髕骨骨折屈膝鍛煉

1、髕骨骨折一個月怎麼進行屈膝練習

髕骨骨折術後的功能鍛煉十分重要,直接影響關節功能的恢復,鍛煉要循序漸進.指導意見：鍛煉方法：1,股四頭肌功能鍛煉,（1）床上鍛煉伸膝－屈髖－屈膝－伸膝－屈伸髖動作（2）床邊鍛煉膝關節屈伸動作（可以在踝部加3公斤以內的重物）.2,有條件的話可以到醫院用CPM膝關節鍛煉儀進行鍛煉.

2、髕骨骨折如何進行鍛煉

髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛煉！
具體鍛煉方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天盡量多練。2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄桿或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。

3、膝關節活動受限,屈膝90度,鍛煉進展一些,歇一會又反彈. 左股骨幹開放性骨折,髕骨骨折.

考慮您目前是左膝關節伸直受限，活動范圍是屈曲90＝屈曲50度左右，主要原因是軟組織攣縮引起，歡迎到我院康復治療，必要時可手術松解。

（張蒲大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

上海第九人民醫院張蒲 http://drzhangpu.haodf.com/

4、臏骨骨折鍛煉的黃金期

在治療一個月後是鍛煉的黃金期。

髕骨骨折保守治療一月余膝關節活動疼痛不適，可以逐漸適量加強膝關節屈伸康復功能鍛煉，應用消炎健骨葯物促進恢復，一般恢復需要3月余。

具體方法如下：

1、用絲線作周圍固定,方法簡單且可用於粉碎性骨折

術後長腿石膏托固定患肢於伸膝位,約3～4周開始練習膝關節活動,但負重要到骨折癒合以後。督促指導病人及時練習,並按著要求進行。

2、及早開始鍛煉股四頭肌

如股四頭肌萎縮無力,則不能伸直膝關節,也就不能站立。主要是肌肉等長收縮運動,教會病人收縮方法,隨時活動。要求每小時作100次,為起床行走准備條件。

3、髕骨被動活動

如病情容許,在晨晚間照顧護士時,可將髕骨向左右兩側推動頻頻,隨時走到病床旁發言時也推動幾下,以防備髕骨的樞紐關頭面粘連。囑告病人坐起時,本身也要隨時推動。

4、保守療法

將患肢置於長腿石膏托上,固定於伸膝位3～4周。去除外固定後,即開始逐步練習膝關節伸屈活動。對於無移位或移位輕微的骨折,可以使用單純的外固定。外固定方法多用石膏固定。

(4)髕骨骨折屈膝鍛煉擴展資料：

髕骨是膝關節的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關節的最後10°-15°時,髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折後如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動,甚至造成終生殘疾。

由於髕骨切除後可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱,並可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折後應盡量保存髕骨的完整,不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節,髕骨骨折後應盡量恢復關節面的平整,以減少創傷性髕股關節炎的發生。

參考資料：百度知道-髕骨骨折

5、髕骨骨折癒合後，可以做屈膝鍛煉，彎不了怎麼辦

傷骨必傷筋，一般關節處骨折的同時都會傷到筋，而筋損傷特有症狀就是導致關節僵硬、影響關節上下正常活動功能，而這些不適並不是單純靠鍛煉就能解決的，因為筋傷遠比骨折更難治，早期得不到專業醫生用葯對症治療，時間久的一般很難治癒。
如果你耽誤的時間琮不算太長，現在就要趕緊治療了，一般初期筋傷如能選用中草葯來治療，一個月左右時間可治癒，關節彎曲功能自然恢復正常。耽誤時間半年左右的治療恢復相對慢一些，一年的恢復相對困難。，

6、我髕骨骨折術後42天腿彎曲困難怎麼辦

髕骨骨折術後固定可以導致關節粘連，周圍肌肉攣縮，形成關節僵硬的並發症。因此術後科學的康復鍛煉對功能恢復非常重要。建議：如果確定骨折已經完全癒合。建議繼續做康復處理。通常先做30分鍾熱敷（中葯熏洗跟好），然後1、面壁屈膝：面對牆坐在椅子上，腳尖頂在牆上，用膝關節去靠近牆。注意保持坐姿，臀部不離開牆面。每天都要測量膝關節與牆面的距離，保持每天進步即可。2、仰卧滑牆：仰卧床上，屈髖，雙腳或單腳置於平滑的牆面上，慢慢下滑，到受限處保持30秒，待疼痛緩解，繼續下滑。每天測量足跟與床面的距離，保持每天進步即可。3、俯卧牽拉：屈膝俯卧，用無彈力的布帶環繞踝關節，雙手牽拉布帶另一頭，逐漸加大力度，到產生疼痛位置停止，保持30秒左右，待疼痛緩解，繼續牽拉。每天測量足跟與臀部的距離，保持每天進步即可。然後，4、坐位伸膝練習：坐位，足跟墊一個10cm左右小枕頭，在膝關節施壓，堅持30分到1個小時，盡量使膝關節伸直達到與健側一致。訓練結束後一定做膝關節局部冰敷20分鍾，幫助消腫止痛。也可以在伸直時同時冰敷。只有經過艱苦的科學的康復鍛煉，才能徹底恢復關節功能，恢復健康。上述康復建議每天只做一次，但伸直鍛煉可以多做。此外，還應該配合肌肉力量鍛煉。

7、髕骨骨折 恢復鍛煉疼痛難忍

髕骨骨折術後患肢墊高，練習趾踝的活動。腫脹消退後即可下地扶拐行走，逐步鍛煉股四頭肌和膝關節活動，必須循序漸進，在骨折未牢固癒合前，不得做猛屈膝動作，以防再骨折的發生。你現在的症狀是不正常，還須積極科學的練功活動才能恢復。

8、髕骨骨折，做了內固定手術，用的是賓骨爪，現在是術後44天，在做膝蓋屈膝鍛煉，坐在床邊盪腳訓練，請問

術後44天，可以適當鍛煉，但且忌不能暴力鍛煉，可以局部熱敷，如感覺疼痛加劇，必要時復查攝片！