1、脛骨骨折康復期內如何練習下樓？
3月一定復查看是否癒合完全，完全的話再鍛煉下樓
多走走路漫漫就有力氣了，不能急
因為畢竟3個月每怎麼用力了
2、骨折恢復一年了，現在天冷下樓梯就特別痛怎麼回事
還沒恢復好，骨折患者一定要注意保暖，多加鍛煉。
3、我髕骨骨折手術後75天了，40天開始緩緩地上下樓梯，現在是上樓還好，下樓不扶扶手就蠻疼的，能好嗎？
我覺得髕骨骨折是一個大手術，需要很長時間的恢復期，現在下樓，不服扶手就疼也是正常的，所以你還要積極鍛煉，隨著時間的推遲，你的髕骨骨折會好的。
4、為什麼下樓梯比上樓梯更容易骨折，醫學解釋。
這個問題與其用醫學解釋不如用物理來解釋。這其實就是一個壓力差的問題。
有研究說，下樓梯膝蓋所承受的壓力是上樓梯時膝蓋承受壓力的500倍。
當我們向上踏步（上樓梯）時，我們只是克服重力做功，這時候膝蓋所承受的壓力來源只是我們身體所產生的重力勢能和骨骼肌、關節運動時所產生的彈性勢能而已。
但是當我們下樓梯的時候情況就不一樣了，我們所產生的力跟所承受的壓力是以在上樓梯所承受的基礎上疊加的。由於從高到低的關系，這里就有一個外在的勢能和因為慣性所產生的一個向下的加速度，然後每一次腳從高處向下與樓梯的階級相接觸到的一瞬間，由於碰撞相互作用時間很短，往往只有百分之幾秒甚至千分之幾秒，在這極短時間內動量發生很大變化，而對關節本身就構成了的一個劇烈的沖擊力。
而這各種力疊加在一起的時候，對膝關節的損害是特別大的，但由於年輕人健康的骨骼中有足夠的鈣與蛋白結合形成骨鈣蛋白（osteocalcin）可以維持骨骼的韌性而比較具有抗壓能力，再來就是關節腔中的關節滑液緩沖了一部分。因此，在日常生活中一般人都不太會只因為下樓梯而骨折。但要是年紀大了或者是缺鈣的話就風險比較大了。因為生理的關系對鈣的吸收越來越不好，然後導致骨質疏鬆，骨的脆性也就增加了。這樣就相當容易骨折。
厄……我想我應該是說清楚了。如果你覺得不清楚或有歧義，咱可以再討論哈、、
5、骨折後如何拄拐上下樓？
你好！注意重心的轉移就行了！上下梯坎側身右腳與拐杖之間的重心互換即可。建議你多喝頓湯〔雞.鴨.豬蹄等〕能幫助你骨痂盡快形成。沒有完全康復要避免性生活！
6、我老公40歲了在工地上從一樓摔下附一樓，脾臟摔破完全切除，肋骨6根骨折斷了，肋骨4破裂，這樣的是算
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7、骨折開條縫休息多長時間可以下樓段練
您好，骨折後最好石膏固定骨折的位置4-6周，骨折周圍軟組織和韌帶的損傷會造成腫脹疼痛，建議卧床時抬高患肢這樣有利於血液迴流消腫，可以口服洛芬待因緩釋片、塞來昔布消炎鎮痛。建議最近不要下樓活動，4周後復查X光片子癒合良好可以緩慢負重走路，一般骨折完全癒合需要3個月，如果恢復不好以後可能會有骨折位置的慢性疼痛。
8、腳踝骨折術後三個月上樓還可以但下樓不行正常嗎
這個請不用太擔心的，平時行走注意點，不要著急，沒有什麼大的問題，再休息一段時間看看情況，希望可以幫到你。