以上鍛煉的最終目的是通過增大腰椎前凸曲度，使前縱韌帶牽張，從而將被壓縮椎體撐開，恢復高度。鍛煉及時、到位的話一般椎體甚至會恢復到原來高度，但是最佳時機是傷後三周內，以後傷椎狀態相對穩定啦，上述方法就沒有多大效應啦。具體那種鍛煉自己掌握，原則是腰椎盡量向前凸。
2、我腰椎壓縮性骨折保守治療一年了,現在依然還很疼請教專家們怎樣治療好
需要補氣養血，
活血化瘀，
保守治療不是不治療。
3、腰椎壓縮性骨折多久可以下床活動
腰椎壓縮性骨折，受傷原因多數為從高處跌下，足或臀部著地，或重物從高處落下碰到頭、肩、背造成胸腰椎體壓縮性骨折，因脊椎周圍有多條韌帶包裹來維持穩定，多屬於穩定性骨折。一般醫院只能叫患者卧木板床靜養2-3個月，沒有什麼好辦法治療。下肢有知覺的，就可以用中葯接骨葯治療。接骨葯外敷是治療腰椎壓縮性骨折最好的治療方法，它能迅速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,3副葯達到臨床治癒標准,是治療腰椎壓縮性骨折最好的選擇。陳傷治療可以解除疼痛。
4、腰椎壓縮性骨折保守治療骨頭多長時間能長好
腰椎這個位置比較重要，根據骨折的嚴重程度來判斷的，保守治療一般是12周可以好的，之前不要從事體力活動，休息休息，之後去醫院拍一個x光來觀察骨折部位是否已經癒合。
5、腰椎壓縮性骨折如何治療
患者年紀是比較大的，腰椎骨折後如果當初只是以在家靜養睡床的方式治療，那麼斷骨生長是非常慢的，斷骨不能在短時間內完全徹底癒合，時間長了患處自然會留下疼痛不適等後遺症，這樣的骨傷不是靠什麼器材就能恢復的，要抓緊時間用中葯治療，修復裡面受損的組織，這樣才能獲得康復。
70歲以上老人腰椎壓縮性骨折，當初能及時採用民間中草葯接骨20天後可下地站立，大約治療在50天左右可基本康復，骨折痊癒後患處不會留下疼痛不適等後遺症。現在耽誤的時間過長，那麼在治療上則需要多延長一些時間，
祝患者早日康復！
6、第一腰椎壓縮性骨折20天，未卧床休息治療，後遺症嚴重嗎？
腰椎壓縮性骨折一定要卧床休息，才能讓骨折得到比較好的恢復的，不要總是起來動。現在繼續休息二個月，對今後都有好處的。
7、腰椎壓縮性骨折保守治療有沒有後遺症？應該怎麼預防？
單純（沒有神經損傷）腰椎壓縮性骨折分四度，不是按三分之一而是把椎體分成四分來定的，1-2度屬於穩定性骨折，腰椎壓縮性骨折保守治療有效，有沒有後遺症在於治療和鍛煉的完善。要平卧在墊褥子的硬床上，不必打消炎針，可以服用舒筋活血中葯，壓縮性骨折不存在不癒合的問題。15天了 可以墊枕，逐漸加高，並且功能鍛煉（燕飛、弓橋法），盡量不要側卧、弓腰。3周下地挺胸，不許彎腰。按照上述方法可以不會遺留後遺症。墊枕和燕飛、弓橋法鍛煉是利於前縱韌帶牽拉企圖使壓縮的椎體恢復高度。