間就好了。
6、為什麼下樓梯比上樓梯更容易骨折，醫學解釋。
這個問題與其用醫學解釋不如用物理來解釋。這其實就是一個壓力差的問題。
有研究說，下樓梯膝蓋所承受的壓力是上樓梯時膝蓋承受壓力的500倍。
當我們向上踏步（上樓梯）時，我們只是克服重力做功，這時候膝蓋所承受的壓力來源只是我們身體所產生的重力勢能和骨骼肌、關節運動時所產生的彈性勢能而已。
但是當我們下樓梯的時候情況就不一樣了，我們所產生的力跟所承受的壓力是以在上樓梯所承受的基礎上疊加的。由於從高到低的關系，這里就有一個外在的勢能和因為慣性所產生的一個向下的加速度，然後每一次腳從高處向下與樓梯的階級相接觸到的一瞬間，由於碰撞相互作用時間很短，往往只有百分之幾秒甚至千分之幾秒，在這極短時間內動量發生很大變化，而對關節本身就構成了的一個劇烈的沖擊力。
而這各種力疊加在一起的時候，對膝關節的損害是特別大的，但由於年輕人健康的骨骼中有足夠的鈣與蛋白結合形成骨鈣蛋白（osteocalcin）可以維持骨骼的韌性而比較具有抗壓能力，再來就是關節腔中的關節滑液緩沖了一部分。因此，在日常生活中一般人都不太會只因為下樓梯而骨折。但要是年紀大了或者是缺鈣的話就風險比較大了。因為生理的關系對鈣的吸收越來越不好，然後導致骨質疏鬆，骨的脆性也就增加了。這樣就相當容易骨折。
厄……我想我應該是說清楚了。如果你覺得不清楚或有歧義，咱可以再討論哈、、
7、腰椎骨折術後能不能爬樓梯
1年多了，骨折基本癒合，可以上下樓梯，但不建議當作鍛煉方式
日常活動可以，避免不必要的過度活動，防止內固定斷裂
8、肋骨骨折後兩個月，可以通過爬樓梯恢復心肺功能嗎？
當然可以！！！
不過最好慢慢來
不要太勉強自己
畢竟傷筋動骨一百天啊