1、踝骨骨折功能鍛煉指導
骨傷的功能鍛煉 在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。 1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。 2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。 3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。 應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
2、踝關節骨折，什麼時候開始功能鍛煉，要怎麼鍛煉，鍛煉應注意什麼
踝關節骨折只有活動腳指頭。骨折固定或者貼膏葯一星期以後開始。有疑問加我空間。
3、左踝骨骨折怎樣進行功能鍛煉
參考答案 練習是最好的老師--西納斯
4、外踝骨折進行鍛煉，要怎麼鍛煉
owed them ferocious fangs, peop
5、踝骨骨折 如何功能鍛煉
你好，沒看見的片子，不知道你已經術後多久了，那就給你說些我在臨床上處理的時候一些原則性的東西吧：
建議扶雙拐行走，患肢負重從10kg左右開始，適當的負重可刺激骨癒合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小後扶雙拐，逐漸加大負重力量。
扶雙拐至少一月後復查平片，癒合良好可改為單拐。單拐一月後復查平片，若骨性癒合可不扶拐。
期間加強踝關節屈伸功能鍛煉，（特別是背伸功能的鍛煉，防止跟腱攣縮。）可以在外力的輔助下行屈伸功能的鍛煉，注意力量適中，循序漸進，目標是健側踝關節活動范圍，避免以後走路跛行。
6、100分求~~踝骨骨折的術後恢復性鍛煉方法
1.你所說的勾腳腕在醫學中叫踝關節的屈伸鍛煉，目的一是活動踝關節防止關節僵硬，二是促進踝關節周圍的血液循環，有利於骨折的恢復及消腫。你現在已經出院了，術後已經3周了，自主活動踝關節已經不能滿足鍛煉的要求了，所以需要施加一定的外力，建議你在床上用手輔助活動踝關節，或者躺在床上進行蹬牆鍛煉，方法是先用腳底與牆面或者床尾接觸，然後腿部施加一定的力量使踝關節屈伸，記住一定要緩慢進行，以疼痛為界，不要過分用力，每天鍛煉至少半小時左右，每次可以10~15分鍾，有空就練，但不要過度疲勞，每天進步一點點就可以了，切忌不要急於冒進，要循序漸進。關於你所說的疼痛，鍛煉的時候不可能不疼，稍微疼痛沒有關系，鋼板或者鋼釘都具有一定的強度，而且沒有進入關節面，所以你鍛煉是不會造成鋼板的松動的。
2.你現在術後3周，可以拄雙拐下床鍛煉了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活動度是不可能與另一隻腳一樣的，應該到什麼程度因人而異，所以你不要灰心和喪氣，繼續有規律的進行鍛煉，只要不斷的在進步，那就是效果好。
3.術後的鍛煉應盡早進行這個說法大體正確，但是必須個體化，術後的恢復是一個長期的過程，有它的階段性，每個階段有不同的目標和計劃。你比較年輕，恢復能力比較強，要對自己有信心。
4.患肢不能過早負重，否則會造成鋼板的斷裂，一般來說，術後3個月可以不用支具協助行走，有些人恢復的比較快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一個片子證實一下骨頭的強度是否可以下地走路。
如有不懂之處可以發信息告訴我。
7、踝骨骨折怎麼進行康復鍛煉
48歲，骨折後，要積極進行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關節僵直，必要時在當地康復師的指導下進行康復訓練建議：踝骨骨折，在當地醫生的指導下，積極進行踝關節的屈曲伸直旋轉鍛煉，同時進行小腿負重練習等。 查看原帖>>
8、請問腳踝如何進行功能鍛煉才能恢復靈活度
醫生給你的處理建議是完全正確的，只是拆石膏的時間略微遲了一些，通常在術後4-6周拆石膏，開始進行關節功能的鍛煉。 你現在需要注意的是，滿3個月之前不要下地負重行走，關節功能鍛煉在床上進行，最好讓家人輔助你。關節功能鍛煉的原則是「循序漸進」，具體方法如下：1、先根據你自己的最大能力，進行關節活動，並記錄一下最大活動角度；2、在家人的輔助下，增加活動角度3-5°（以不出現嚴重疼痛為度），並維持一段時間（剛開始堅持10秒鍾就行，逐漸增加到5分鍾），放鬆，再重復；3、大約過3-5天的時間，上次增加後的角度已經能完全適應，沒有疼痛感，再按照上述原則增加活動角度；4、如此堅持鍛煉，大約1個月左右的時間，在你可以下地行走前，應該可以恢復到正常活動角度了。 【注意事項】1、功能鍛煉肯定會有疼痛感，只要不嚴重就行，需要你的毅力與恆心；2、「循序漸進」的原則非常重要，上述提供的時間、角度僅供參考，如果達不到可以再減半執行；3、如果條件允許，最好去醫院的康復科/理療科進行功能鍛煉，有專門的儀器幫助你鍛煉，更精準。 祝早日康復！